2-2-1 Prasa – Kompletny przewodnik coachingowy

Prasa 2-2-1 jest tradycyjnie prasą 3/4 kortu. Daje to Twojemu zespołowi wspaniałe możliwości zastawiania pułapek, jednocześnie będąc dobrą presją do ograniczania i nie pozwalając na łatwe zdobywanie punktów na drugim końcu parkietu.

Jak wszystkie prasy, Prasa 2-2-1 jest najlepsza dla drużyn, które nie mają prawdziwego rozgrywającego i nie są świetnymi drużynami dryblingu lub podania. Wspaniale jest również wyciągnąć piłkę z rąk rozgrywającego i trafić w ręce gracza mniej pewnego dryblującego i wychowującego piłkę do koszykówki.

Na dobre i na złe, Prasa 2-2-1 jest bardzo skuteczna w młodzieżowej koszykówce, ponieważ wykorzystuje brak siły większości graczy, aby przejść przez szczyty prasy. 2-2-1 zalewa przednią część kortu 4 zawodnikami i zmusza ofensywę do pokonania prasy sprytnymi cięciami i podaniami (co jest trudne dla większości młodych graczy).

Zawodnicy biegający w prasie 2-2-1 w starszych grupach wiekowych muszą grać mądrzej, aby nie dopuścić do podania nad górą i łatwego lay-upu.

Cel prasy

Mówiąc prosto, Celem prasy jest utrzymanie piłki poza środkiem boiska i zmuszenie przeciwnika do zagrania przy linii bocznej.

Na linii bocznej zastawiamy pułapki, a naszym celem jest zmuszenie podającego do wykonania mocnego podania nad naszą pułapką, które możemy przechwycić.

Zalety prasy 2-2-1

1. Pozwala na zakłócenie tempa
Prasa 2-2-1 zmusza przeciwnika do gry w niewygodnym tempie. Z jednej strony są zmuszeni do powolnego i celowego wniesienia piłki na boisko, ale kiedy jest zaawansowany, często prowadzi do tego, że przeciwnik wykonuje mocne i pospieszne strzały.

2. Uruchom zegar czasu strzału
Odbierając długie podania i zmuszając do celowego przewinienia z piłką oraz sprytnych podań i odwrotów piłki, zabierze dużo czasu z zegara czasu akcji i potencjalnie wymusi naruszenie pola obrony.

3. Wymuś obroty
Ponieważ 2-2-1 ma duże możliwości zastawiania pułapek, jeśli Twoi zawodnicy poprawnie schwytają, doprowadzi to do odwrócenia piłki przez przeciwnika.

4. Twoja drużyna będzie grać ciężej
Dla niektórych graczy walka między ludźmi może być postrzegana jako indywidualna obrona. Kiedy gracze są w drużynie, naciśnij 2-2-1, oznacza to, że musisz ufać kolegom z drużyny i pracować jako jednostka. Kiedy przy użyciu tej prasy jest kradzież, to dlatego, że wszyscy wkładają ciężką pracę. Dla byle jakiego powodu, Mogę śmiało powiedzieć, że gracze grają o wiele ciężej, gdy wasza drużyna wprowadza pressy.

5. Zmęczenie przeciwnika
Fizycznie i psychicznie trudno jest grać przeciwko prasie. Kiedy twoja drużyna prowadzi prasę, przeciwnicy nigdy nie mają czasu na relaks. Obie drużyny muszą chcieć grać na ławce przez wiele minut.

2-2-1 Zasady dotyczące prasy

1. Brak środka
Gdy piłka dotrze na środek podłogi, dla prasy staje się bardzo trudna.

2. Nie fauluj pułapki
Nasze kradzieże nie pochodzą z pułapki, wychodzą z pułapki, zmuszając gracza z piłką do rzucenia lobem do kolegi z drużyny, który zostaje złapany. Nigdy nie fauluj pułapki! Obrońcy w pułapce muszą ustawić stopy w odpowiedniej pozycji i nie sięgać ani nie uderzać piłki rękami, ponieważ często skutkuje to faulem.

3. Jeśli prasa jest pokonana, sprint z powrotem.

To, co zrobisz, gdy prasa zostanie pokonana, będzie zależeć od wieku i poziomu doświadczenia drużyny, którą prowadzisz. Dla starszych graczy, najbliższy gracz powinien zatrzymać piłkę, podczas gdy pozostali czterej obrońcy znajdują zawodnika.

