Obrona strefy pojedynku

Spójrz na to zgłoszenie Adrienne. Świetny przykład obrony strefy meczowej, który może działać we wszystkich grupach wiekowych.

od Adrienne…
Pośpiech

Po użyciu tego ćwiczenia do koszykówki stwierdziłem, że moi zawodnicy są bardziej skłonni do gry
agresywny w pogoni za luźnymi piłkami i w boksie!

Umieść koszykówkę na podłodze na środku środkowej części kortu lub w kole linii rzutów wolnych.
Gracze powinni łączyć się w pary z kimś o tej samej wielkości i szybkości.
Zacznij od dwóch par graczy w każdym kręgu.
Kiedy trener gwiżdże, zawodnik znajdujący się w kręgu próbuje odeprzeć swojego partnera i trzymać go poza kręgiem iz dala od piłki.

Przełącznik umożliwiający wszystkim graczom przebywanie zarówno w kręgu, jak i poza nim.

[Obrona strefy pojedynku: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041098.html ]