5-out Motion Offence – Kompletny przewodnik trenerski

Ofensywa 5 outów jest fantastyczną ofensywą podstawową dla drużyn koszykarskich na każdym poziomie, ale zwłaszcza młodzieżowe drużyny koszykówki.

Jest to ofensywa bez pozycji, która polega na rozstawianiu miejsc na podłodze i zestawie zasad, które pomagają graczom określić ich ruchy i działania.

Dzięki graczom podejmującym decyzje i czytającym grę swoich kolegów z drużyny i obrońców, Ofensywa ruchu 5 na zewnątrz jest świetna do nauki gry w koszykówkę.

Kto powinien przeprowadzić wykroczenie 5-out Motion?

Jako przestępstwo bez pozycji, Gorąco polecam ofensywę ruchu 5-out dla wszystkich młodzieżowych drużyn koszykarskich, ponieważ pozwala ona wszystkim graczom w drużynie wyrosnąć na wszechstronnych koszykarzy.

Jest to ważne, ponieważ nie można wiedzieć, którzy zawodnicy wzrosną, a którzy nie.

Niezliczoną ilość razy widziałem graczy, którzy dojrzeli i dorośli we wczesnym okresie życia, zostali przypisani na stanowisko tylko po to, aby ich koledzy z drużyny, którzy rozwinęli się w późniejszym czasie, szybko ich dogonili.

Kiedy tak się dzieje, gracz, który rozwinął się wcześnie, nie miał prawie żadnej praktyki w dryblingu, strzelanie z zewnątrz, itp.

Dlatego konieczne jest, aby wszyscy trenerzy młodzieżowi stosowali ofensywę bez pozycji, taką jak ofensywa ruchu 5 aut.

Ale z tym powiedzianym (przepraszam za tyradę), jest to szczególnie świetna ofensywa dla drużyn, które nie mają wzrostu i chcą wykonać szybki atak z dużą ilością ruchu.

Silne strony:

• Tworzy graczy bez pozycji – Wszyscy 5 zawodników na boisku musi spasować, skaleczenie, dryblować, strzelać, ekran, itd. Jest to konieczne dla wielkiej ofensywy w koszykówce młodzieży.

• Może być używany jako wykroczenie opóźniające – Jeśli twoja liga nie ma zegara czasu strzału i chcesz utrzymać koszykówkę, Ofensywa 5 outów zapewni ruch i sprawi, że obrona będzie uczciwa, nie patrząc na opcje punktacji.

• Gracze uczą się grać w koszykówkę – Nie przeocz tej korzyści. Gracze uczą się czytać swoich kolegów z drużyny i obrońców oraz podejmować odpowiednie decyzje. Jest to ważny proces, którego gracze nie nauczą się prowadząc set play przez całą grę.

• Każdy gracz wnosi wkład – Podczas prowadzenia tego przestępstwa, jeden lub dwóch graczy nie może zdominować koszykówki. Wszyscy gracze będą zaangażowani i muszą przyczynić się do wykroczenia zespołu.

• Wymaga dużego odstępu – Jeśli wszyscy gracze są na właściwych pozycjach, Twój zespół zawsze będzie miał świetne rozmieszczenie. To otwiera pasy do jazdy i utrudnia obrońcom pomaganie sobie nawzajem.

• Trudne do zwiadu dla drużyn przeciwnych – Ponieważ nie ma „ustalonych” przepustek ani akcji, zespoły nie będą w stanie wypracować konkretnego działania, które mogą zatrzymać, aby zakłócić wykroczenie.

• Opozycja nie może zatłoczyć kluczowego obszaru – Wszyscy obrońcy drużyny przeciwnej będą zobowiązani do pilnowania wszystkich obszarów boiska. To uniemożliwia im zatrzymanie największych graczy w środku.

• Łatwy do nauczenia dzięki progresjom – Jedną z najlepszych rzeczy w ataku 5 out motion jest to, że można go uczyć w progresji. Gracze nie są zmuszeni uczyć się od razu całej ofensywy, co ich przytłoczy.

