4 Out 1 In Motion Offense – Kompletny przewodnik trenerski

Ofensywa 4 na 1 w ruchu (znana również jako „41”) jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej wszechstronnych przewinień w dzisiejszej grze na wszystkich poziomach.

Jak sama nazwa wskazuje, ta ofensywa składa się z 4 graczy rozstawionych za linią za trzy punkty i 1 gracza za słupkiem w środku.

W tym artykule skupię się głównie na rozbiciu wersji strefy, która utrzymuje gracza na słupku i poniżej niskiego słupka, ponieważ jest to najlepsza wersja do koszykówki młodzieżowej, ponieważ zapewnia otwartą tor dla penetracji dryblingu.

Podobny do ruchu 5-out, 4-out 1 in motion jest uruchamiany przy użyciu zestawu zasad, które pomagają graczom w podejmowaniu własnych decyzji podczas czytania obrony.

Dzięki temu gracze mogą nauczyć się grać w koszykówkę (rozwijać koszykarskie IQ), zamiast prowadzić ofensywę za pomocą z góry określonych działań, które zmuszają graczy do grania jak roboty.

Najnowszym przykładem trenera, który z powodzeniem używa 4 na 1 w ruchu, jest Jay Wright z Villanova, który poprowadził Wildcats do mistrzostwa w sezonie 2015-2016.

Kto powinien przeprowadzić 4-out 1-w ruchu?

Ofensywa 4 na 1 w ruchu może być prowadzona przez dowolną drużynę. To fantastyczna ofensywa podstawowa z wieloma różnymi opcjami w zależności od poziomu umiejętności twoich graczy.

Gorąco polecam ten atak drużynom z silnym graczem w słupki, ponieważ odstępy na korcie utrudniają uwięzienie słupka.

Ten odstęp zapewnia również zespołowi wiele możliwości dojechania do obręczy i doprowadzi do wielu okazji do otwartego strzału, ponieważ trudno jest pomóc i odzyskać siły.

Silne strony

Uczy graczy, jak grać w koszykówkę – To najważniejsza cecha, na którą zwracam uwagę przy wyborze wykroczenia w koszykówce młodzieżowej. Ciągłość podejmowania decyzji, taka jak atak 4 na 1 w ruchu, rozwija IQ koszykówki i pomoże graczom być najlepszymi, jakimi mogą być w przyszłości.

Idealne odstępy – Wielu trenerów twierdzi, że wykroczenie 4 na 1 w ruchu ma „idealne” odstępy. Kiedy znajdujesz się w skrzydle i miejscach wrzutowych, gracze będą znajdować się w odległości około 18 stóp od siebie. To na tyle blisko, że drużyna ofensywna może wykonywać ostre i bezpośrednie podania, ale na tyle daleko, że jeden obrońca nie może strzec dwóch graczy.

Można dostosować do dowolnego poziomu umiejętności – Ze względu na postępy tego przestępstwa, 4-out 1-in może być tak złożony, jak chcesz lub tak prosty, jak chcesz. To może być wielką ofensywą dla drużyny juniorów, która po prostu prowadzi cięcia, lub wielka obraza dla profesjonalnego zespołu, wykorzystując wszystkie różne działania i odczyty.

Może dostosować się do talentu dowolnego zespołu — Przy tak wielu dostępnych działaniach, to wykroczenie można dostosować do każdego zespołu. Jeśli masz wysoki i wysportowany zespół, przestępstwo może koncentrować się na zwijaniu się z ekranów i cięciu pleców. Jeśli masz szybki zespół, który strzela wysoki procent, przestępstwo może koncentrować się na ekranach z flarami i ekranach z piłką.

Łatwo wykorzystuje niedopasowania — Możesz wykorzystać niedopasowania w dowolnym miejscu na korcie. Obrońcom trudno jest pomóc lub zastawić pułapkę, ponieważ ofensywni gracze są tak daleko od siebie.

Otwarte pasy ruchu – Ze względu na duże odstępy ofensywy, o ile twój odtwarzacz postów i gracze obwodowi nie pomylą się, będzie wiele okazji do zaatakowania obręczy z dryblingu.

Trudne do zwiadu – Ponieważ to wykroczenie polega na odczytywaniu przez graczy obrony i podejmowaniu decyzji, przeciwnikowi trudno jest przewidzieć, co zrobi twoja drużyna.

Słabości

Może być trudna do nauczenia – To zawsze była największa krytyka, jaką trenerzy mają na temat ofensywy 4 na 1 w ruchu. Ale korzystając z postępów w tym poście na blogu, Nie sądzę, aby nauka była trudna dla każdego zespołu!

Czytanie innych o Trybunale – Chociaż wierzę, że łatwo jest się nauczyć, jeśli jest właściwie nauczany, młodym zawodnikom może być trudno wykonać grę podczas meczów, ponieważ atak polega na tym, że gracze czytają pozostałych 9 zawodników na boisku i podejmują decyzje.

