Treningi koszykówki

Szukasz pomysłów na treningi koszykówki?„ Trafiłeś we właściwe miejsce!„ Wypróbuj poniższy pomysł, który przesłał Bob i daj mi znać, jak Ci poszło.

Najtrudniejszą częścią treningów koszykówki z 10-13 dziećmi jest utrzymywanie ich skupienia i dostrojenia, więc ćwiczenia, które poruszają się szybko i obejmują wiele dotknięć, utrzymują je w grze. Im bardziej dotkną piłki, tym lepsze staną się, o ile dotknięcia są poprawne.

Wiertło progresywne
Wiertło do układania podstawowego z otworem wylotowym na bok. Kładąc nacisk na prawidłowe podanie wylotu odbicia w bok, a następnie ostre podanie do tresera piłki. Upewnij się, że rebounder nie przesadza (zbyt głęboko pod koszem).
Kolejnym krokiem jest dodanie dwóch kolejnych przepustek. Odkładać. przepustka wylotowa. Podaje do tresera piłki, który z kolei podaje z powrotem do gracza, a następnie idzie do kosza na lay-up i otrzymuje podanie odbicia od gracza.
“
Ostateczna progresja to ostatnie podanie do odbijacza w celu oddania strzału. Odkładać, przepustka wylotowa. Podanie do uchwytu piłki, podanie z powrotem do wylotu. Treser piłek rzucający się do kosza otrzymuje piłkę, a nie zawodnika lay-upa, a następnie „odbicie przechodzi do bramkarza, który następnie strzela. Obaj gracze następnie zbiegają się w celu odbicia.
“
Ważne, aby zachować rozstaw i szybkość, aby strzelec finałowy dostał piłkę do kosza, nie czekając na podanie już pod koszem. Aby wiertarka działała, zawodnicy muszą uzyskać ostre podania i szybkie dotknięcia.

[Treningi koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040978.html ]