Słabości:

• Nie jest dobry dla drużyn z jednym dominującym graczem – Jeśli masz jednego lub dwóch dominujących graczy, którzy mają największy udział w punktacji twojej drużyny, może to nie być dla ciebie obrazą, jeśli chcesz, aby twoja drużyna nadal grała w ten sposób. Wszyscy gracze muszą przyczynić się do ataku 5 outów. Nawet słabsi gracze.

• Gracze mogą utknąć w ruchach ofensywnych – Kiedy po raz pierwszy wdrażasz to wykroczenie ze swoim zespołem, przekonasz się, że są tak skoncentrowani na prawidłowym prowadzeniu ofensywy, że zapominają szukać okazji do zdobycia bramki.

• Czasami trudne z zegarem czasu strzału – Podobnie jak w powyższym punkcie, jeśli Twoi gracze nie szukają ciągle okazji do zdobycia bramki, zegar czasu akcji może odegrać ważną rolę i zmusić drużynę do oddania strzału na kilka sekund przed końcem.

• Opanowanie umiejętności może zająć trochę czasu – Podczas gdy Twoi gracze mogą szybko wychwycić działania i ruchy 5 z nich, zawodnicy potrzebują czasu, aby nauczyć się szybkiego odczytywania gry i podejmowania mądrych decyzji na boisku.

5 zasad ruchu na zewnątrz

Przestępstwo 5 out motion jest regulowane przez 5 zasad, których gracze muszą przestrzegać przez cały czas, aby przewinienie przebiegało gładko.

1. Jeśli ktoś Ci odmówi, a gracz z piłką spojrzy na Ciebie, plecy odcięte natychmiast – Nigdy nie wahaj się. Zakłada to, że odmówiono Ci tylko jednego podania z koszykówki.

2. Jeśli uważasz, że możesz zaatakować kosz i strzelić obrońcy, Zrób to - Gracze muszą rozumieć własne umiejętności i umiejętności obrońcy. Jeśli gracz myśli, że może zaatakować, powinni to zrobić natychmiast po złowieniu.

3. Gracze muszą wyrównać do obręczy, gdy mają piłkę do koszykówki – Gracz nie może telegrafować, co zamierza zrobić, zwracając się w określonym kierunku. Wyrównując, gracze mogą strzelać, przechodzić, lub dryblować.

4. Każde działanie musi być wykonane celowo – Jeśli tniesz, ciąć mocno. Jeśli przeprowadzasz badania przesiewowe, skoncentruj się na ustawieniu świetnego ekranu. Nigdy nie przechodź i nie stój w miejscu.

5. Odstępy zawsze na linii trzypunktowej NBA – Trzypunktowa linia NBA znajduje się około 2 stopy za normalną linią trzypunktową.

Konfigurowanie 5 wykroczeń związanych z ruchem

„5 out” oznacza po prostu, że wszyscy ofensywni gracze na boisku zaczynają poza linią trzech punktów.

Jest 5 miejsc, które zawsze muszą być wypełnione, chyba że gracze wykonują akcję taką jak zasłanianie lub cięcie.

Pięć miejsc to:

1. Lewy róg
2. Lewe skrzydło
3. Góra
4. Prawe skrzydło
5. Prawy róg

Miejsca te powinny znajdować się na linii trzypunktowej NBA, która znajduje się około 2 stopy za regularną linią trzypunktową używaną na wszystkich innych poziomach.

Kiedy po raz pierwszy uczysz swoją drużynę wykroczenia 5-out motion, Gorąco polecam użyć pachołków do zaznaczenia tych 5 miejsc na podłodze, aby gracze mogli przyzwyczaić się do miejsca, w którym znajduje się każda pozycja.

Jak przeprowadzić wykroczenie 5-out Motion?

Istnieją 4 progresje, które stopniowo wprowadzasz jeden po drugim w ciągłość swojej 5-outowej ofensywy ruchowej.

Wszyscy trenerzy muszą upewnić się, że zaczynają od pierwszej progresji i przesuwają się w górę bez pomijania kroków.

Pozwala to graczom stopniowo uczyć się koncepcji ofensywy 5 outów bez przytłoczenia całym atakiem na raz.

