Pudełko i 1 obrona – kompletny przewodnik trenerski

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się zmierzyć się z drużynami z jednym dominującym graczem? Jeden gracz, który w każdym meczu zdobywa większość punktów swojej drużyny?

Kiedy natkniesz się na taką drużynę, to idealna okazja do wdrożenia pudła i 1 obrony.

Pudełko i obrona 1 to obrona śmieci powszechnie stosowana przeciwko drużynom z jednym świetnym graczem ofensywnym otoczonym przez graczy o mniej ofensywnych talentach.

Szybka uwaga:dla tych, którzy nie znają tego terminu, „Obrona śmieci” to obrona, która łączy zasady „człowiek-człowiek” i zasady strefowe.

Obrona polega na tym, że jeden obrońca (ścigający) gra w obronie jeden-do-człowieka na najlepszą ofensywę przeciwnika, podczas gdy pozostali czterej obrońcy ustawiają się w formacji pudełkowej i strefie gry.

Głównym celem jest zakłócenie i zmieszanie przeciwników poprzez danie im czegoś, przeciwko czemu rzadko grali, i zmuszenie ich do odpowiedniego dostosowania całej swojej ofensywy.

Silne strony

1. Powoduje masowe zamieszanie – Realizując pudełko i 1 obronę, zmuszasz przeciwnika do popełnienia przestępstwa zupełnie innego niż jego normalny styl gry.

Polegając na swoim gwiazdorskim graczu, który wykona większość punktacji przez cały sezon, pozostali gracze będą teraz zmuszeni do ataku i dodawania się do tablicy wyników.

Zmuszenie przeciwnika do wprowadzenia ogromnych zmian w planie gry jest zawsze dobrą rzeczą dla obrony.

2. Ich gwiazdor będzie sfrustrowany – Wyobraź sobie, jak frustrujące będzie to, że ich gwiazdor (który zwykle dominuje w koszykówce) nie będzie mógł się otworzyć, gdy ich koledzy z drużyny podają piłkę do koszykówki i oddają strzały.

Często prowadzi to do tego, że gwiazdor popełnia głupie faule, odpychając się, aby otworzyć, złościć się na kolegów z drużyny za to, że nie dostali piłki do koszykówki, i często oddają złe strzały, kiedy w końcu dostaną piłkę do koszykówki w nadziei, że trafią na tablicę wyników.

3. Zmęczy ich gwiazdę – Jeśli ścigacz wykonuje swoją pracę prawidłowo, gwiazdor przeciwnika będzie miał niezwykle trudny czas, próbując otworzyć się, co doprowadzi do szybkiego zmęczenia.

Dlatego zalecam rotację 2 lub 3 defensywnych graczy w pozycji ścigającego, aby wszyscy mogli przez cały czas poświęcać 100% wysiłku, a następnie szybko odpocząć.

4. Łatwy do wdrożenia – Nie ma łatwiejszej obrony strefy niż strefa z 4 graczami. Role wszystkich są oczywiste i nie potrwa długo, zanim Twoi gracze je zrozumieją.

Dzięki temu możesz nauczyć swoich graczy obrony przed lub w trakcie gry i nie będziesz musiał spędzać 8 godzin na uczeniu ich obrony.

Słabości

1. Środek strefy – Środek strefy jest zawsze najbardziej wrażliwą pozycją na boisku, którą można wykorzystać do ataku. Konieczne jest, aby gracze ze słabej strony zawsze znajdowali się na właściwej pozycji, aby odmówić podania do środka strefy.

2. Nie działa tak dobrze przeciwko Star Big Men – Ta obrona działa najlepiej przeciwko graczowi, który zdobywa większość swoich punktów na obwodzie lub poza jazdą.

Jeśli ich gwiazdor zdobędzie większość swoich punktów od wewnątrz poza słupkami, formowanie pudełek może sprawić, że klucz będzie zbyt ciasny i mniej skuteczny.

3. Nie może być używany przeciwko świetnym zespołom strzeleckim – Ponieważ jest tylko dwóch zawodników pilnujących całej linii za trzy punkty z wyłączeniem narożników, opozycja dostanie kilka otwartych strzałów.

