Obrona Ameby – Kompletny przewodnik trenerski

Jako trenerzy, wszyscy tam byliśmy:

Organizujesz to, co uważasz za idealny plan gry defensywnej, aby powstrzymać przeciwnika.

W praktyce wszystko idzie dobrze, a Twój zespół pewnie wchodzi do gry.

Jednakże, po rozpoczęciu gry, rzeczy NIE idą zgodnie z planem.

Twoi zawodnicy przegrywają z dryblingiem...

Gracze przeciwnych postów wdzierają się do środka...

Twój plan po prostu nie działa.

Więc, co robisz?

Czy po prostu masz nadzieję, że sprawy się poprawią, a przeciwnik zacznie chybić?

A może wprowadzasz zmianę?

Posiadanie gotowej obrony „zmieniającej tempo” jest świetne w takich sytuacjach.

Nawet kilka posiadanych przedmiotów może zaskoczyć przeciwnika i zmienić rozmach gry.

„Amoeba Defense” trenera Jerry'ego Tarkaniana to doskonała opcja jako zmiana defensywna.

Jest to agresywna obrona strefowa, która ma na celu zakłócenie ofensywnego przepływu i wymuszenie zwrotów.

Kto powinien używać obrony Ameba:

1. Drużyny L szukam C powiesić- P as D efense

Ta obrona może zmienić grę ze względu na swój niekonwencjonalny charakter.

Może służyć jako świetne uzupełnienie twojej bazy do obrony człowieka lub strefy.

2. Drużyny z Q szybko, A agresywny g wardy

Odgrywanie wartowników w Amebie wymaga wielu szybkich ruchów.

Ci zawodnicy powinni być dobrymi obrońcami i gotowi do biegu.

3. Drużyny z m obile C wchodzi

Ameba wymaga, aby środek obrony osłaniał podania narożne.

Jeśli twoja drużyna ma niezgrabnego gracza na posterunku, który nie może pilnować na obwodzie, ta obrona może nie działać dla Ciebie. Jednakże, zwinne centrum może się wyróżniać w tej obronie.

Silne strony:

1. N ot C często U sed

Jednym z powodów, dla których Ameba działa, jest to, że używa go niewiele zespołów.

Zaletą jest bycie jedynym zespołem w Twojej lidze lub obszarze grającym w określonym stylu.

Możesz zmylić przeciwników dzięki niekonwencjonalnym slajdom strefowym używanym przez Amebę.

2. S cyraneczki P praktyka T ja ja F Rom O przeciwnicy

Nawet jeśli użyjesz Ameby tylko do kilku przedmiotów w każdej grze, nadal będziesz zmuszać przeciwników do spędzania czasu na ćwiczeniach na przygotowania.

Jeśli trener drużyny przeciwnej wie, że prowadzisz Amebę, on lub ona bez wątpienia poświęci czas na swój plan treningowy, aby spróbować go rozwiązać.

Chociaż możesz poświęcić swoją praktykę na pracę nad własnymi atakami i obroną, drugi zespół musi się martwić o dostosowanie się do ciebie.

3. F orki T obroty

Hazardowy charakter Ameby może pomóc Twojemu zespołowi w tworzeniu obrotów.

To obrona, która wymusza akcję.

4. F do P położyć

Ponieważ jest agresywny i inny, Twoi gracze pokochają grę na Amebie.

Wpisowe dla tego gracza sprawi, że będzie to jeszcze bardziej efektywne.

Słabości:

1. W chory g ive U P S om L tak!

Jak w przypadku wszystkich agresywnych mechanizmów obronnych, Rozważając Amebę, musisz ocenić stosunek ryzyka do nagrody dla swojego konkretnego zespołu. Od czasu do czasu zrezygnujesz z kilku łatwych koszyków.

Jeśli wolisz bardziej konserwatywny styl defensywny, Ameba może nie być dla ciebie.

2. R wymaga S om P praktyka T ja ja

Prawdopodobnie nie chcesz używać Ameby jako głównej obrony.

Jednakże, skuteczne uruchomienie tej obrony wymaga stałego czasu ćwiczeń.

Ważne jest, aby zastanowić się, czy ten dodatkowy czas jest wart potencjalnej nagrody za dodatkową obronę.

Uważam, że potencjalna wartość, jaką Ameba ma jako obrona przed zmianą tempa, jest warta czasu na trening, którego potrzebuje.

3. P warstwy W chory mi wydać mi nergia

To obrona, która wymaga sprintu.

Chociaż jest to obrona półsądowa, może zmęczyć graczy z powodu energii potrzebnej do zrobienia tego dobrze. Być może będziesz musiał częściej wymieniać, szczególnie w miejscach wartowniczych.

Jak uruchomić obronę Ameby:

1. Koszykówka na szczycie klucza

Obrona zaczyna się jak strefa 1-1-3.

Górny obrońca (X1) naciska na obrońcę piłki, gdy przekracza on linię połowy boiska.