Dla młodszych graczy, moją zasadą jest to, że gracz znajdujący się najbliżej próbuje zatrzymać piłkę, a pozostali czterej muszą najpierw dotrzeć do klucza, zanim znajdą swojego gracza. Robimy to, ponieważ nie chcemy zezwalać na żadne układy. Zdecydowanie wolelibyśmy, aby przeciwnik dostał szerokie uderzenie z zewnątrz niż niekwestionowany layup.

Wstępna konfiguracja 2-2-1

Przed omówieniem ról i obowiązków każdego stanowiska przedstawię ci krótki przegląd konfiguracji prasy 2-2-1 i kolejności, w jakiej powinieneś wybrać stanowiska w prasie.

Wstępna konfiguracja 2-2-1

Linia frontu
X1 i X2 to zazwyczaj dwaj obrońcy w drużynie i tworzą linię frontu naszej obrony. Oboje zaczną na łokciach.

Linia grzbietu
Spośród pozostałych trzech graczy musisz zdecydować, który z nich jest najlepszy w odczytywaniu sztuki i przechwytywaniu piłki. Ten gracz powinien znajdować się w tylnej linii, ponieważ to właśnie z niego będzie pochodzić większość przechwytów. W tym przykładzie założymy, że to X3.

Pozycja wyjściowa tego gracza będzie zależeć od tego, jak szybki jest i od jego umiejętności rozeznania, kiedy grać o kradzieże, ale zwykle zaczyna się od mniej więcej trzech punktów.

Środkowa linia
Środkowa linia składa się z dwóch pozostałych graczy w drużynie. Zwykle dwóch dużych graczy, ponieważ to oni będą bronić ringu.

W tym przykładzie założymy, że są to X4 i X5. Zawodnicy ci zaczynają krok lub dwa w połowie kortu.

Role i obowiązki

Linia frontu

Obowiązkiem gracza z pierwszej linii po stronie piłki jest naciskanie na kozłującego po złapaniu i zmuszanie go do opuszczenia linii bocznej, gdzie możemy złapać piłkę.

Obowiązkiem zawodnika ze słabej strony linii frontu jest zajęcie pozycji pomocnej, w której może pomóc, jeśli obrońca grający na piłce zostanie pokonany środkiem po kozłowaniu, a także zapobiegać bezpośrednim przejściom przez środek prasy.

Gdy pułapka zostanie zastawiona przez gracza z pierwszej linii przy piłce, gracz pierwszej linii ze słabej strony staje się jednym z dwóch przechwytujących w prasie i musi przejść na środek podłogi.

Konieczne jest, aby ci gracze byli w stanie wywierać presję na piłkę do koszykówki i kierować piłkę w dół linii bocznej, nie dając się pobić podczas dryblingu. To powstrzymywanie jest najważniejszą częścią prasy.

Kluczem do sukcesu jest trzymanie się nieco większej odległości od ofensywnego gracza i zmuszanie go do powolnej i metodycznej gry.

Ćwiczenia jeden na jednego na całym korcie, takie jak to ćwiczenie z Breakthrough Basketball i to ćwiczenie z Stack one, są świetne do ćwiczenia i nauczania tego.

Powodem, dla którego wywieramy nacisk na gracza z piłką, jest to, że jeśli zawodnicy z pierwszej linii odsuną się od ofensywnego gracza z piłką, zbyt łatwo będzie im zbadać podłogę i wykonać podania przez środek prasy. Zważywszy, że jeśli poruszają się w górę i naciskają piłkę, gdy jest ona wbita, znacznie utrudni to rozgrywającemu podejmowanie mądrych decyzji.

Środkowa linia

Druga linia po stronie piłki jest odpowiedzialna za uwięzienie piłki i zmuszenie przeciwnika do wykonania lobu nad górą, który może zostać przechwycony.

Za cofnięcie się i ochronę ringu odpowiada zawodnik drugiej linii ze słabej strony.

Linia grzbietu

Główną odpowiedzialnością pojedynczej osoby z linii końcowej jest przechwytywanie piłki. Zawsze będą przechwytywaczem w prasie wraz ze słabym graczem z pierwszej linii.