Może być trudne, jeśli twoi gracze nie mogą strzelać — Jak w przypadku każdego przestępstwa, jeśli rywalizujesz z doświadczonym trenerem i jeden z twoich zawodników nie potrafi dobrze strzelać, przeciwnicy często będą spychać obrońcę na pas, co odcina drybling, ciąć, i mijania, a także utrudnia graczom wstawianie postów. Na szczęście, niewielu trenerów młodzieżowych to zrobi.

Zasady ogólne 4-out 1-in motion

1. Zachowaj świetne odstępy – To najważniejsza zasada przestępstwa. Gracze obwodowi powinni zawsze znajdować się w odległości około 18 stóp od siebie.

2. Cięcie z przeznaczeniem przy każdym cięciu – Zawodnicy muszą wyglądać tak, jakby mieli otrzymać piłkę przy każdym cięciu w kierunku obręczy. Wiąże się to z pokazywaniem rąk docelowych i wzywaniem do koszykówki.

3. Nigdy nie przechodź i nie stój – Gdy gracz obwodowy wykona podanie, nigdy nie powinni pozostawać w tym samym miejscu. To, jakie działania podejmą, będzie zależeć od tego, jaki masz postęp i jakich działań zdecydujesz się użyć.

4. Uważaj na przecinaki! – Nie jestem fanem graczy trzymających koszykówkę zbyt długo, ale ponieważ ta wykroczenie tak bardzo opiera się na nożach i ekranach poza piłką, ważne, aby zawodnik z piłką do koszykówki widział przecinaki i był gotowy do podania, jeśli jest otwarte.

5. Zawsze łap się na strzelanie – Gracze muszą utrzymywać uczciwą obronę przez cały czas posiadania piłki. Zawsze łap piłkę gotową do strzału, jeśli obrona nie jest wystarczająco szybka.

6. Brak nadmiernego dryblingu – Nie pozwól graczom łapać i stawiać piłki na podłodze bez zastanowienia. Zapisz drybling. Dryblować tylko podczas penetracji do obręczy, za pomocą ekranu kulkowego, lub poprawiając kąt mijania.

Ustalenie, w jaki sposób Twój zespół poprowadzi przestępstwo

Ofensywa 4 na 1 w ruchu jest niezwykle wszechstronna, dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, w jaki sposób Twoja drużyna będzie najlepiej pasować do tej ofensywy, zanim przedstawisz ją swoim graczom.

Zespoły nie są w stanie przeprowadzić każdej akcji, więc musisz dowiedzieć się, które działania najlepiej sprawdzają się w Twoim zespole i na nich się skoncentrować.

Na przykład, jeśli Twój post gracz jest najlepszym graczem w Twojej drużynie, będziesz chciał, aby bardziej migały w stronę piłki. Jeśli nie, trzymaj je głównie po słabej stronie podłogi.

Kontynuując to, Punktem wyjścia do podjęcia decyzji o tym, jak poprowadzić swoją ofensywę, jest podjęcie decyzji, w jaki sposób będziesz korzystać z post playera.

Zacznijmy od rozmowy o tym…

Jak korzystać z odtwarzacza postów

Najczęstszym powodem, dla którego 4 na 1 w ruchu nie zawsze jest skuteczne na poziomie młodzieżowej koszykówki i liceum, jest to, że trener nie wie, jak skutecznie wykorzystać post player.

Wielu trenerów po prostu pozwala swojemu post graczowi poruszać się w dowolnym miejscu, w którym ma ochotę, w środku i wokół farby. To nigdy nie zadziała!

Post gracz musi mieć zasady, których musi przestrzegać.

Jeśli zdecydowałeś się przeprowadzić ze swoją drużyną atak 4-out 1 in motion, pierwszą rzeczą, którą musisz zdecydować, jest sposób korzystania z odtwarzacza postów.

Oto 4 opcje post-player uszeregowane w kolejności, którą polecam…

1. Post gracz musi pozostać po słabej stronie, ale może błyskać do słupka (zalecane)

To mój ulubiony sposób na wykorzystanie odtwarzacza postów podczas uruchamiania 4-out 1-in i będzie to opcja, do której odnoszę się w tym artykule.

Polega ona na tym, że gracz z słupkami pozostaje po słabej stronie parkietu, ale daje mu możliwość przeskoczenia do niskiego lub wysokiego słupka, jeśli widzi taką możliwość określoną liczbę razy na posiadanie piłki.

Korzyści z trzymania post gracza po słabej stronie parkietu przez większość posiadania to:

• pas do obręczy pozostanie otwarty do jazdy, ciąć, i omijanie graczy obwodowych.
• Twój post gracz będzie miał świetną pozycję, aby zapewnić ofensywne zbiórki.
• Będzie wiele okazji do jazdy i dania.

Kiedy twój post gracz zacznie migać do koszykówki i ustali pozycję, mogą utrzymać swoją pozycję przez maksymalnie 2-3 sekundy, zanim będą musieli szybko wycofać się na słabą stronę.

