1-2-2 Prasa – Kompletny przewodnik coachingowy (zawiera obrazy)

Koszykówka to gra płynna.

Kiedy drużyna gra dobrze, zazwyczaj szybko przesuwają piłkę po korcie z nastawieniem do ataku.

Piłka porusza się szybko i łatwo. Zawodnicy ofensywni grają pewnie i zdecydowanie.

Zadaniem obrony jest próba przełamania rytmu drużyny ofensywnej.

Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest nacisk na całą strefę kortu , co może spowodować niezdecydowanie i zmusić atakującego do wielokrotnego odwrócenia piłki, aby przekroczyć linię połowy boiska.

Istnieje kilka pras strefowych, które mogą powodować ataki ataków.

Podczas gdy prasa 2-2-1 i prasa 1-2-1-1 są również powszechnie używane ...

...jednym z naszych ulubionych jest prasa 1-2-2.

Rozbijmy to.

Cele prasy 1-2-2:

1. Kontroluj tempo

Drużyny naciskające zazwyczaj chcą albo przyspieszyć, albo spowolnić drużynę ofensywną.

Podczas gdy 1-2-2 można uczynić bardziej agresywnymi, zwykle jest to prasa ograniczająca, która wymusza wielokrotne odwracanie kulek i zapobiega szybkiemu przemieszczaniu się kuli.

2. Niech przestępstwo popełni błąd

To, że prasa 1-2-2 nie jest prasą lekkomyślną, nie oznacza, że ​​nie może tworzyć obrotów.

Im więcej mija i łapie wykroczenie jest zmuszane do wykonania, tym więcej mają okazji do popełnienia błędu.

Większość drużyn gimnazjalnych i licealnych jest podatna na rotację i w końcu zrobi złe podanie lub podrzuci podanie, co prowadzi do kradzieży możliwości obrony.

3. Uwięź linię boczną

Obrona staje się bardziej agresywna, gdy piłka jest na linii bocznej, szczególnie, gdy jest dryblowany.

W prasie 1-2-2, piłka jest uwięziona w zewnętrznej jednej trzeciej części podłogi. Te pułapki to świetna okazja do wymuszenia błędów i wymyślenia kradzieży.

Zalety prasy 1-2-2:

1. Niskie ryzyko, Wysoka nagroda

1-2-2 nie jest prasą, która powinna skutkować wieloma dozwolonymi układami.

Po prawidłowym wykonaniu, ktoś zawsze będzie pilnował obręczy, więc atak powinien pracować, aby zdobyć punkty, nawet jeśli przełamie presję.

Mając to na uwadze, prasa nadal będzie wymuszać pewne przekręcenia, po prostu zmuszając do wykonywania wykroczeń pod presją.

Niskie ryzyko, wysoko nagradzany charakter prasy 1-2-2 sprawia, że ​​jest ona bardzo skuteczna.

2. Łamie rytm przeciwnika

Jak już wspomniano, prasa 1-2-2 może sprawić, że zespoły szybko łamiące się będą niezdecydowane i powolne.

Możesz użyć prasy w trakcie gry lub po prostu zrywowo, aby nadać inny wygląd i zmienić przebieg gry.

3. Wyczerpuje przeciwnika

To może być fizycznie i psychicznie wyczerpujące, aby stawić czoła pełnej presji na korcie przez cały mecz.

To może odbić się na przeciwniku, szczególnie ich strażnicy, a czasami nagroda prasy jest zauważana dopiero w dalszej części gry.

Przeciwnik może wcześnie metodycznie przełamać prasę, ale w czwartym kwartale zmęczeni strażnicy mogą wykonać kilka złych podań, co prowadzi do łatwych koszy dla Twojego zespołu.

4. Może wpaść do człowieka lub strefy

Ponieważ prasa 1-2-2 zwykle nie pęka przy pełnej prędkości, Twoja drużyna powinna mieć czas na ustawienie się w obronie połowy boiska.

Możesz pozostać w ustawieniu 1-2-2 przez całe posiadanie, a może wolisz przejść do strefy 2-3 lub dopasować mężczyznę do mężczyzny na połowie kortu.

Z wystarczającą praktyką, każda z tych opcji może być bardzo skuteczna.

5. Pozwala grać z większą liczbą graczy

Jak w przypadku wszystkich pełnych pras sądowych, 1-2-2 wymaga dużego wysiłku, aby można było skutecznie wykorzystać.

Głębokość jakości jest pomocna, a ta prasa pozwala zagłębić się w ławkę.

Więcej graczy grających zazwyczaj prowadzi do szczęśliwszego zespołu.

1-2-2 Strefy Prasy Zasady:

a. Brak podań w linii prostej

Żadna prasa nie zadziała, jeśli piłka może zostać przerzucona z jednej strony kortu na drugą w liniach prostych.

Gracze powinni grać z wysokimi rękami, aby wymusić wolne podania lobem. Te przepustki można ukraść, lub przynajmniej da obronie dłuższy czas na regenerację.

b. Brak przepustek do środka

Obrona musi traktować priorytetowo utrzymanie piłki poza środkiem boiska.