Jak wspomniano w początkowej konfiguracji, ta pozycja powinna być najlepszym graczem w twojej drużynie w czytaniu gry i przechwytywaniu piłki, ponieważ będą mieli wiele okazji, aby to zrobić.

Będą także głównymi komunikatorami podczas 2-2-1, ponieważ mają wizję całego piętra.

Jak uruchomić prasę 2-2-1

Przychodzące/postępowe

Tradycyjnie, w prasie 2-2-1 nie odmawiamy podania. Zamiast, zaczynamy dwóch obrońców pierwszej linii (X1 i X2) na wysokich słupkach i czekamy, aż piłka zostanie podana, zanim podniesiemy gracza z piłką do koszykówki. To działa na naszą korzyść, spowalniając piłkę i potencjalnie powodując błąd na polu obrony.

Zamiast, zaczynamy dwóch obrońców pierwszej linii (X1 i X2) na wysokich słupkach i czekamy, aż piłka zostanie podana, zanim podniesiemy gracza z piłką do koszykówki.

To działa na naszą korzyść, spowalniając piłkę i potencjalnie powodując błąd na polu obrony.

Kiedy piłka jest wbita, najbliższy obrońca (X1) musi wywierać nacisk na piłkę. Nie chcemy, aby ich ochroniarz sprawdzał podłogę i łatwo odczytywał, gdzie powinien ją przekazać.

Kiedy najbliższy strażnik zamyka się, by bronić trzymającego piłkę, muszą ustawić swoje ciało w pozycji, która zmusza ofensywnego gracza do linii bocznej (gdzie pojawią się nasze pułapki).

Zawodnik ze słabej strony linii frontu (X2) prześlizguje się na środek podłogi i odmawia podania każdemu ofensywnemu graczowi na środku podłogi.

Staramy się nigdy nie pozwalać ofensywnemu graczowi z powrotem na środek parkietu. Jeśli będą dryblować środkiem poza obronę piłki, Zadaniem słabych graczy z pierwszej linii jest napotkanie ich, pomoc i zmuszenie ich do powrotu na linię boczną.

Zawodnik z mocnej strony drugiej linii (X4) musi przesunąć się w poprzek, aby zrównać się z piłką, a zawodnik ze słabej strony drugiej linii (X5) musi przesunąć się w poprzek i strzec środka boiska.

Ostatni obrońca (X3) powinien zawsze znajdować się w linii z piłką i być gotowy do odbicia długich podań wykonanych nad górą.

Co się stanie, jeśli piłka zostanie odwrócona?

Jeśli piłka zostanie odwrócona z powrotem na środek podłogi, wszyscy zawodnicy powinni wrócić do pierwotnych pozycji 2-2-1 wyciskania. Linia frontu powinna znajdować się na wysokich słupkach z wysoko uniesionymi rękami, aby zniechęcić wzrok i przepuścić środkiem podłogi.

Nie mamy nic przeciwko odwróceniu piłki, ponieważ nie robią postępów, gdy zegar zbliża się coraz bardziej do naruszenia pola obrony.

Celem jest odzyskanie piłki na jedną z linii bocznych. Po podaniu na linię boczną, najbliższy gracz z pierwszej linii podnosi piłkę i ponownie spycha ją w dół linii bocznej.

Pierwsza pułapka

Gdy gracz atakujący zostanie zmuszony do przejścia na linię boczną, nadszedł czas, aby linia środkowa pomogła i uwięziła piłkę. Gdy kozłujący zbliża się do drugiej linii, gracz drugiej linii silnej strony (X4) porusza się w górę, aby zastawić pułapkę z obrońcą piłki (X1).

Konieczne jest, aby gracz drugiej linii wchodzący w pułapkę nie pozwalał graczowi ofensywnemu na obejście i przełamanie pułapki, w przeciwnym razie obrona będzie teraz w bardzo niekorzystnej sytuacji.

Pułapka może być wykonana w dowolnym miejscu pomiędzy linią rzutów wolnych a połową kortu.

W pułapce obaj obrońcy nie mogą faulować. Nie mogę tego wystarczająco podkreślić… Nigdy nie fauluj pułapki. Celem pułapki nie jest kradzież piłki do koszykówki, ale zmuszenie gracza z piłką do wykonania lobu nad szczytem, ​​który może zostać przechwycony. Jeśli Twoi zawodnicy sięgną i spróbują ukraść piłkę, najczęściej skutkuje to faulem.