Twoi dwaj najlepsi obrońcy powinni grać na pozycjach X1 i X2.

Nacisk X1 powinien sprawić, że trzymający piłkę będzie niewygodny.

Wysoki post powinien zostać odrzucony, więc X2 stoi na czele każdego gracza, który znajdzie się na środku.

Środkowy obrońca (X5) pilnuje obręczy, gdy piłka jest na górze; jego zadaniem jest być tak nisko, jak najniższy gracz ofensywny.

2. Koszykówka na skrzydle

Na przepustce do skrzydła X2 wykonuje pierwsze podanie w obie strony.

X1 natychmiast skacze na wysoki słupek, zastępując X2. Ten spadek jest kluczowy, ponieważ większość drużyn będzie chciała od razu zaatakować wysoki słupek. Zadaniem X1 jest ukraść tę przepustkę.

Z piłką na skrzydle, X1 gra „rękę na wysokim słupku”.

Dzięki temu może zdjąć wysoki słupek i wrócić do Gracza 1, jeśli piłka zostanie przekazana z powrotem na górę.

X5 musi stanąć przed niskim słupkiem z piłką na skrzydle.

Jeśli skrzydłowy kozłuje piłkę, X3 wchodzi w pułapkę wraz z X2.

Ważne jest, aby obaj gracze łapali z wysokimi rękami, aby wyeliminować łatwe przeskoki.

Obrona odbiera wszystkie niebezpieczne podania, atakując niski słupek i odrzucając wysoki słupek.

3. Koszykówka w rogu

Tutaj obrona staje się niekonwencjonalna...

W przypadku podania do rogu bocznego piłki, X5 obraca się do osłony.

To tymczasowo pozostawia niski słupek otwarty, więc skrzydłowy (w tym przypadku X3) biegnie sprintem do przodu lub kradnie przepustkę.

Teraz mamy X5 pilnujący piłki, X2 odmawianie podania z powrotem na skrzydło, X3 przed słupkiem, oraz X4 i X1 na linii środkowej gotowe do pomocy lub pokrycia karnetów.

Spadek X3 na słupek to kluczowy element forsowania obrotów w Amebie.

Gdy przestępstwo widzi, że X5 opuszcza stanowisko, natychmiast będzie szukał piłki w środku.

X3 powinien przewidzieć to podanie i zdobyć kradzież.

4. Przejdź do góry

Jeśli piłka zostanie podana z powrotem na górę, X1 przejmuje go, a obrona się resetuje.

X3 jest teraz pośrodku, a X5 na skrzydle.

5. Przejdź do skrzydła

Jeśli piłka przeskoczy na przeciwległe skrzydło, obrońca przeciwnego skrzydła (X4) sprintem zbliża się do końca.

X2 odbiera teraz wysoki słupek, a X1 zaprzecza odwróceniu pasa.

X3 natrafia na pas i strzeże słupka.

Ale już, X5 i X2 mają odpowiedzialność za pominięcie.

6. Przód z dwoma strażnikami

Wiele drużyn zaatakuje Amebę frontem z dwoma strażnikami.

Tworzy to kolejny niekonwencjonalny aspekt tej obrony:

Potencjalny potrójny zespół na wysokim stanowisku.

Jeśli przestępstwo zagra dwóch strażników w automatach, X1 i X2 pasują do nich.

Ponieważ to zwalnia środek, X5 musi się zsunąć, aby zająć wysoki słupek. Zamiast przed tym, X5 gra z tyłu, ponieważ nie ma pomocy z tyłu.

Jeśli wykroczenie przejdzie na wysokie stanowisko, pojawia się potrójny zespół.

Obaj strażnicy (X1 i X2) wpadają w pułapkę z X5.

X3 i X4 następnie obróć się, aby ukraść następne podanie.

Jest to skuteczne, ponieważ wiele drużyn gra niewyszkolonych graczy, którzy są bardziej skłonni do paniki pod presją, na wysokim stanowisku.

Jeśli piłka zostanie podana z wysokiego słupka, przejmuje je najbliższe skrzydło (w tym przypadku X3).

Teraz jesteśmy na swoich normalnych pozycjach z piłką na skrzydle.

X5 zjeżdża do kosza, X1 zaprzecza zemdleniu, X2 gra „rękę na wysokim słupku, ” i X4 odpowiada za skipassy.

Wniosek:

Obrona Ameby to ciekawy sposób na zmylenie przeciwnika, wymusza obroty, i nabierz rozpędu w grze.

Możesz być jedynym zespołem w swojej okolicy, który pokazuje ten wygląd, co oznacza, że ​​twoi przeciwnicy będą musieli przygotować się na coś, czego nigdy wcześniej nie widzieli.

Przygotuj się na sytuacje, w których Twój plan gry nie działa i musisz się dostosować, aby przechylić grę na swoją korzyść!

[Obrona Ameby – Kompletny przewodnik trenerski: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040663.html ]