Wyrównanie prasy 1-2-2 ma nieodłączny miękki punkt pośrodku, więc zawodnicy muszą szczypać, gdy piłka znajduje się w środkowej tercji i muszą obracać się do środka, gdy piłka znajduje się w zewnętrznej tercji.

C. Żadnych łatwych chwytów ani dryblingów na linii bocznej

Obrona chciałaby uwięzić osobę trzymającą piłkę na linii bocznej. Jednakże, obrońcy muszą mieć pewność, że utrzymają piłkę w pułapce, zamiast pozwolić dryblerowi zaatakować linię boczną.

Podobnie, tylna linia obrony musi działać, aby zapobiec łatwym podejściom w górę linii bocznej. Nie ma sensu schwytać przewodnika z piłką, jeśli może on wykonać proste podanie tuż przed nim.

D. Brak przejść za obroną

Jak już wspomniano, powinna to być prasa niskiego ryzyka.

Tylna linia obrony musi mieć pewność, że żadne podania nie zostaną za nimi.

Ponieważ rola ochraniacza felgi zmienia się wraz z odwróceniem piłki, nieprzestrzeganie tej zasady może prowadzić do bezspornego przewinienia za wykroczenie.

Obrońcy z tylnej linii powinni się komunikować i znać swoją prędkość. Szybszy gracz może grać wyżej niż wolniejszy obrońca.

mi. Brak zanieczyszczenia w pułapce

Jak mówi stare powiedzenie, „Zanieczyszczenia negują zgiełk”.

Ciężka praca zespołu zostaje stracona, gdy ktoś sięga, aby popełnić głupi faul.

Oczywiście, czasami zdarzają się faule. Jednakże, zawodnicy muszą być wyszkoleni, aby trzymać wysokie ręce i przyjmować dobry kąt podczas chwytania tresera piłki.

Wiąże się to z koncepcją pozwolenia obronie na popełnienie błędu.

Zadaniem obrońców w pułapce nie jest próbowanie kradzieży.

Jeśli agresywnie łapią pułapkę z wysokimi rękami, będą słabe podania, a rotujący obrońcy będą mieli szansę na kradzież.

Ustawiać, role, i obowiązki:

Poniższy schemat przedstawia typowe ustawienie prasy 1-2-2.

Ta obrona jest zwykle używana na dworze .

Należy pamiętać, że liczby na diagramie niekoniecznie muszą być skorelowane z tradycyjnymi pozycjami koszykówki.

Na przykład, X1 nie musi być Twoim rozgrywającym, tak jak X5 nie musi być Twoim centrum.

Ustaw swoich zawodników tam, gdzie uważasz, że będą najbardziej efektywni, niezależnie od pozycji.

1-2-2 ma trzy podstawowe role:

(1) Góra, (2) Linia środkowa, oraz (3) linia tylna.

Podzielmy obowiązki dla każdej roli.

1. Góra

Najlepszy gracz powinien być szybki i długi.

Długość jest ogromnym atutem na tej pozycji, ponieważ napastnik prawdopodobnie będzie próbował przebić się przez prasę, kilkakrotnie pomijając tego obrońcę.

Odbicia przez czołowego obrońcę często prowadzą bezpośrednio do lay-upów, więc chcesz, aby był bardzo aktywny.

Najlepszy gracz musi również być zwodniczy i nie zdradzać dokładnie, kiedy odejdzie w pułapkę. Stwarza to wątpliwości dla ofensywnych strażników.

Górny obrońca gra ramionami do linii bocznej, skierowanie prowadzącego piłkę do obrońcy linii środkowej po stronie piłki.

Jeśli piłka jest odwrócona, górny obrońca porusza się, by strzec nowego obrońcę piłki z tym samym celem – spraw, aby piłka poszła w górę linii bocznej do środkowego obrońcy.

2. Linia środkowa

W tej obronie jest dwóch obrońców środkowej linii.

Chcesz, aby twoi środkowy obrońcy byli dobrymi przewidywaniami, ponieważ ta pozycja prawdopodobnie poprowadzi twój zespół w przechwytach.

Środkowi obrońcy mają różne zadania w zależności od pozycji piłki.

Boczny obrońca piłki powinien być gotowy do złapania tresera piłki z pomocą najlepszego gracza. Jeśli piłka jest kozłowana w górę linii bocznej, ci dwaj obrońcy będą agresywnie zastawiać pułapki.

Obrońca linii środkowej po słabej stronie boiska musi obrócić się, aby zdjąć środek.

Prawie każda drużyna rzuci kogoś na środek, aby zaatakować prasę.

Bardzo ważne jest, aby środkowa linia zabrała tę passę.

3. Linia tylna

Dwóch obrońców z tylnej linii zwykle (ale nie zawsze) będzie Twoimi graczami w słupku.

Ci zawodnicy powinni również być w stanie odczytać ofensywnego zawodnika i przewidzieć następne podanie.

Głęboki gracz po stronie piłki odbiera wszystkie podania w górę linii bocznej. Powinni znajdować się między piłką a zawodnikiem z linii bocznej, aby ukraść potencjalne podanie.

