Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiMłodzież Koszykówka Wskazówki treningowe
kluczem do ballhandling jest znajomość koszykówki . Po prostu, im więcej czasudziecko spędza z koszykówki ,bardziej naturalnezwiązku . Tak proste, jak to brzmi , to znaczy, zawsze mając w pobliżu koszykówki . Podczas oglądania telewizji , dziecko może ćwiczyć przędzenia piłkę na palcu , strzelając w powietrze lub przekazania go w pasie . Nawet jeśli trzyma piłkę nie ma nic wspólnego z koszykówki na - sądu umiejętności ,czas spędzony w obecności piłki poprawi jego ballhandling i czuć . :
Ballhandling Wiertła
czy ćwiczenia samodzielnie lub z kolegami z drużyny , wiertarki ballhandling rozwinąć kluczowy składnik umiejętności dla młodych zawodników . Chociaż sam, mają swoje praktyki dziecko dryblingu z jej niedominującym strony . Jeśli Twoje dziecko rozwija się wykorzystanie jej słabą ręką w młodym wieku , będzie miałaprzewagę na wielu kolegów i przeciwników . Kiedy dziecko czuje dryblingu z obu rąk , powinna skupić się na drybling rozjazdu w którym szybko przejść piłkę z jednej strony na drugą. Wielki rozjazd dryblować nie musi być wyszukane lub przez nogi . Raczej powinno być szybkie , kontrolowane i efektywne. Imperium Szybkość
pająk jestwiertło wiertarki ulubionych koszykarzy w wielu obozach dla młodzieży rozwija szybkość . Czy Twoje dziecko stać na koszykówce . Aby rozpocząć, dziecko powinno zacząć z jednym drybling praworęcznych następnie jeden drybling leworęczny. Szybko , powtarza ten sam proces, z rękami za nim , a następnie z powrotem w porę . W ogóle , istnieją cztery główne drybluje który zastępców tak szybko, jak to możliwe . Idealnie ,umieszczona piłka powinna pozostać w centrum swojego stanowiska . Kiedy już opanował wiertarki pająk , czy można to zrobić wiertło idąc do przodu i do tyłu . To ćwiczenie rozwija szybkie ręce i czuć na koszykówce .
Strzelanki
Każdy młody koszykarz uwielbia strzelać . Problemem jest to, że do koszykówki są albo zbyt ciężkie lub zbyt wysokie obręcze gdy po raz pierwszy zaczyna grać . W wyniku tego, że tworzy złe nawyki fotografowania , często przy użyciu obu rąk , aby popchnąć piłkę w kierunku koszyka. Jeśli Twoje dziecko jest młody , obniżyć kosz do siedmiu lub ośmiu stóp lub użyć mniejszego koszykówkę tak, że można wykonać tej wiertarki . Z jednej strony za jej plecami , zaczynają się blisko kosza i mieć ją strzelać tylko z jednej strony . Aby to zrobić , mam ją trzymać piłkę w jej dłoni , a następnie obrócić dłoń w kierunku kosza , dzięki czemu kąt prosty w łokciu . Z ruchem nadgarstka , powinna strzelać piłkę i po drodze . To ćwiczenie jest trudne na początku , ale uczy dziecko, żenonshooting ręcznie powinny służyć jedynie jako wskazówki , a nie jako element rzeczywistego strzału.
Obrony
na poziomie młodzieżowym , obrona jest często pomijany . Wiertarka rozwijać postawę obronną i szybkie nogi nazywa ogień stóp . Aby uruchomić wiertarki , mają dziecko dostać się do postawy obronnej z nogami zgiętymi i umieszczony nieco większej niż szerokość barków . Jako instruktor musztry , można dać dziecku różne polecenia . Na słowo " ogień ", że krany nogi szybko podczas pobytu w obronny postawa . Jednakże , należy również wskazać w różnych kierunkach . Jak wskazują , że przesuwa się w obronny postawa w tym kierunku aż do podania następnego polecenia lub punkt w innym kierunku. Kolejnym poleceniem jest " kulkowe ". Po krzyczeć zgubioną piłkę , dziecko nurkuje na podłodze odebrać piłkę i potem szybko wraca do nogi i wznawia ogień stóp. To ćwiczenie jest męczące , ale buduje rozwija silne postawy w defensywie , mentalność i wytrzymałość. Imperium
[Młodzież Koszykówka Wskazówki treningowe: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020330.html ]