Oto 4 postępy:

Postęp 1:Cięcie podstawowe
Postęp 2:Odsiewanie
Postęp 3:Ekran z piłką
Postęp 4:Drybling w

Przyjrzyjmy się każdemu z postępów bardziej szczegółowo…

Postęp nr 1 – Cięcie podstawowe

Najłatwiejszym sposobem, aby zacząć uczyć swoją drużynę ataku 5 aut, jest rozpoczęcie od podstawowych ruchów podania i cięcia w sytuacji 5-0.

Zacznij od ustawienia 5 pachołków w 5 miejscach na boisku. Poinformuj swój zespół, że kiedy nie tnie, muszą znajdować się w jednej z tych 5 pozycji.

Teraz nadszedł czas, aby nauczyć cięć…

Podczas progresji 1 można wykonać 4 podania i cięcia.

1. Przełęcz od góry do skrzydła

Przełęcz od góry do skrzydła, kosz przechodniów przecina cały klucz i wypełnia przeciwległy róg.

Po 1 cięciu, 3 i 5 muszą wypełnić pozycje bliżej koszykówki.

2. Przełęcz ze skrzydła do rogu

Na skrzydle do przełęczy za rogiem, przechodnia również kosz przecina całą drogę przez klucz i wypełnia przeciwległy róg.

Po przecięciu 2 3, 5, i 1 musi zapełnić pozycje bliżej koszykówki.

3. Przełęcz od rogu do skrzydła

Na rogu do przełęczy skrzydłowych, kosz przechodniów tnie i sam się wymienia.

Pozostali 4 gracze czekają w tym samym miejscu na następną akcję.

4. Skrzydło do góry przełęczy

Na skrzydle do przełęczy, kosz przechodniów tnie, a następnie wypełnia róg tej samej strony, z której wycinają.

Na szlifie 3, 4 wypełnia się bliżej koszykówki, a następnie 3 zastępuje je w rogu. Pozostali 3 gracze czekają na następną akcję.

Praktyka progresji:

Niech Twoi zawodnicy ćwiczą tę progresję, aż poczują się komfortowo z podaniami i cięciami.

Ta prosta progresja może sama w sobie być wielką ofensywą dla młodzieżowej drużyny koszykarskiej. Zapewni to świetną przestrzeń i sprawi, że Twoi gracze będą czytać grę i podejmować decyzje.

Punkty coachingowe podczas nauczania postępu nr 1:

• Przypomnij swoim graczom, że jeśli są przeceniani, muszą cofnąć się natychmiast, gdy gracz z piłką do koszykówki patrzy na nich.

• Aby ustawić obrońcę i otworzyć się na cięcie z przodu, po minięciu zawodnik powinien cofnąć się o krok od piłki, a następnie eksplodować w stronę piłki swojego obrońcy na cięciu do obręczy w poszukiwaniu piłki do koszykówki.

• Jeśli obrońca „przeskoczy do kosza” zabierając cięcie z przodu, Podający powinien cofnąć się i spróbować stanąć przed obrońcą, aby zwiększyć kąt mijania.

• Zawsze oglądaj koszykówkę podczas cięć. Jeśli strzał zostanie oddany, muszą wiedzieć natychmiast, aby ustalić pozycję do odbicia.

• Tnij mocno we wszystkich nacięciach na obręczy. Spowoduje to, że nóż będzie zagrożeniem dla zdobycia bramki, co zmusi słabą obronę boczną do pomocy.

Postęp nr 2 – Ekran z dala od ekranu

Gdy Twój zespół zaaklimatyzuje się w fazie cięcia (wykonanie prawidłowego cięcia w 80% – 90% czasu), czas wprowadzić akcję przesiewania po przejściu zamiast cięcia.

Czynność tę można wykonać na dowolnym od góry do skrzydła, skrzydło w róg, lub skrzydło do przełęczy. Jedynym podaniem, na którym nie można go wykonać, jest podanie od rogu do skrzydła.

Przed wdrożeniem tej akcji, musisz zdecydować, czy chcesz, aby zawodnik poddawany ekranowaniu zawsze zwijał, czy dasz im możliwość przycięcia do góry lub podkręcenia.