Za pilnowanie kosza odpowiada zawodnik linii obrony słabej strony.

Tu właśnie pojawia się oczekiwanie.

Słaby obrońca powinien grać tak wysoko, jak to możliwe, a jednocześnie mieć możliwość wyprowadzania głębokiego podania do kosza.

Wysportowani gracze mogą podkraść się, aby zwabić ofensywę do głębokiego podania, następnie sprintem z powrotem, aby ukraść.

Wolniejsi gracze mogą być bardziej konserwatywni – ich pierwszym zadaniem jest upewnienie się, że atak nie dostanie łatwych koszy.

Klucze do pułapek:

Prasa 1-2-2 nie będzie skuteczna, jeśli gracze nie zastosują odpowiednich podstaw traperskich.

Naucz swoich graczy łapać razem z wysokimi rękami i stopami.

Gracze muszą również znać prawidłowe kąty podczas trapowania.

Za odebranie podania lub dryblingu na środek odpowiedzialny jest gracz z najwyższej półki, podczas gdy zawodnik linii środkowej jest odpowiedzialny za podanie lub dryblowanie linii bocznej.

Piłka NIGDY nie powinna być kozłowana przez pułapkę.

Jeśli traperzy grają z wysokimi rękami, będą wykonywane tylko powolne podania, dając obracającym się przechwytywaczom możliwość kradzieży.

Wykonanie prasy 1-2-2:

Kiedy piłka jest wbijana, zawodnicy linii środkowej (X2 i X3) muszą zapewnić, aby podanie nie trafiło bezpośrednio na środek boiska.

Zwróć uwagę, jak szczypią gracza 3 na poniższym schemacie.

Gdy piłka znajduje się w zewnętrznej jednej trzeciej części kortu, obrona się ładuje.

Na drugim schemacie poniżej X1 ustawia się pomiędzy Graczem 1 a Graczem 4.

Celem jest wymuszenie dryblingu w górę linii bocznej w kierunku X2.

X4 obraca się, aby zabronić podania z linii bocznej, a X3 obraca się, aby odrzucić środek.

X5 kropli w przygotowaniu do zabrania kosza.

Jeśli piłka jest odwrócona, gracze z mocnej i słabej strony zamieniają się obowiązkami.

Pamiętać, X1 gra z wysokimi rękami i wykorzystuje swoją długość, aby wymusić powolne odwrotne podanie.

Daje to wszystkim innym trochę więcej czasu na rotację na nowe pozycje.

Jeśli piłka jest kozłowana w górę linii bocznej, środkowych graczy z góry i od piłki będą pułapki.

Na poniższym schemacie X1 i X3 zastawiają pułapkę.

X2 i X5 to przechwytywacze, starając się wykraść przepustki z pułapki.

Naucz przechwytujących czytać z oczu i ramion ofensywnych graczy.

Gracze pod presją często zdradzają swój zamierzony cel.

Podczas gdy X2 początkowo obraca się do środka, mógłby sprintem ukraść podanie do Gracza 1, jeśli łatwo go przewidzieć.

W tym przykładzie X4 ponosi odpowiedzialność za felgę.

Oczywiście, jeśli przewinienie szybko przesuwa piłkę, obrona czasami spóźnia się ze swoimi rotacjami.

Na poniższym schemacie X5 spóźnia się i odbiera podanie z linii bocznej.

Jednakże, ten scenariusz pozwala sprintowi obronnemu wpaść w „pionową pułapkę”.

X5 zatrzymuje teraz piłkę, a X3 biegnie pionowo, by schwytać Gracza 2.

Bardzo ważne jest, aby X1 i X2 sprintowały przed piłką, gdy tylko zostanie podjęta próba podania do Gracza 2.

Gorzej jest, gdy obrona wolno obraca się na środek parkietu.

Na poniższych schematach X3 nie jest w stanie odmówić podania na środek.

Większość czasu, prasa zostaje zerwana, gdy piłka uderza w środek, a obrona musi sprintem wrócić do ustawienia na połowie kortu.

W tym przykładzie X3 przejmował piłkę, a pozostali obrońcy biegli po parkiecie.

Nawet najlepsze prasy nie wymuszają obrotów każdego posiadania.

Niezwykle ważne jest, aby ćwiczyć przechodzenie z 1-2-2 do obrony połowy kortu.

Obrona, w którą wpadasz, jest twoim wyborem, ale gracze muszą się komunikować i wszyscy są na tej samej stronie.

Wniosek:

Jeśli szukasz sposobu na kontrolowanie tempa gry, spowolnić szybko przełamującego przeciwnika, i wymusić dodatkowe obroty, jednocześnie chroniąc kosz, prasa 1-2-2 może być dla Ciebie.

Ta prasa to sprawdzony sposób na osiągnięcie tych celów.

Niezależnie od tego, czy chcesz używać go konsekwentnie przez całą grę, czy po prostu używać go jako zmieniacza pędu, spójrz na prasę 1-2-2!

[1-2-2 Prasa – Kompletny przewodnik coachingowy (zawiera obrazy): https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040642.html ]