Zachowaj cierpliwość przy pierwszym wdrażaniu tego wykroczenia, ponieważ gracze w Twoim zespole potrzebują trochę czasu, aby dowiedzieć się, jakie okazje najlepiej wykorzystać.

Polecam zacząć od umożliwienia im jednego rzutu piłki do koszykówki na posiadanie piłki.

Kiedy są trochę bardziej doświadczeni w czytaniu obrony i wiedzą, kiedy błysnąć do koszykówki, możesz zwiększyć to do dwóch błysków na posiadanie piłki.

2. Post gracz musi zawsze pozostawać po słabej stronie całego posiadania.

W przypadku tej opcji usuwamy graczom słupkowym możliwość flashowania się do koszykówki przez cały czas posiadania piłki.

Chcę wyjaśnić, że użycie tej opcji nie spowoduje całkowitego pominięcia gracza postu w ataku. Nadal będzie mnóstwo okazji do jazdy i dania, a także ofensywnych okazji do zbiórek.

Dwa główne powody, dla których trener może zdecydować się na skorzystanie z tej opcji, to:

a. Nie masz w swojej drużynie post playera, który mógłby stworzyć własne ujęcie lub ujęcie dla innego gracza z tego postu.

b. Chcesz, aby pas był otwarty na ring do jazdy, Karnety, i cięcia dla całej posiadłości.

3. Post gracz musi zawsze stać po jednej stronie podłogi przez całe posiadanie.

Teoria kryjąca się za tą opcją postu polega na skorzystaniu z post playera, który jest bardziej efektywny po jednej stronie podłogi, jednocześnie utrzymując drugą stronę otwartą na wjazdy na obręcz.

Mogą również istnieć z góry określone akcje, które można wykonywać tylko po określonych stronach podłogi. Na przykład ekrany odblaskowe po stronie odtwarzacza postów na podłodze i nacięcia na plecy po otwartej stronie podłogi.

Widziałem ten bieg z powodzeniem w kilku drużynach, ale to sprawia, że ​​ofensywa jest zbyt ograniczona i przewidywalna. Nie polecam.

4. Post gracz zawsze stoi przed koszykówką

Jedynym przypadkiem, w którym jest to najlepsza metoda, jest sytuacja, gdy masz post gracza, który jest zdecydowanie najlepszym graczem na boisku i planujesz karmić go piłką do koszykówki przy każdym posiadaniu piłki.

Ponieważ tacy gracze są niezwykle rzadcy, Odradzałbym korzystanie z tej metody.

Więc, którą opcję posta wybrać?

Przypomnę, oto dwie opcje postów, które polecam:

1. Trzymaj swojego post gracza po słabej stronie podłogi i pozwól mu błysnąć do piłki do koszykówki określoną ilość razy podczas jednego posiadania piłki.

2. Zawsze trzymaj post player po słabej stronie podłogi.

Obie opcje idealnie pasują do 4-outowego 1-w ruchu, który zamierzam wam pokazać.

Aby zdecydować, która opcja jest najlepsza, Polecam ocenić każdego gracza w swojej drużynie, który będzie grał w poście i zdecydować, która opcja jest najlepsza dla każdego gracza z osobna.

Nie bój się pozwolić swojemu początkowemu post graczowi błysnąć do koszykówki, jednocześnie utrzymując zapasowego post gracza wyłącznie po słabej stronie, gdy jest w grze.

Gracze ze słupka muszą zdobyć prawo do rzucenia się do kosza i oddania strzału dla siebie lub kolegi z drużyny ze słupka.

Dla tych, którym nie wierzysz, że są gotowi, trzymaj ich po słabej stronie i zachęcaj do ulepszania postów.

Także, upewnij się, że wszyscy gracze w Twojej drużynie rozumieją, jak grać na pozycji postu. Nigdy nie wiesz, kiedy dostaniesz niedopasowanie i chcesz to wykorzystać w środku.

Jest to również świetna strategia do wykorzystania, gdy jeden z przeciwników wpadnie w kłopoty. Wyślij ofensywnego gracza, którego strzegą, do słupka!

Wypełnianie na całym obwodzie

Inną rzeczą, którą powinieneś zrozumieć, zanim przejdziemy do sedna ataku, jest to, jak gracze muszą wypełnić obwód.

Podczas wypełniania miejsc na obwodzie gracze muszą odczytać swojego obrońcę i wykonać jedno z dwóch cięć.

Jeśli obrońca znajduje się w odległości jednego kroku od linii do kosza, gracz musi ciąć, aby otworzyć się na obwodzie.

Jeżeli obrońca znajduje się dwa kroki lub dalej od linii koszykówki, ofensywny gracz powinien uderzyć w piłkę.

Rick Majerus nazywa je „cięciem strzałowym” i „cięciem wypełniającym”.

Konfigurowanie 4-out 1-w ruchu ofensywy

Dla graczy obwodowych Wokół łuku trzypunktowego znajdują się cztery miejsca, które są używane głównie w ataku 4 na 1 w ruchu.