Jeśli grasz przeciwko drużynie ze świetnymi strzelcami, ta obrona nie będzie najlepszą opcją.

Pudełko i 1 zasady obrony

Oto trzy główne zasady pudła i 1 obrona…

1. Dotyki gwiazdorskiego gracza muszą być ograniczone – Cała obrona koncentruje się na utrzymywaniu koszykówki z dala od rąk gwiazdorskiego gracza opozycji. Ścigający musi przez cały czas całkowicie zaprzeczać i nie martwić się o nic innego.

2. Trzech graczy w boksach musi się odbić – Ilekroć przeciwnik próbuje oddać strzał, powinna być jedna osoba kontestująca uderzenie i trzech graczy tworzących trójkąt wokół obręczy w celu odbicia.

3. Wszyscy upadają, gdy gwiazdor zdobędzie piłkę do koszykówki – Kiedy gwiazdorski obrońca zdobędzie piłkę do koszykówki, wszyscy 4 obrońcy muszą zapaść się z powrotem na swoje pozycje w boksach.

Role i obowiązki

Uruchamiając pole i 1 obronę, Istnieją trzy pozycje, na których mogą znajdować się gracze…

1. Ścigający (obrońca gwiazd)

To gracz, któremu powierzono trudne zadanie pilnowania głównego ofensywnego gracza przeciwnika. Ich jedyną rolą jest sprawienie, by gra była tak trudna, jak to tylko możliwe, dla głównego gracza opozycji.

Robią to, całkowicie zaprzeczając, gdy gracz, na którym grają, nie ma piłki do koszykówki. Nie muszą się martwić o pomoc, nie muszą się martwić o rotację… ich jedynym celem powinno być utrzymanie koszykówki z dala od rąk gwiazdorskiego gracza.

Ten zawodnik musi być sprytnym obrońcą i chętnym do niewiarygodnie ciężkiej pracy.

Muszą być również zdyscyplinowani, ponieważ gwiazda będzie sfrustrowana i odepchnie się, rzucać łokciami, mówić śmieci, itp. Chaser nie może na żadne z nich zareagować. Muszą zachować spokój i nadal mądrze bronić.

2. Obrońcy niskiego pudełka

Obrońcy niskiego pola są odpowiedzialni za obronę niskiego słupka, obrona koszykówki, gdy jest w rogu, i zawsze gotowi do pomocy, jeśli są po słabej stronie.

Muszą też być świetnymi zawodnikami.

Zawodnicy ci muszą być przygotowani na atakowanie słupka, gdy piłka znajduje się po ich stronie boiska i rozumieć, że zawsze wymagane jest od nich mocne uderzenie w deski, chyba że kontestują strzał.

3. Obrońcy wysokiego pola

Obrońcy wysokiego pola są odpowiedzialni za utrzymanie piłki z dala od wysokiego słupka i obronę obwodu, gdy piłka znajduje się po ich stronie boiska.

Ci obrońcy są najlepiej szybkimi i dobrymi obrońcami przy piłce, ponieważ będą musieli dużo biegać po boisku!

Jeśli zostanie oddany strzał, a nie jest graczem kwestionującym strzał, muszą też iść po zbiórkach.

Jak uruchomić pudełko i 1 obronę

Pierwszym krokiem do uruchomienia pudła i 1 obrony jest decyzja, który z twoich graczy podejmie się zadania bycia ścigającym.

Kiedy już zdecydujesz się na ścigacz, z pozostałych czterech graczy, zazwyczaj przypiszesz swoich dwóch najwyższych obrońców do niskich pudełek, a dwóch najkrótszych to obrońcy z wysokich pudełek. Chociaż nie zawsze musi tak być. Trener musi zdecydować, co jest najlepsze dla zespołu!

W kolejnych akapitach Będę mówił głównie o obrońcach z pudła, ponieważ wiemy, co ścigający powinien robić przez cały czas… odmawiając koszykówki gwiazdorowi!

Kiedy gwiazdor ma piłkę do koszykówki

Kiedy ich gwiazdor zdoła odebrać koszykówkę (co się stanie), wszyscy obrońcy natychmiast wpadają do oryginalnego zestawu w zależności od tego, gdzie piłka znajduje się na podłodze.

