Jak rzucić karnet baseballowy w koszykówce (przewodnik 5-stopniowy)

Podstawy podań są często zaniedbywane zarówno przez koszykarzy, jak i trenerów.

O ile łamanie formy podania może nie być najbardziej „zabawną” częścią koszykówki, świetny zespół podań jest prawie zawsze dobrym zespołem do gry i do trenowania.

(Spurs San Antonio, na przykład)

Istnieje wiele rodzajów karnetów do koszykówki.

Podczas gdy podanie na klatkę piersiową i podanie do odbicia były tradycyjnymi podaniami kamieni węgielnych, jednoręczny hak i przepustki kieszonkowe spopularyzowały się ostatnio ze względu na częstotliwość pick and roll we współczesnej grze.

Jednakże, jednym ważnym podaniem, o którym często się zapomina, jest przepustka baseballowa.

Chociaż nie jest często używany, posiadanie przepustki baseballowej w podstawowym zestawie narzędzi drużyny może dać ci przewagę w kilku ważnych sytuacjach.

Dlaczego przepustka baseballowa jest potrzebna

Podanie w baseball to doskonała opcja, gdy gracze muszą podawać piłkę głęboko po podłodze.

Większość zawodników (szczególnie młodych) nie ma siły, aby rzucać klatką piersiową lub rzucać nad głową na całej długości podłogi.

Podanie w baseballu generuje większą siłę i pozwala zagrozić obronie podaniem przez górę i otwartym lay-upem.

Jak rzucić karnet baseballowy w 5 krokach

1. Rozpocznij w pozycji rozgrywającego

Tak jak rozgrywający wskazuje swój bark w kierunku celu, koszykarze gotowi do wykonania mocnego podania w baseball powinni ustawić się w podobnej postawie.

Zacznij od obu rąk na piłce.

To chroni piłkę dłużej i daje podającemu możliwość cofnięcia podania, jeśli obrona szybko zabierze odbierającego podanie.

2. Rozłóż silną rękę na piłce

Jedną ręką rzuca się karnet baseballowy.

Przepustki jednoręczne mogą czasami nie mieć kontroli nad ich dwuręcznymi odpowiednikami, więc pamiętaj, aby rozłożyć rękę na piłce, aby zmaksymalizować kontrolę.

3. Przyłóż piłkę do ucha

Piłka powinna trafić do twojego tylnego ucha.

Na przykład:

Wykonując praworęczną przepustkę baseballową, piłka powinna być wyrzucona z prawego ucha/barku.

4. Wejdź do przełęczy

Jak w przypadku większości karnetów, ważne jest, aby wejść na przełęcz.

Obróć biodra i stąp tylną stopą.

Na przepustce dla osób praworęcznych będziesz stąpać prawą nogą.

5. Idź dalej

Kiedy wypuszczasz piłkę, zatrzaśnij nadgarstek, aby wykonać backspin.

Ułatwi to odbiorcy złapanie podania.

Scenariusze korzystania z karnetu baseballowego

Istnieje kilka scenariuszy, w których przydatne mogą być karnety baseballowe.

Większość czasu, zawodnik korzystający z tego podania będzie podającym przychodzącym.

Naucz swojego zawodnika, aby zawsze chwytał piłkę w pozycji rozgrywającego.

Chociaż karnet baseballowy nie będzie często używany, domyślnie do tej pozycji, zawsze dajesz sobie możliwość zakwestionowania głębokiej obrony, gdy popełni błąd.

Oto kilka okazji do szukania przepustek baseballowych w sytuacjach w grze:

a. Przeciwko presji pełnego sądu

Niektóre napierające defensywy sprowadzają wszystkich pięciu obrońców ponad linię połowy boiska.

Ośmielą się na obrazę, próbując ich głęboko pobić.

Na przykład, niektórzy trenerzy używają nacisku 2-2-1, gdy obrońca z tyłu zbliża się do linii połowy kortu, aby pomóc zagłuszać środek boiska.

Jeśli nie rzucisz wyzwania głębokiej obronie, bardzo trudno będzie zaatakować tego rodzaju prasę.

Jeśli potrafisz pokonać obronę raz lub dwa, będą zmuszeni zmiękczyć.

b. Przeciwko powolnej obronie przejścia

Jednym z najbardziej przygnębiających zagrań w koszykówce jest sytuacja, w której twoja drużyna ciężko pracuje nad koszem, ale po tym wyniku przeciwnik natychmiast leci po podłodze, aby wykonać szybki rzut, zanim twoja obrona będzie mogła się ustawić.

Sprytni podańcy będą starali się złapać drugą drużynę śpiącą po wykonanym koszu.

Jeśli kolega z drużyny mocno sprintuje po podłodze, Inbounder może od czasu do czasu użyć przepustki baseballowej, aby odpowiedzieć na kosz przeciwnika jedną dla twojej drużyny.

C. Sytuacje w późnej fazie gry

W trakcie sezonu może zdarzyć się kilka sytuacji, w których konieczne jest podanie głębokiej piłki baseballowej, aby pomóc zespołowi w stworzeniu wysokiej jakości strzału.

Na przykład:

Punkt w dół na 2 sekundy przed końcem i piłka na linii bazowej.

W tej rozpaczliwej sytuacji prawdopodobnie będziesz chciał rzucić piłkę głęboko, aby dać swojej drużynie rozsądną szansę na wykonalną próbę oddania strzału.

Ważne jest, aby wiedzieć, że w tym scenariuszu nie każdy może zrobić dobrej jakości przepustkę baseballową.

Buduj sytuacje w praktyce, w których w tej roli próbujesz wypróbować różnych graczy.

Możesz być zaskoczony, kim są twoi najlepsi przechodnie.

Ćwicząc niektóre sytuacje w późnej fazie gry, Twój zespół będzie również czuł się pewniej, jeśli takie scenariusze pojawią się w trakcie Twojego sezonu.

Wniosek

Gracze rozwijają się, gdy otrzymują wiele narzędzi do dodania do swojej gry.

Przepustka baseballowa może być świetnym dodatkiem do zestawu umiejętności gracza.

Niewielka ilość czasu na ćwiczenia, którą poświęcisz na tę umiejętność, może pozwolić Twoim zawodnikom na dokładniejsze i wydajniejsze przesuwanie piłki po podłodze, i może się opłacić na koniec wyrównanej gry.

[Jak rzucić karnet baseballowy w koszykówce (przewodnik 5-stopniowy): https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040656.html ]