Nazywamy je szczelinami i skrzydłami.

(Narożniki są używane sporadycznie, ale nie są podstawowymi punktami.)

Te punkty na obwodzie powinny być o krok poza trzypunktową linią, aby zachować idealne odstępy.

Dla post playera wokół farby znajdują się 4 miejsca, do których mogą się przemieścić, w zależności od tego, jak zdecydujesz się ich użyć w ataku.

To są dwa niskie klocki i dwa łokcie.

Kiedy po raz pierwszy uczysz swój zespół wykroczenia 4 na 1 w ruchu, Zalecam umieszczenie płaskich stożków na miejscach na obwodzie, aby gracze mieli przewodnik.

Uczenie podstaw 4-out 1-in motion ofensy

Podzieliłem 4 z 1 ofensywy w ruchu na 7 progresji, aby nauczyć drużynę ofensywy od zera.

Powodem, dla którego uczymy w progresjach, jest to, że ułatwia to zrozumienie ataku, a także umożliwia graczom rozpoczęcie nauki podstaw złożonego ataku od najmłodszych lat.

Gdybyś od razu nauczył młodą drużynę kompletnego przewinienia, nie będą mieli nadziei, że to zrozumieją. Jest po prostu za dużo informacji do przetworzenia.

Zamiast, skorzystaj z tej metody i przejdź do następnej progresji tylko wtedy, gdy Twoja drużyna może ukończyć bieżącą progresję z minimalnymi błędami.

Gdy Twoi gracze zrozumieją całą ofensywę, istnieje również wiele dodatkowych działań, które możesz wdrożyć w oparciu o poziom umiejętności graczy w Twojej drużynie. Pokażę ci je w sekcji „Zaawansowane działania” artykułu.

Zacznijmy!

Progresja 1 – Zaliczenie, Skaleczenie, i wypełnij

Pierwsza progresja obejmuje podanie podstawowe, koszyczki, i wypełnianie plam na obwodzie.

Jest to najprostszy sposób na nauczenie zawodników różnych pozycji na boisku i przyzwyczajenie ich do różnych ruchów tnących występujących w ataku.

Podczas tego postępu dzieją się dwie rzeczy:

1. Za każdym razem, gdy gracz podaje piłkę do koszykówki, muszą ciąć.
2. Na każdym cięciu wszyscy gracze muszą wypełnić w kierunku koszykówki.

Post gracz powinien pozostać po słabej stronie podczas tego postępu, jeśli używasz go tak, jak zalecałem na początku artykułu.

Rozłóżmy 3 rodzaje podań, które są zaangażowane w tę progresję…

Gniazdo do przepustki skrzydłowej

1. 1 przechodzi ze slotu do 3 na skrzydle.

2. 1 następnie tnie kosz, upewniając się, że wejdą w ładunek, a następnie zastąpi 2 na skrzydle słabej strony.

3. 2 i 4 zostaną wypełnione w kierunku piłki do koszykówki za pomocą cięcia strumieniowego lub cięcia w kształcie litery V.

4. 5 pozostaje po słabej stronie kortu.

Skrzydło do Slot Pass

1. 3 przechodzi do 4, a następnie tnie w kierunku obręczy.

2. Ponieważ jedyne miejsce, które pozostało do wypełnienia, to ich własne, 3 cięcia z powrotem do skrzydła po stronie piłki.

3. Wszyscy pozostali zajmują swoje stanowiska, ponieważ nie ma miejsca do wypełnienia.

Przepustka do slotu

1. 4 przechodzi do 2, a następnie przecina farbę do felgi, a następnie do słabego skrzydła.

2. Ponieważ jest miejsce do wypełnienia bliżej koszykówki, 3 v-cięcia i zastępuje 4.

3. 5 przecięć w poprzek pasa, aby nadal znajdować się po słabej stronie podłogi.

Punkty coachingowe:

• Pozwól swoim graczom wykonywać tę progresję tak długo, aż ruchy staną się prawie automatyczne. Czasami jest to kilka tygodni, czasami zajmuje to kilka miesięcy, ale nie spiesz się z tym postępem.

• Już sama pierwsza progresja może być wspaniałym wykroczeniem w koszykówce dla młodzieży.

• Gdy twoi gracze użyją cięć kilka razy, pozwól graczowi pocztowemu raz na rzut do piłki do koszykówki.

• Jeśli post gracz miga w kierunku niskiego bloku i jest miejsce do podania skrzydła, gracz wrzutowy musi zawsze ciąć za post playerem.

• Gracze muszą przeciąć cały okrąg szarży przy każdym cięciu, patrząc na piłkę do koszykówki. Jeśli nie masz kręgu zarzutów na swoim korcie, poinstruuj graczy, aby biegli pod obręczą.

• Na każdym cięciu kosza, gracz obwodowy może postować przez około 2 sekundy, jeśli czuje, że ma niedopasowanie w środku, a gracz postu nie błysnął w kierunku koszykówki.

