Podstawy strzelania do koszykówki

W ciągu ostatnich kilku dni otrzymałem całą masę próśb o ćwiczenia w koszykówce, które można wykorzystać do podstaw strzelania do koszykówki. Oto kilka pomysłów przesłanych mi przez subskrybentów. Niech nadchodzą!

Od Jaya…
Oto ćwiczenie strzeleckie do koszykówki, które nazywam „31”, które lubią dzieci.
“
Zacznij od 2 graczy w każdym koszu z jedną piłką na każdą 2-osobową drużynę.
Pierwszy gracz oddaje rzut z wyskoku i otrzymuje własną odbicia oraz wykonuje rzut z wyskoku, następnie zbiórki i podaj do gracza nr 2, aby zrobić to samo. Dostają dwa punkty za każdy wykonany rzut z wyskoku i jeden punkt za rozstawienie.

Pierwsza drużyna do 31 wygrywa. Z moją drużyną składającą się z 10 graczy użyję pięciu koszy na raz i każę im przenieść się w pięć różnych miejsc, aby oddać pierwszy strzał. „ Działa również dobrze z 3 wskaźnikami.
“
Od Jana…
Wiertło odbicia-odkładania
Z moimi dziewczynami z czwartej klasy Kazałem im ułożyć linię po prawej stronie kosza. stoję po lewej stronie, wystrzelić piłkę nad koszem, a pierwsza dziewczyna w kolejce odbija piłkę do koszykówki i wrzuca ją z powrotem do kosza. ona idzie do końca linii, Łapię piłkę i strzelam ponownie dla następnej dziewczyny.

Przejdź przez linię kilka razy, a następnie zmień strony. Bardzo skuteczne odbicia w ofensywnej koszykówce, które prowadzą do wielu koszy podczas gry.

[Podstawy strzelania do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041167.html ]