Polecam wszystkim młodzieżowym drużynom koszykówki (poniżej liceum), aby ten zawodnik zwijał się za każdym razem z ekranu, aby nie było zamieszania.

Dla drużyn licealnych i wyższych, możesz pozwolić im na odczytanie obrony i wykonanie najbardziej odpowiedniej opcji.

Opcja 1 – ekranowany gracz zawsze zwija się z ekranu

Oto jak to działa na przepustce od góry do skrzydła…

1. 1 wykonuje podanie do 2 na skrzydle. Zamiast ciąć, 1 decyduje się ustawić zasłonkę.

Uwaga – ważne jest, aby 2 czekało podczas ustawiania tego ekranu, aby opcja curlingu nie została pominięta z powodu zbyt szybkiego przejścia do 4.

2. 1 ekrany na 3, upewniając się, że ustawiają ekran pod kątem, który pozwala 3 przyciąć do krawędzi.

3. 3 może ciąć z przodu lub z tyłu w kierunku obręczy, w zależności od tego, jak szybko obrona reaguje na ekran. Ale muszą ciąć do krawędzi, odkąd zostały prześwietlone.

4. Po 3 użyciu ekranu, 1 wyskakuje z powrotem w to samo miejsce, z którego ustawiono ekran . Jeśli obrońca 1 spróbuje pomóc w rzucie z 3, przekonasz się, że 1 często dostanie otwarty strzał z góry klucza.

5. Po cięciu 3 wypełnia pozycję w rogu słabej strony, ponieważ 5 wypełniło poprzednią pozycję 3 na skrzydle.

Następnie wszyscy gracze wracają na pozycje do wykonania następnej akcji.

Opcja 2 – Prześwietlany gracz ma do wyboru curling lub wyskakuje

Jeśli trenujesz doświadczoną drużynę koszykówki, możesz dać ekranowanemu graczowi opcję zwinięcia się lub wyskoczenia na obwód i odebrania podania.

Różnica w przypadku korzystania z tej opcji polega na tym, że przesiewacz musi iść w kierunku przeciwnym do przecinaka.

Jeśli frez zdecyduje się wyskoczyć na obwód, przesiewacz tnie do krawędzi, a następnie wypełnia róg.

Jeśli frez zdecyduje się zwinąć, przesiewacz wyskoczy na swoją pierwotną pozycję.

Oto przykład podania od góry do skrzydła przy użyciu opcji 2…

1. 1 wykonuje podanie do 2 na skrzydle. Zamiast ciąć, 1 decyduje się ustawić zasłonkę.

Uwaga – ważne jest, aby 2 czekało podczas ustawiania tego ekranu, aby opcja curlingu nie została pominięta z powodu zbyt szybkiego przejścia do 4.

2. 1 ekrany na 3, upewniając się, że ustawiają ekran pod kątem, który pozwala 3 przyciąć do krawędzi.

3. Obrońca 3 oszukuje i przechodzi pod ekran, więc 3 wyskakuje na górną pozycję na obwodzie, aby złapać i szukać otwartego strzału.

4. Czytając to, 1 nacięcia na obręcz ponieważ muszą iść w przeciwnym kierunku niż nóż .

5. 1 następnie wypełnia pozycję narożną, ponieważ 5 wypełniło poprzednie miejsce 3 na skrzydle.

Odkryłem, że niedoświadczone drużyny mogą zmagać się z opcją 2, więc polecam zacząć od opcji 1, a następnie przejść do opcji 2, jeśli uważasz, że twoi zawodnicy są zdolni.

Punkty coachingowe podczas nauczania progresji #2:

• Gracze muszą ustawiać ekrany pod odpowiednim kątem. Oznacza to, że pupa przesiewającego powinna znajdować się gdzieś pomiędzy graczem z piłką do koszykówki lub koszem. Zbyt często młodzi zawodnicy ustawiają ekrany zbyt wysoko, co pozwala obrońcy na szybkie wślizgnięcie się pod nie.