Zamiast, na pułapce gracze powinni krzyczeć „Piłka! Piłka! Piłka!" lub „Pułapka! Pułapka! Pułapka!". To utrzyma energię drużyny, a jednocześnie jeszcze bardziej odwróci uwagę ofensywnego gracza, który jest uwięziony.

Kiedy dojdzie do pułapki, gracz pierwszej linii ze słabej strony (X2) musi natychmiast przesunąć się na środek podłogi i zostać przechwytującym.

Gracz z tylnej linii (X3) jest teraz głównym przechwytującym i jest w stanie zdjąć wszelkie lobowania nad pułapką.

Gracz drugiej linii ze słabej strony (X5) teraz cofa się i chroni kosz przed łatwymi lay-upami.

Jest to główna okazja do kradzieży w prasie, w której chcemy, aby ktoś przechwytujący zdobył kradzież.

Wiele drużyn powróci do walki międzyludzkiej, gdy przeciwnik pokona tę pułapkę, ale istnieje zaawansowana i bardzo skuteczna druga pułapka, którą Twój zespół może wdrożyć, gdy tylko opanuje pierwszą pułapkę.

Druga pułapka

Druga pułapka może być bardzo skuteczna, jeśli twoi gracze są wystarczająco sprytni, aby wystarczająco szybko przejść z pierwszej pułapki do drugiej.

Druga pułapka ma miejsce tylko wtedy, gdy piłka jest rzucana prosto w dół linii nad drugą linią w kierunku przedniej części kortu. Może to być użyte tylko przeciwko linii bocznej podczas podania w linii prostej.

Polega ona na zatrzymaniu piłki przez zawodnika linii obrony (X3) na linii bocznej, a następnie na dwuosobowej drużynie wychodzącej bezpośrednio od zawodnika drugiej linii przy piłce (X4).

Jest kilka powodów, dla których jest to świetna okazja do złapania w pułapkę…

1. Ponieważ główni opiekujący się piłką sprowadzają piłkę w dół boiska i rzucają lobem do tego gracza, często trafia w ręce dużego gracza, który nie jest przyzwyczajony do podań lub dryblingu pod presją.

2. Opozycja się tego nie spodziewa. Większość naciśnięć 2-2-1 kończy się po pierwszej pułapce i używa tego lobowania nad górą, aby przerwać nacisk, zanim pojawi się rozgrywający i otrzyma łatwe podanie przed ustawieniem ataku na pół boiska. Nie pozwalamy na to, ponownie łapiąc pułapki i utrzymując stałą presję.

Nie pozwalamy na to, ponownie łapiąc pułapki i utrzymując stałą presję.

Niezależnie od tego, czy piłka zostanie podana przed pierwszą pułapką, czy podczas pierwszej pułapki, jak tylko piłka zostanie przekazana prosto wzdłuż linii, jest to natychmiastowa pułapka od gracza z tylnej linii i gracza drugiej linii przy piłce.

Zawodnik drugiej linii po słabej stronie (X5) nadal chroni kosz lub zawodnika linii podstawowej po stronie piłki, jeśli taki tam jest.

Zawodnik pierwszej linii przy piłce (X1) powinien spróbować zabrać łatwe podanie do najbliższego obrońcy.

A potem rolą gracza ze słabej strony pierwszej linii (X2) jest próba przechwycenia podania lobu do dwóch pozostałych graczy na parkiecie.

Jest to bardzo skuteczna pułapka, gdy zostanie już wywiercona w twojej drużynie i jest fantastyczna i nadal zakłóca tempo przeciwników.

A jeśli prasa się zepsuje?

Jeśli piłka jest kozłowana lub podawana w środek prasy, to jest nasz spust, że prasa została pokonana.

Jest kilka opcji, jeśli atak dojdzie do środka i pokona twoją prasę:

1. Jeśli prasa zostanie pobita na przedniej części kortu, X1 i X2 mogą wyglądać na podwojenie piłki lub uderzenie od tyłu. Jeśli podwoją piłkę, X4 i X5 stają się przechwytującymi, podczas gdy X3 pozostaje z tyłu i chroni obręcz.

