Koszykówka Jak grać

Pomysł na koszykówkę, jak grać w musztrę, przysłał Chuck. Wypróbuj to ze swoim zespołem; to się opłaci w postaci dywidendy!

Od Chucka…

Trenuję młode dziewczyny (piątki i szóstoklasista).
“
Podczas wykonywania standardowego ćwiczenia warstwowego, Mam zawodnika następnego w kolejce do zbiórki, który musi wybić jednego z trenerów, aby uzyskać zbiórkę. To pomaga im nauczyć się boksowania.

Potem kieruję odbijacz dryblingu w kierunku zakrętu i ja (lub inny trener) wywieram na nich presję, aby mogli dryblować pod presją. upewniam się, że używają zewnętrznej ręki do dryblingu, aby chronić piłkę, i niech ominą mnie, zanim wykonają ostre odbicie do następnego gracza, aby strzelił.

Jeśli chcę, aby pracowali ciężej, Odetnę je na linii bazowej lub gdy wyjdą z linii bazowej, i niech ćwiczą crossover lub drybling z rotacją. Ponieważ ominięcie obrońcy zajmuje kilka sekund, używamy 2 piłek w wiertle, aby utrzymać go w ruchu;” tj. gdy pierwszy zawodnik drybluje w kierunku rogu, następny idzie na lay-up.

Obejmuje to kilka umiejętności w tym ćwiczeniu koszykówki i sprawia, że ​​są one kwestionowane.
“

[Koszykówka Jak grać: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041024.html ]