Strzelanie do koszykówki – dookoła świata

Otrzymałem sugestię dotyczącą strzelania do koszykówki od Billa w Syracuse NY. To pomysł, który bardzo ożywił moje praktyki.

Od Billa…
Nazywamy to ćwiczeniem koszykówki „Dookoła Świata”.

To okropne ćwiczenia strzeleckie do koszykówki, których używam na treningach raz w tygodniu. Piłki do koszykówki znajdują się na każdym faulowym szeregu sali gimnastycznej. 6 koszy jest dobre, ale im więcej tym lepiej.

Celem jest trzykrotne okrążenie świata. Pierwsze trzy wygrywają, a pozostali wykonują sprint. Jeśli oddasz faul strzał, obracasz się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, aż dotrzesz do około trzy razy. Jeśli przegapisz faul strzał, idziesz na koniec linii.

Ćwiczenie symuluje presję sytuacji w grze, zwłaszcza jeśli kosz zostanie poparty długą linią graczy. Mówię o „Twojej rutynie” i nie chodzi o ilość zrobionych zdjęć, ale jakość twojego strzału.

[Strzelanie do koszykówki – dookoła świata: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041240.html ]