Ta formacja pudła bardzo nam pomaga w obronie na całym boisku, jeśli gwiazdor zdecyduje się na atak.

Dodatkową korzyścią jest to, że pozostawi to swoich kolegów z drużyny otwartymi na obwodzie, co zachęci ich do podania piłki do koszykówki.

Gracze wiedzą, że będą wyglądać jak samolubni gracze, jeśli nie przejdą do swoich szeroko otwartych kolegów z drużyny. To dobra rzecz dla obrony. Chcemy, aby koszykówka wyrwała się z ich rąk!

Koszykówka na szczycie klucza

Kiedy koszykówka jest na szczycie klucza, nie będzie konkretnego zawodnika broniącego koszykówki.

Dwóch wysokich obrońców będzie w pobliżu wysokiego słupka, odstraszając gracza z piłką przed podaniem na środek strefy. Pozwalamy im podawać piłkę do koszykówki po obwodzie.

Dwóch obrońców w niskich boksach powinno mieć stopę wewnątrz linii po swoich stronach.

Ścigacz będzie całkowicie zaprzeczył.

Koszykówka na skrzydle

Kiedy koszykówka została przekazana skrzydłowemu, odpowiedzialność za zamknięcie i obronę koszykówki spoczywa na silnym bocznym graczu z wysokimi pudełkami. Ponieważ chcemy tylko trzymać koszykówkę poza kluczem, Powinni mieć równą postawę i nie spychać zawodnika atakującego do określonego obszaru kortu.

Gracz ze słabej strony z wysokimi skrzynkami przesunie się na środek linii i odrzuci wysoki słupek.

Gracz z mocnej strony w niskim pudełku musi wywalczyć sobie drogę do przodu słupka, a gracz ze słabej strony w niski bok powinien przesunąć się w poprzek do linii podziału, aby zapobiec przesunięciu lobu nad górę.

Zawsze chcemy, aby gracze z mocnej strony z niskimi skrzynkami stali przed niskim słupkiem, ponieważ jeśli piłka zostanie przekazana do rogu, ich obowiązkiem jest zamknięcie i zakwestionowanie strzału.

Ścigacz będzie całkowicie zaprzeczył.

Koszykówka w rogu

Kiedy koszykówka jest w narożniku, obowiązkiem gracza z mocnej strony w niskim polu jest zamknięcie i obrona koszykówki. Ważne jest, aby ten zawodnik nie pozwalał im jechać wzdłuż linii bazowej.

Gracz ze słabej strony w niskim polu musi prześlizgnąć się w poprzek i bronić gracza na niskim bloku, jeśli taki jest. Jeśli nie, są na pozycji pomocy.

Strażnik ze słabej strony wpada w szczelinę i odmawia wjazdu w środek klucza.

Silna osłona boczna ma kilka opcji podobnych do większości stref:

Upadek w kosmos

1. Odrzuć - Zapobiegnie to jakiemukolwiek podaniu w kluczu z rogu, ale pozwoli ofensywnemu przekazać piłkę z powrotem do skrzydłowego gracza.

2. Mocno zaprzeczyć skrzydłowemu graczowi – Jeśli nie grasz przeciwko sprytnemu zespołowi ofensywnemu, który wbije się w otwartą przestrzeń, możesz rozważyć mocne odrzucenie podania zwrotnego i sprawdzić, czy możesz zmusić ofensywnego gracza do wykonania mocnego podania i odwrócenia piłki do kosza. Chociaż pozostawi to dużą dziurę w środku klucza!

3. Uwięź róg – Rzadko polecam łapanie rogu w polu karnym i 1 obronę, ale da się to zrobić. Kiedy przechodzi się do rogu, gracz z mocnej strony high box natychmiast opada i podwaja róg, gracz ze słabszej strony, z wysokim pudełkiem, biegnie sprintem i odrzuca podanie odwrotne, a następnie gracz ze słabej strony w niskim polu musi przechwycić podanie do jednego z pozostałych dwóch graczy.

Ścigacz będzie, jak zawsze, całkowicie zaprzeczać w dowolnym miejscu na boisku.

