Trening młodzieżowej koszykówki – co dalej

Oto kilka naprawdę prostych ćwiczeń koszykarskich, które wykonujemy z naszymi młodszymi graczami (8 i 9 lat). Będą wielką pomocą dla każdego trenera podczas trenowania koszykówki młodzieżowej.

Jednym z problemów, jaki mamy z nimi, jest to, że nasi rozgrywający (i inni) podają piłkę do koszykówki, a potem po prostu tam stoją. Tak więc pierwsze ćwiczenie pomaga im poruszać się po przejściu (stare dają i odchodzą).

W każdym razie dwie linie jedna na górze klucza, jeden na skrzydle (zwykle po prawej, ale można to pomieszać, aby ćwiczyć z lewej strony. Punktowa osłona posiada kulkę w górnej części klucza, przejść do skrzydła, zjedź w dół pasa, otrzymaj przepustkę na szybki lay-up.

Drugim problemem jest to, że dziewczyny dostają podanie, a potem zbyt długo podejmują decyzję, czy strzelić, czy spasować.

Do tego ćwiczenia do koszykówki ustawiliśmy tak samo jak poprzednio, ale z jednym obrońcą na rozgrywającym na górze. Skrzydło schodzi nieco niżej w kierunku linii bazowej i porusza się do wewnątrz/na zewnątrz. Strażnik punktowy przechodzi do skrzydła. Skrzydło musi szybko zdecydować się na podanie lub oddanie strzału. Jeśli obrońca podąża za piłką, następnie przejdź do rozgrywającego w celu łatwego rozłożenia (w biegu).

Jeśli obrońca zostanie, z rozgrywającym, skrzydło ma wykonać rzut z wyskoku.

[Trening młodzieżowej koszykówki – co dalej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041441.html ]