• Gracz ustawiający ekran musi powiadomić o tym gracza, który jest prześwietlany, za pomocą wskazówki słownej i znaku wizualnego. Zalecam nauczenie odsiewacza trzymania ręki w pięści i wołania imienia gracza przed ustawieniem ekranu.

Postęp #3 – Ekran piłki nożnej

Gdy twoi gracze poczują się komfortowo z cięciem i zasłanianiem, Następna w kolejce jest akcja ustawiania ekranów na piłce.

Ta akcja pick and roll jest często bardzo skuteczna, ponieważ ofensywni gracze są dobrze rozstawieni.

Ekran gry na piłce może być użyty po każdym podaniu w ataku.

Oto dwa przykłady ustawienia ekranu z piłką w 5-outowej ofensywie ruchowej:

Przykład nr 1 – Ekran podań z piłką od góry do skrzydła

1. 1 pasuje z góry do 2 na skrzydle, a następnie ustawia na obrońcy ekran z piłką.

2. 2 używa ekranu kulkowego i ciężko jedzie do obręczy, sprawdzając prezentowane opcje.

3. W zależności od tego, jak zareaguje obrona, 2 może przejść do dowolnego z graczy obwodowych lub oddać strzał w klucz.

Jeśli piłka zostanie wyrzucona, a strzał nie zostanie od razu oddany, wszyscy gracze muszą znaleźć jedno z 5 miejsc do wypełnienia, a ofensywa ruchu 5-out rozpoczyna się od nowa.

Przykład #2 – Ekran piłki po podaniu ze skrzydła do rogu

1. 4 podania do 2 w rogu, a następnie ustawiają ekran z piłką na obrońcy.

2. 2 używa ekranu kulkowego i ciężko jedzie do obręczy, sprawdzając prezentowane opcje.

3. W zależności od tego, jak zareaguje obrona, 2 może przejść do dowolnego z graczy obwodowych lub oddać strzał w klucz.

Wielu trenerów, którzy stosują wykroczenie 5-outowe, stosuje zasadę, że przy każdym podaniu w róg podający ustawia ekran z piłką. Więc jeśli to działa dla ciebie, rozważ włączenie go z reguły do ​​swojego wykroczenia!

Punkty coachingowe podczas nauczania progresji #3:

• Podobnie jak w przypadku poprzedniej progresji, bardzo ważne jest, aby gracze ustawiali ekran piłki pod odpowiednim kątem, który pozwala graczowi z piłką na atakowanie obręczy.

• Trzej zawodnicy, którzy nie biorą udziału w wybieraniu i przewracaniu, powinni zrobić wszystko, co w ich mocy, aby przejść na otwarte pozycje, w których mogą łapać i strzelać lub łapać i jechać.

• Zacznij przedstawiać graczom, że muszą wziąć pod uwagę zestaw umiejętności każdego gracza przed wykonaniem akcji. Na przykład. Twoja drużyna nie powinna ustawiać ekranu z piłką dla gracza, który nie potrafi dobrze dryblować koszykówki.

• Podobnie jak w progresji odsiewu, Gracze muszą dawać wizualną i werbalną wskazówkę graczowi, dla którego mają ustawić ekran z piłką, wypowiadając swoje imię i podnosząc pięść.

Postęp #4 – Drybling At

Innym działaniem, które można dodać do tego naruszenia ciągłości, jest akcja „dryblowania”.

Można to wykorzystać, gdy gracz z koszykówką jest pod silną presją, a jedyne opcje do podania są dobrze odmawiane przez obrońców spoza piłki.

W tym scenariuszu, gracz z piłką do koszykówki może zdecydować się na drybling w kierunku innego gracza w innym miejscu.

Kiedy to się stanie, Dwóch zaangażowanych graczy ofensywnych (drybbler i gracz, do którego dryblują) ma dwie opcje.

1. Podcięcie

Jeśli gracz bez piłki do koszykówki zostanie odrzucony, mogą wykonać mocne cięcie pleców, chcąc otrzymać piłkę do koszykówki do lay-upu.

Jeśli nie otrzymają przepustki, wypełniają słaby róg, pozostali zawodnicy obracają się w kierunku koszykówki, i zaczyna się następna akcja.

2. Przekazanie

Inną opcją jest wykonanie rozdania między dwoma graczami.