Koszykówka na wysokim poście

Kiedy koszykówka znajdzie się na wysokim słupku, wolę podwoić z wysokimi obrońcami niż sprowadzać kolejnego obrońcę.

Jest kilka powodów takiego stanu rzeczy:

1. Nie chcemy zostawiać jednego obrońcy, który pokryje całą linię bazową.
2. Pudełko i 1 obrona nie powinny być rozgrywane przeciwko świetnym zespołom strzeleckim, więc kilka otwartych strzałów z zewnątrz jest lepszych niż rozdawanie lay-upów.

Pod koniec dnia, kiedy koszykówka dostanie się na wysoki słupek, to wybór twojego scenariusza z trucizną. Dlatego musimy ciężko walczyć, aby to nie było!

Obrońcy z niskich skrzyń powinni trzymać się mocno bloków i nie pozwolić, aby zrzut w dół minął. Gracze z wysokimi pudełkami podwoją wysoki słupek, a następnie wspinają się, aby odzyskać.

Koszykówka na niskim słupku

Gracze z niskich pudeł muszą zrobić wszystko, co w ich mocy, aby upewnić się, że gracz postu nie otrzyma pieczęci w niskim słupku. Twoi gracze powinni zawsze znajdować się na czele postu lub przynajmniej, wypychanie post playera, jeśli ma pozycję.

Jeśli przeciwnik dostanie pieczęć na mocnym obrońcy, rozgrywamy je prosto i mamy nadzieję, że nie wykorzystają rzutu za trzy punkty z otwartego rogu (znowu musimy wybrać to, z czego rezygnujemy z tą obroną).

Jeśli wyrzucą go w róg, gracz z mocnym skrzydłem może rzucić wyzwanie, jeśli jest pewien, że przeciwnik go odbierze.

Kiedy to się stanie, obaj gracze z niskim słupkiem muszą odbić swoich graczy i zapewnić sobie zbiórkę!

Odbijanie

Zbiórka w polu karnym i 1 obrona są w rzeczywistości całkiem dobre jak na strefę. Powodem tego jest to, że po każdym strzale z zewnątrz pojawi się wyraźny trójkąt odbicia, jak widać na poniższych diagramach.

Ilekroć pada strzał z daleka, Jeden z obrońców pudła zakwestionuje rzut, a pozostali 3 muszą rozbić bandy i ruszyć po zbiórce.

Ścigający powinien zawsze boksować swojego zawodnika i trzymać go z dala od koszykówki. To sprawi, że ich gwiazdor będzie sfrustrowany i często popełnia kilka głupich fauli, próbując zdobyć koszykówkę.

Spójrzmy na kilka przykładów…

Strzał z rogu

Kiedy strzał zostanie oddany z rogu, mocny obrońca w niskim polu będzie zakwestionował strzał.

Obrońca ze słabej strony będzie odpowiedzialny za zbiórkę po słabej stronie, ponieważ to tam strzał ma największą szansę na lądowanie, jeśli jest niecelny, gracz ze słabej strony high box odbije się od góry, a gracz z mocnej strony w wysokie pole musi odciąć i odbić się na mocnej stronie trójkąta.

Strzał ze Skrzydła

Kiedy strzał zostanie oddany ze skrzydła, mocny obrońca z wysokich pudełek zakwestionuje strzał.

To sprawia, że ​​obaj obrońcy z niskich słupków muszą walczyć i dobijać się po swoich stronach, podczas gdy słabszy gracz z wysokimi skrzynkami musi zaatakować szczyt trójkąta zbiórek i iść po zbiórce.

Strzał z góry

Kiedy strzał jest kręcony z góry klucza, jest trochę inaczej.

Jeśli strzelec zacienia się w jedną stronę kortu, a jeden z obrońców wysokiego słupka myśli, że może podnieść rękę, aby zakwestionować strzał, powinni to zrobić, a następnie drugi obrońca z wysokiego słupka odbije się od góry.

Jeśli żaden z obrońców nie może zakwestionować strzału, obaj powinni się odwrócić i odbić.