• Pamiętaj, że podczas wypełniania miejsc wokół obwodu gracze powinni stosować cięcie strumieniowe lub cięcie w kształcie litery V.

Postęp 2 – Dodaj cięcia wsteczne do przejścia, Skaleczenie, i wypełnij

Następna progresja będzie znacznie szybsza niż pierwsza, ponieważ obejmuje te same strategie cięcia i napełniania, co progresja 1.

W drugiej progresji będziemy uczyć graczy, jak ciąć z tyłu, gdy są przesadzeni przez swojego obrońcę.

Wyjaśnij swoim zawodnikom, że za każdym razem, gdy ich obrońca trzyma rękę na linii podań, podczas gdy zawodnik z piłką do koszykówki jest w odległości jednego podania i patrzy na ciebie, musisz natychmiast odciąć.

I nigdy się nie wahaj. Bez wyjątków.

Oto jak działają cięcia pleców z każdej pozycji.

Przegrywanie slotu do Wing Pass

1. 3 jest przesadzany przez swojego obrońcę, więc natychmiast tnie bez wahania.

2. Jeśli 2 nie otrzyma przepustki od 1, wyskakują z powrotem do tej samej pozycji.

3. Wszyscy pozostali gracze pozostają na swoich miejscach, ponieważ nie ma miejsc do wypełnienia.

Przegrywanie Wing do Slot Pass

1. Jeśli 4 jest przegrywane przez obrońcę, natychmiast wracają, szukając przepustki od 3.

2. Jeśli nie otrzymają przepustki, 4 zastępuje słabe skrzydło boczne.

3. 1 i 2 następnie wypełnić cięcie w kierunku koszykówki.

Zagrywanie automatu do przepustki do automatu

1. Jeśli 2 jest odrzucane przez ich obrońcę, muszą z powrotem przeciąć farbę, szukając przepustki.

2. Jeśli nie otrzymają przepustki, wychodzą na słabą stronę skrzydła zastępując 1.

3. 1 wypełnia w kierunku koszykówki zastępując 2.

Punkty coachingowe:

• Możesz tego nauczyć, dodając obrońców i skłaniając ich do gry w „fałszywą obronę”, przełączając się między normalnym zaprzeczeniem lub przesadą przy podawaniu.

• Ciągle podkreślaj swojego gracza, że: nie wolno się wahać . Jeśli obrońca odmawia podania, z powrotem wyciąć natychmiast!

Postęp 3 – Penetracja dryblingu

Gdy Twoi zawodnicy zrozumieją podstawowe ruchy cięcia i napełniania, nadszedł czas, aby dodać penetrację dryblingu do ataku.

Jedna z zasad obwodowych brzmi:Jeśli myślisz, że możesz pokonać swojego obrońcę z dryblingu i dostać się na ring, Zrób to!

Z całym ruchem w ofensywie, obrońcy będą stale zamykać się późno. Daje to ofensywie świetną okazję do ataku na ring i oddawania strzałów z penetracji dryblingu.

Jest to główny powód, dla którego ważne jest, aby przez większość posiadania piłki trzymać post gracza po słabej stronie parkietu.

Jeżeli zawodnik atakujący zawsze znajduje się między piłką a koszem, Twoim zawodnikom obwodowym będzie bardzo trudno przebić się i uzyskać wysoki procent strzałów, z których pochodzi większość strzałów w młodzieżowej koszykówce.

Za każdym razem, gdy jest dysk, Post gracz musi przeczytać swojego obrońcę (który pomoże w podbiciu) i znaleźć lukę po słabej stronie w dowolnym miejscu od linii bazowej do łokcia. Utwórz pas mijania.

Jedynym odstępstwem od tego jest zasadnicza akcja skrzydłowego gracza. Kiedy to się stanie, post gracz musi dostać się na przód obręczy. Stwarza to najlepszą okazję do podania dla post gracza, a także otwiera podanie młotkiem do przeciwległego rogu linii bazowej.

Oprócz tych konkretnych rotacji, nie jest efektywne, aby dokładnie powiedzieć graczom obwodowym, gdzie powinni się obracać, aby…

Każdy gracz musi przeczytać, gdzie jest jego obrońca i stworzyć linię podań, aby otrzymać podanie wykopu za otwarty strzał.

Jeśli gracz penetrujący zemdleje, a strzał nie jest otwarty, wszyscy gracze muszą się komunikować i dostosowywać do oryginalnych pozycji 4-out 1-in.

Powiedziawszy to, oto jak mogą wyglądać rotacje na różnych dyskach:

Baseline Drive ze skrzydła

1. 3 otrzymuje piłkę do koszykówki i postanawia jechać w kierunku linii bazowej.

2. 5 kroków do środka farby, aby uzyskać lepszy kąt przejścia.

3. 1 zsuwa się do rogu, aby otworzyć przejście młotka.