Jest to podobne do pick and roll, w którym pozostali trzej gracze na boisku powinni pozostać na swoich pozycjach i czekać.

Gracz, który otrzymuje przekazanie, powinien zaatakować obręcz i kopnąć strzelców, jeśli obrona przesunie się, aby pomóc.

Punkty coachingowe podczas nauczania postępu nr 4:

• Podczas wykonywania przekazania, gracz z piłką do koszykówki powinien obracać rękami tak, aby znajdowały się na górze i na dole piłki do koszykówki. Pozwala to graczowi, który otrzymuje przekazanie, chwycić piłkę do koszykówki po bokach.

• Moim zdaniem, Nie lubię przerzutów do koszykówki młodzieżowej. Dla moich drużyn młodzieżowych, Mam je automatycznie z powrotem przycięte na dryblingu.

Wspólne łączenie ofensywy 5-out

Gdy Twoi zawodnicy nauczą się podstawowych 4 postępów ofensywy ruchu 5-out, ustaliłeś fantastyczną ofensywę podstawową, która nauczy ich czytać i grać w koszykówkę.

Teraz, gdy mogą śmiało wykonywać wszystkie czynności, Kolejnym ważnym krokiem dla graczy jest ustalenie, jakie działania działają najlepiej dla nich i ich kolegów z drużyny.

Na przykład:

• Gracze zorientują się, że najlepszymi graczami do ustawienia ekranów z piłką są szybcy obrońcy, którzy podejmują świetne decyzje.

• Najlepsi zawodnicy do odsunięcia ekranu to ci, którzy mocno tną obręcz i mogą dokończyć układanie lub ujęcie z bliska.

• Gracze rzucający zakłady w drużynie powinni przede wszystkim odstawić ekrany, aby wracać do koszykówki na otwarty strzał.

Podczas gdy wiele z tej wiedzy rozwinie się wraz z doświadczeniem, Uważam, że trener powinien porozmawiać z drużyną i każdym zawodnikiem indywidualnie o tym, w czym jest dobry i co musi poprawić.

Pomoże to w podejmowaniu decyzji podczas rozgrywania 5-outowej ofensywy ruchu podczas gry.

Zaawansowany

Progresja akcji elastycznej

Gdy twoja drużyna opanuje podstawowe progresje ofensywy ruchu 5-out, możesz wybrać bardziej zaawansowaną progresję elastycznego cięcia.

Jest to najlepiej stosowane przy podaniu ze skrzydła na górę klawisza i może potencjalnie dać ci otwartą pozycję z cięcia flex lub otwarty skok z ekranu w dół.

Oto jak to działa:

1. 2 daje przepustkę do 1 na górze klucza.

2. Po dokonaniu przepustki 2 wytnie kosz jak zwykle. Ale zamiast wypełniać po tej samej stronie, 2 ustawia elastyczny ekran na 5.

3. 5 używa ekranu flex i przecina się, szukając przepustki na layup. Jeśli 5 nie jest otwarte, po prostu przecięli całą drogę do rogu, gdy 4 przesunęło się w górę skrzydła, aby zastąpić miejsce 2.

4. 3 następnie ustawia ekran w dół dla 2.

5. 2 używa ekranu w dół i wyskakuje na obwód, szukając piłki do koszykówki do rzutu z wyskoku.

6. 3 może odwrócić obrót i zapieczętować obrońcę 2, jeśli ma niedopasowanie w środku. Jeśli nie, 3 wypełnia najbliższy róg.

Nawet jeśli wykroczenie nie zyskuje dobrego wyglądu dzięki opcji flex, zauważysz teraz, że wszystkie pięć miejsc jest teraz zajętych i drużyna może przejść do następnej akcji ofensywy.

Wariacja – przecięcie gwoździa

Inną odmianą tej ofensywy, którą chciałem się z wami podzielić, jest opcja „przebicia się przez gwóźdź” za każdym razem, gdy gracz przebije się do góry klucza.

Jest to najczęściej widoczne w ataku Open Post Motion Boba Hugginsa.