Jeśli podczas tego strzału na wysokim słupku znajduje się ofensywny gracz, upewnij się, że jeden z twoich obrońców z wysokich słupków zaatakuje ich ciałem i zapakuje!

Obrona biletów wstępu

Obrona rzutów karnych jest niezwykle prosta w polu karnym i 1 obrona, choć nie zawsze jest niesamowicie skuteczna.

Jeśli piłka zostanie pominięta przez boisko, gracz, który ma za zadanie zakryć ten obszar, musi po prostu się pośpieszyć i zamknąć. Prosty, prawda?

To kolejny powód, dla którego trudno jest wykorzystać pole i 1 obronę przeciwko dobrej drużynie strzeleckiej.

Omówmy trzy najczęstsze przepustki.

Przepustka ze skrzydła do rogu

Kiedy piłka jest przeskakiwana ze skrzydła na róg, słabszy obrońca w niskim polu, który był na linii podziału, musi pospiesznie się wydostać i zakwestionować strzał.

Bardzo ważne jest, aby ten obrońca nie zrezygnował z podstawowego dążenia do zamknięcia.

Przepustka od rogu do skrzydła

Na rogu do skrzydła przeskok, gracz ze słabą stroną z wysokimi boksami zamknie się na gracza z koszykówką.

Chcemy, aby ten gracz zamykał się równo i nie kierował ofensywnego gracza na jedną lub drugą stronę. Lepiej zrezygnować z zakwestionowanego strzału z dużej odległości, niż pozwolić im przelecieć obok nas.

Przepustka od góry do rogu

Przeskok od góry do rogu, najbliższy gracz w niskim polu musi zamknąć się w koszykówce, nie rezygnując z podstawowego pędu.

To podanie może być zabójcze dla obrony, jeśli gracz z niskim pudełkiem jest zasłonięty. Dlatego Twoi zawodnicy muszą być zawsze czujni, czekając na ekrany i zdobywając najlepszą pozycję.

Wariacje

Diament i 1 obrona

Obrona karo i 1 jest bardzo podobna do obrony pudełka i 1, z wyjątkiem tego, że zamiast czterech graczy w pudełku ustawiających się w formacji pudełkowej, ustawiają się w trójkąt.

Pozwala to na znacznie lepszą ochronę na całym obwodzie, ponieważ będzie 3 obrońców zamiast 2, ale daje znacznie mniej pomocy w środku, ponieważ będzie tylko jeden obrońca w środku.

Drużyny, które zdecydują się iść z diamentem i 1, zwykle będą miały niesamowicie dominującego wielkiego człowieka lub będą drużyną, która gra przeciwko drużynie świetnych strzelców z zewnątrz.

Największą słabością tej obrony jest sytuacja, w której przeciwnik dostaje piłkę do wysokiego słupka, zapobieganie scoringowi wewnętrznemu, a także zbiórki do koszykówki.

Jak to działa:

Wierzchołek diamentu zakryje piłkę do koszykówki, gdy znajduje się ona na górze klucza, a także odrzuci wysoki słupek, gdy koszykówka znajdzie się gdziekolwiek indziej na podłodze.

Dwóch skrzydłowych obrońców diamentu i 1 strefy będzie musiało bronić całego skrzydła po swoich stronach od wysokiego skrzydła aż do narożnika.

Wewnętrzny obrońca będzie musiał przede wszystkim świetnie chronić felgę. Będą musieli bronić obu bloków, odbić się, i zmierz się z każdym strzałem wokół obręczy.

Wniosek

Realizując pudełko i 1 obronę, zmuszasz jednowymiarową drużynę do pokonania cię swoimi zawodnikami, którzy zwykle nie mają wpływu na tablicę wyników.

Pudełko i 1 obrona robią to skutecznie, powodując masowe zakłócenie ataku.

To nie jest podstawowa obrona, której powinieneś używać w każdej grze. Ta obrona powinna być używana tylko przeciwko niektórym zespołom, w których uważasz, że będzie skuteczna.

Możesz go rzadko używać, ale to świetna obrona, którą możesz mieć z tyłu głowy. Kto wie, możesz go kiedyś potrzebować!

[Pudełko i 1 obrona – kompletny przewodnik trenerski: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040750.html ]