4. 2 i 4 czytają swojego obrońcę i otwierają się na obwodzie.

Środkowy napęd od skrzydła

1. 3 otrzymuje piłkę i decyduje się jechać w kierunku środka boiska.

2. 5 obraca się pod obręczą, aby zwiększyć kąt mijania.

3. 1 i 2 ścinają się, aby otworzyć się na przepustkę.

4. 4 trzyma się w górnej części klucza, aby grać bezpiecznie.

Baseline Drive z automatu

1. 2 otrzymuje piłkę do koszykówki i postanawia jechać w kierunku linii bazowej z pozycji slotu.

2. 1 ześlizguje się do narożnika, aby otworzyć się, jeśli ich obrońca pomoże w podjeździe.

3. 5 przesuwa klucz, aby otworzyć linię podań, ponieważ ich obrońca musi pomóc.

4. 3 i 4 próbują otworzyć się po słabej stronie, a także grać bezpiecznie.

Środkowy napęd z gniazda

1. 2 otrzymuje piłkę do koszykówki i wybiera środek z pozycji wrzutowej.

2. 1 i 3 oba zjeżdżają w dół do rogu, aby zwiększyć kąt mijania do rzutu za trzy punkty.

3. 5 pozostaje nisko i czyta swojego obrońcę, który musi pomóc w jeździe.

4. 4 kroki do tyłu i gra bezpiecznie.

Punkty coachingowe:

• Wszyscy zawodnicy muszą złapać piłkę na obwodzie gotowym do ataku na kosz.

• Gracze powinni przejeżdżać obok swojego obrońcy możliwie jak najprostszą linią. Oznacza to atakowanie tuż poza biodrami obrońców, co utrzymuje kozłującego na ich torze i zachowuje świetne odstępy.

• Upewnij się, że Twoi zawodnicy ćwiczą robienie „floatera”. Jeśli trafią na linię, będą często używać tego strzału podczas tego ataku.

Postęp 4:Ekran wyjazdu – tylko podkręcanie

Kolejnym krokiem w ofensywie jest danie zawodnikom drugiej opcji po podaniu piłki do kosza, oprócz cięcia do kosza…

Daje graczom możliwość zasłaniania się.

Dla tego postępu gracz, który otrzymuje zasłonę, musi zawsze zwinąć się z ekranu do kosza, a gracz, który ustawia zasłonę, musi zawsze wyskoczyć z powrotem na swoją pierwotną pozycję po zasłonięciu.

Ten ekran może pojawić się na przepustce ze slotu do slotu lub na przelocie ze slotu na skrzydło. Jedynym przypadkiem, w którym nie może się to zdarzyć, jest przejście ze skrzydła do slotu, ponieważ nie ma gracza obwodowego w kierunku przeciwnym do ekranu.

Oto jak będzie działać z różnych pozycji na podłodze…

Ekran wyjazdu na slocie do przepustki skrzydłowej

1. 1 przechodzi do 3 na skrzydle.

2. Zamiast koszenia kosza, 1 decyduje się ustawić zasłonkę na 4.

3. 1 ustawia zasłonę na wyjeździe na biodrze obrońców 4, a 4 szybko odcina ekran do kosza, szukając podania z 3.

4. 1 wyskakuje z powrotem w tę samą pozycję.

5. 2 nacięcia wypełniające w szczelinie ze skrzydła.

6. 4 wypełnia do słabego skrzydła.

Ekran wyjazdu na slocie do przepustki na automat

1. 1 przechodzi do 4 w szczelinie do przejścia.

2. Zamiast ciąć do kosza, 1 decyduje się ustawić zasłonkę na 3.

3. 3 korzysta z ekranu nieobecności i tnie do kosza, aby otrzymać przepustkę do łatwego układania.

4. 1 wtedy wraca do koszykówki.

5. 3 następnie wypełnia się do słabego skrzydła bocznego (pozycji, w której wystartowali).

Punkty coachingowe:

• Ważne jest, aby gracz, który otrzymał podanie, przytrzymał piłkę do koszykówki przez sekundę lub dwie, aby zobaczyć, czy któryś z graczy zaangażowanych w ekran się otworzy.

• Dla gracza ustawiającego ekran, ważne jest, aby ekran był ustawiony pod odpowiednim kątem. Oznacza to, że przesiewacze tyłem powinny być skierowane w stronę, w którą chce się skierować przecinak (obręcz). Ponieważ gracze tylko zwijają się poza ekranem, ekran powinien być ustawiony na tylnym biodrze obrońcy.

• Jeśli obrońca przewiduje zasłonę i oszukuje, gracz otrzymujący ekran może z powrotem przyciąć do obręczy.

Postęp 5:Ekran piłki nożnej

Piąta progresja polega na daniu graczom trzeciej opcji do wykonania po przekazaniu piłki koszykowej koledze z drużyny.

Ustawienie ekranu na piłce.

Gdy zawodnik wykona jakiekolwiek podanie podczas ataku, mogą podejść i ustawić ekran z piłką dla gracza z koszykówką.

