Rozwój umiejętności koszykówki

Szukasz rozwoju umiejętności koszykarskich?„ Trafiłeś we właściwe miejsce!„ Wypróbuj poniższy pomysł od Kevina i daj mi znać, jak Ci poszło.

Od Kevina…
Trenuję 4, 5 i 6 równiarki.

Wiertarka do koszykówki, którą zaadaptowałem z piłki nożnej do obsługi piłki, to:„Rozbij boisko na obszar około 30′ na 30′, zazwyczaj na podłodze są linie, do których można się dostosować.

Miej połowę zespołu na jednej linii, każdy z piłką do koszykówki, a druga połowa na linii 90 stopni od nich. Teraz niech wszystkie na raz przechodzą od jednej linii do drugiej i z powrotem, upewniając się, że trzymasz piłkę bez utraty kontroli, ponieważ ludzie poruszają się tam i z powrotem pod kątem 90 stopni od siebie, muszą trzymać głowę w górze i widzieć wszystkich, rozwija treserów piłek, którzy trzymają głowę w górze i widzą wszystkich wokół, jeśli nie, zderzają się ze sobą.

Każę im chodzić tam i z powrotem 3 do 5 razy, zrób sobie przerwę, a potem zrób to ponownie. Przełączam to, każąc im pracować jedną ręką, potem drugą, a potem cokolwiek trzeba, aby poruszać się tam iz powrotem najszybciej.

[Rozwój umiejętności koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041044.html ]