2. Najbliższy zawodnik trzyma piłkę i spowalnia ją, podczas gdy wszyscy inni cofają się i komunikują tak, że każdy ma zawodnika, a my możemy ustawić naszą obronę na połowie kortu.

Odkryłem, że zastawianie pułapek z dwoma strażnikami jest skomplikowane i nieskuteczne. Wolę, aby moje zespoły wybrały opcję drugą, która jest znacznie prostsza dla młodych graczy i pozwala nam na ustawienie obrony połowy kortu i grę z tego miejsca.

Wariacje

Zaprzeczyć czy nie zaprzeczać?

Odmianą, której możesz użyć w przypadku 2-2-1, jest odmowa podania w boisku, zamiast pozwalać przeciwnikowi na wejście do piłki bez zakwestionowania.

Odmawiając podania w boisku, 2-2-1 staje się zagrywką na całym korcie.

Zamiast czekać na łokciach, X1 i X2 chronią twarzą swoich przeciwników, podczas gdy pozostali trzej gracze pozostają w swoich normalnych rolach w prasie.

Odmowa przepustki dla pasażerów ma na celu kilka rzeczy…

• Pozwala na więcej okazji do kradzieży

Dzięki osłonie twarzy istnieje szansa, że ​​zawodnicy z pierwszej linii dostaną ugięcie lub gracz w boisku spróbuje przerzucić piłkę nad górą, a środkowa linia (X4 i X5) może przewidzieć kradzież.

• Może zmylić drużynę ofensywną

Odrzucenie piłki w wyciskaniu 2-2-1 zmyli drużynę ofensywną, ponieważ wygląda na to, że człowiek z człowiekiem na całym boisku.

Gdy tylko piłka zostanie wbita, obrońca grający na piłce cofa się i wznawia kierowanie piłki wzdłuż linii bocznej, podczas gdy słabszy gracz linii frontu biegnie do swojej pozycji jako przechwytujący/pomoc obrońca na środku parkietu.

Konserwatywny 2-2-1 Prasa

Konserwatywna prasa 2-2-1 jest odmianą 2-2-1, z której korzystałem, gdy trenerska drużyna ma jednego dużego i dość niesportowego zawodnika, którego wolałbym pozostać z tyłu i w ogóle bronić ringu czasy.

Wielu trenerów korzysta z tej wersji, nie biorąc pod uwagę oryginalnego 2-2-1, ponieważ zakładają, że największy gracz w drużynie zawsze powinien być z powrotem.

Główna różnica w tej odmianie polega na tym, że zamiast głównego przechwytującego jest graczem tylnej linii (X5), teraz staje się graczem linii środkowej ze słabej strony (X3).

Zawodnik ten musi sprintować bokiem przez boisko, starając się wykonać przechwycenie, zamiast cofnąć się w celu ochrony ringu.

Pozwala to graczowi z tylnej linii pozostać z tyłu i chronić ring bez podchodzenia i hazardu w celu przechwycenia.

Dwóch graczy z pierwszej linii (X1 i X2) nadal odgrywa dokładnie tę samą rolę, co gracz z linii środkowej, który łapie koszykówkę (X4).

Jedyną inną dużą różnicą przy użyciu tej wersji prasy jest to, że znacznie trudniej jest skutecznie stworzyć drugą pułapkę, więc zwykle całkowicie wyjmuję ją z prasy 2-2-1.

Uważam, że ta odmiana jest mniej skuteczna w kradzieży piłki w porównaniu do gracza z tylnej linii będącego głównym przechwytującym, ale jeśli masz odpowiedni personel, wspaniale jest móc nadal prowadzić prasę, jednocześnie strzegąc ringu ze swoim dużym graczem.

Wniosek

Prasa 2-2-1 jest bardzo skuteczna w zakłócaniu tempa opozycji. Zmuszając je do jednoczesnej szybkiej i wolnej gry, przeciwnikowi niezwykle trudno będzie kiedykolwiek wejść w rytm ataku, co jest dokładnie tym, co chce osiągnąć prasa 2-2-1.

Jeśli chcesz poświęcić trochę czasu w swojej praktyce na pracę w prasie, i jeśli jesteście graczami, którzy chcą ciężko pracować, gdy są na parkiecie, 2-2-1 może być bardzo skuteczny dla twojego zespołu.

[2-2-1 Prasa – Kompletny przewodnik coachingowy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040767.html ]