Kiedy to robią, pokaz gracza musi wywołać gracza z imieniem koszykarza, a także trzymać rękę w pięści, aby wskazać, że zamierza ustawić ekran z piłką.

Aby ekran był efektywny, gracz z koszykówką musi uzbroić się w cierpliwość i poczekać, aż ekran zostanie ustawiony przed użyciem ekranu.

Post gracz powinien natychmiast znaleźć dobry kąt podania, gdy jego obrońca obraca się, aby pomóc graczowi w koszykówce.

Oto, jak opcja ekranu z piłką będzie działać z różnych obszarów na podłodze:

Slot to Slot On-Ball Screen

1. 4 podania do 1, a następnie ustawiają ekran z piłką na obrońcy 1.

2. 1 czeka, aż 4 zostanie ustawione, a następnie atakuje obręcz poza ekranem piłki.

3. 2 i 3 oba zsuwają się do rogów, aby otworzyć mijane kąty.

4. 5 pozostaje nisko, aby być otwartym na przełęcz zrzutu.

5. Przesiewacz zostaje z tyłu, aby grać w bezpieczeństwo.

Slot na ekran ze skrzydłem

1. 4 podaje do 2, a następnie ustawia ekran z piłką na obrońcy dwójki.

2. 2 czeka, aż ekran się ustawi, a następnie atakuje ich obrzeżem.

3. 1 i 3 zjeżdżają w dół, aby otworzyć kąty mijania dla rzutu za trzy punkty.

4. 5 huśtawek pod obręczą w celu wykonania zjazdu.

5. 4 gra bezpieczeństwa po ustawieniu ekranu.

Ekran piłki ze skrzydłem do slotu

1. 4 podaje do 2, a następnie ustawia ekran z piłką na obrońcy dwójki.

2. 2 czeka, aż ekran się ustawi, a następnie atakuje ich obrzeżem.

3. 5 stopni wysokości, aby otworzyć przejście młotem, a także otworzyć pas do mijania.

4. 3 i 1 oba zsuwają się w dół, aby otworzyć się na rzut za trzy punkty.

5. 4 gra bezpieczeństwa po ustawieniu ekranu.

Punkty coachingowe:

• Zawodnicy muszą wybrać swoje działania na podstawie innych ofensywnych graczy na boisku. Nigdy nie ustawiaj ekranu z piłką dla gracza, który nie potrafi dryblować koszykówki.

• Pamiętaj, co zostało powiedziane na temat kątów osłony w toku 4. Ekran powinien być ustawiony na tylnym biodrze obrońcy grającego na piłce, aby nie mógł wślizgnąć się pod osłonę.

Postęp 6:Ekran nieobecności – Dodaj proste cięcie

Następny, dajemy kolejną opcję cięcia graczowi, który otrzymuje ekran nieobecności.

Prosty krój.

Podczas gdy gracze będą teraz doświadczeni w zwijaniu się z ekranu na wyjeździe, damy im również opcję prostego cięcia w zależności od tego, jak obrona zareaguje na ekran.

Cięcie proste będzie wymagało od gracza wypełnienia miejsca, które zajmował gracz ustawiający ekran.

Jeśli ta opcja jest używana, przesiewacz tnie na obrzeże w poszukiwaniu przepustu, a następnie jak zwykle wypełnia obwód.

Oto, o czym musisz pamiętać:na ekranie wyjazdowym jeden gracz musi wypełnić miejsce najbliżej piłki do koszykówki, a drugi musi ciąć do obręczy.

Od gracza otrzymującego ekran nieobecności zależy, który z nich zostanie użyty.

Przesiewacz musi obserwować cięcie i iść w przeciwną stronę.

Oto jak będzie wyglądać z różnych pozycji podczas gry…

Ekran wyjazdu na gnieździe do przepustki skrzydłowej

1. 4 podania do 2 na skrzydle.

2. Zamiast ciąć do kosza, 4 ustawia ekran wyjazdu za 1.

3. 1 czyta swojego obrońcę i decyduje się na proste cięcie do pozycji przy piłce, gotowy do złapania i oddania strzału.

4. Widząc to, 4 rolki na przód obręczy w poszukiwaniu zaczepu i layupu.

5. Jeśli 4 nie otrzyma przepustki, wypełniają do słabego skrzydła bocznego, podczas gdy 3 wypełnienia do następnej pozycji w gnieździe.

Ekran nieobecności na gnieździe do przepustki na automat

1. 4 przejścia do 1 w szczelinie do przejścia szczeliny.

2. 4 ustawia parawan za 2 na skrzydle.

3. Zamiast zwijać się do krawędzi, 2 proste cięcia do pozycji szczeliny przygotowujące do łapania i strzelania.

4. Czytając to, 4 odcina ekran do obręczy, szukając łatwego ułożenia.

5. Jeśli 4 nie otrzyma przepustki, wypełniają się do słabego skrzydła bocznego.

Punkty coachingowe:

• Jeśli próbujesz opóźnić grę, utrzymując posiadanie piłki do koszykówki, Spraw, aby Twoi gracze wykonywali proste cięcia po obwodzie na wszystkich ekranach poza domem.