Zamiast wypełniać się do najwyższego miejsca, tak jak w każdym z pozostałych 4 miejsc, gracze są zobowiązani do przecięcia gwoździa w kształcie litery L.

Uwaga – „gwóźdź” to miejsce na samym środku linii rzutów wolnych.

Kiedy gracze przecinają gwóźdź, muszą zdecydować, czy wycofać się, czy wyskoczyć na pierwsze miejsce, w zależności od tego, jak gra ich obrońca.

Jeśli obrońca odmawia mu przyjęcia piłki, gracz musi natychmiast cofnąć, a następnie wypełnić słabszy róg boczny.

Jeśli obrońca je rozgrywa, gracz schodzi na najwyższe miejsce, aby otrzymać podanie.

Wprowadzając tę ​​odmianę do ofensywy 5 outów, osiągniesz dwie rzeczy…

1. Odbierze obrońcom możliwość uzyskania odbicia, które prowadzi do szybkiego wybicia się przeciwnika.

2. Może to prowadzić do łatwych punktów z podcięciami pleców.

Koszykówka na słupku

Najlepszym sposobem na wprowadzenie piłki do środka graczom, którzy mają niedopasowanie, jest umożliwienie tym graczom szybkiego ustalenia pozycji słupka po każdym wciśnięciu klawisza.

Gracz stawiający się może utrzymać tę pozycję tylko przez 1-2 sekundy przed wyczyszczeniem, jeśli nie otrzyma przepustki.

Gwarantuje to, że atak 5-out motion nadal będzie przebiegał płynnie.

Aby skorzystać z tej niezgodności, ważne jest, aby zawodnicy z koszykówką patrzyli na przecinaki, aby wykorzystać 1-2 sekundy, które zabezpieczają w środku.

Publikowanie nie ogranicza się do największych graczy. Każdy mecz na podłodze z przewagą w słupku może wykorzystać tę technikę.

Obrona przejścia i zbiórki

Wielu trenerów może wprawić w zakłopotanie to, że ponieważ wszyscy nasi zawodnicy stoją poza linią trzech punktów, kto się odbije!?

Odpowiedź na to pytanie będzie zależeć bardziej od personelu w twojej drużynie i tego, jak agresywnie chcesz odbijać koszykówkę.

Dam ci trzy opcje. Wybierz ten, który najbardziej Ci się podoba, w zależności od stylu coachingu i zawodników w Twojej drużynie.

1. Punktor zawsze gra na bezpieczeństwie. Pozostali czterej gracze rozbijają plansze.

2. Punktor i strzelec zawsze grają bezpiecznie. Pozostali trzej gracze rozbijają plansze.

3. Wszyscy poniżej linii rzutów wolnych zbierają się. Wszyscy powyżej linii rzutów wolnych grają bezpiecznie.

Szybko zdasz sobie sprawę, że ofensywa 5-out motion może prowadzić do wielu ofensywnych zbiórek, o ile wyznaczeni zawodnicy są gotowi ciężko dla nich pracować.

Rozpoczynając na obwodzie po oddaniu strzału, obronie niezwykle trudno jest wyeliminować ofensywnego gracza z rozbiegiem.

Jeśli masz w swojej drużynie twardych i wysportowanych zawodników, spodziewaj się, że zdobędą dużo ofensywnych zbiórek!

Wniosek

Ofensywa ruchu 5 outów jest świetnym wykroczeniem dla każdego trenera koszykówki, którego może nauczyć się i wdrożyć w swojej drużynie.

Będąc bardzo powszechnym wykroczeniem, nawet jeśli nie używasz go z własnym zespołem, ważne jest, aby wszyscy trenerzy się o tym uczyli, aby wiedzieli, jak się bronić, gdy grają przeciwko niemu.

Pozwala graczom ćwiczyć wszystkie umiejętności, angażuje cały zespół, i może być łatwy do nauczenia, o ile stosujesz właściwe progresje i nie próbujesz wdrożyć całego ataku od razu.

Każdy trener koszykówki, który użyje tego ataku, będzie wiedział, że poprawia swoich graczy!

[5-out Motion Offence – Kompletny przewodnik trenerski: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040739.html ]