• Upewnij się, że Twoi zawodnicy rozumieją, w jaki sposób powinni zdecydować, którego cięcia użyć. Jeśli obrońca ich śledzi, zwinąć się do krawędzi. Jeśli obrońca oszukuje pod screenem, proste cięcie.

Postęp 7:Drybling At

Akcja „drybling at” może być użyta, gdy drużyna przeciwna wywiera dużą presję na zaprzeczenie.

Ta akcja polega na tym, że jeden gracz drybluje na innego gracza, co może wykonać jedną z dwóch akcji:

1. Przekazanie dryblingu.
2. Cięcie z tyłu

Jest to skuteczny sposób na ustawienie piłki po obwodzie, gdy chcesz ustawić piłkę w określonej pozycji.

Na przykład, jeśli chciałbyś wbić piłkę do kosza ze skrzydła, ale skrzydło jest odrzucane.

Zadaniem trenera jest podjęcie decyzji, z której opcji/opcji skorzysta Twój zespół.

Do koszykówki młodzieżowej, Zalecam tylko używanie opcji back cut za każdym razem, gdy jeden gracz drybluje na drugim.

dla liceum i powyżej, możesz skorzystać z obu opcji.

Oto kilka diagramów, które pokazują, jak działają…

Drybling pomiędzy szczeliną a skrzydłem z tyłu cięcia

1. 4 dryblingi w kierunku 2 na skrzydle.

2. Zauważając to, 2 natychmiast z powrotem cięcia.

3. Jeśli karnet jest otwarty, 4 przejdzie do 2. Jeśli nie, 4 kontynuuje drybling do pozycji skrzydła.

4. Ponieważ 2 nie otrzymuje koszykówki, wypełniają się do słabego skrzydła bocznego.

5. 3 i 1 również wypełniają w kierunku koszykówki.

Drybling ze slotu do skrzydła przy przejściu

1. 4 dryblingi w kierunku 2 na skrzydle.

2. Widząc, że nie ma możliwości cięcia wstecznego, 2 kroki do przodu i odbiera przekazanie od 4.

3. 2 ma teraz możliwość zaatakowania obręczy lub dryblingu do pozycji slotu.

Punkty coachingowe:

• Jeśli prowadzisz hand0ff, pozostali ofensywni gracze muszą to przeczytać i pozostać na swoich miejscach. Jeśli zostanie uruchomione cięcie wsteczne, wszyscy gracze muszą wypełnić w kierunku koszykówki.

• Ponownie, w przypadku koszykówki młodzieżowej zalecam podcinanie pleców za każdym razem, gdy pojawia się sytuacja dryblingu.

Piecing Together the 4-Out 1-In Motion Offense

Gratulacje!

Once your team is comfortable with the 7 progressions of the 4-out 1-in continuity motion your team will have a very solid base offense with many options and also an offense that will develop basketball IQ.

Now that your players understand the offense, it’s important to keep improving it.

This occurs as players start to learn the strengths and weaknesses of their teammates and make decisions accordingly.

I think we can all agree that setting an on-ball screen for the power forward who isn’t a great dribbler is never a good idea!

This will take some time to get to the point where your players look fluid on the court.

Stick with the process and be patient. It will all come together.

But that’s not all…

Additional 4-Out 1-In Motion Actions:

There are many additional actions that you can run out of the base 4-out 1-in motion offense that are optional inclusions.

Teach your players the base offense (the 7 progressions) first, and then adding these as ‘plays’ out of the base offense.

Call these actions out of time-outs, out-of-bounds, or when you need a basket in a crucial moment of the game.

Which of these actions you choose to implement into your offense will depend on the skill sets of the players on your team. Find the plays that take advantage of your best players’ strengths.

Tutaj są…

Slot to Slot Pass Additional Actions

Flare Screen for the Slot Player – “Fire”

1. 1 passes to 4 on the slot to slot pass.

2. 3 steps up and sets a flare screen on the blind-side of 1’s defender.

3. 1 takes 1-2 steps forward and then flare cuts off 3’s screen.

4. 4 takes 2 dribbles to improve the passing angle and then passes to 1 on the wing for the shot.

2. Flex Screen to Pin Down – “Flex”

1. 1 passes to 4 on the slot to slot pass.

2. 5 then sets a flex screen for 3 who cuts across the lane looking for the pass and open layup.

3. 1 then sets a pin down screen in a screen-the-screener action for 5.

4. 5 curls or straight cuts off 1’s screen depending on their skill set to receive the basketball for the open shot.

Slot to Wing Pass Additional Actions

1. Staggered Screen for Weak Side Wing – “Stag”

1. 1 passes to 3 on the wing.

2. 2 and 4 set a staggered screen for 2.

3. 2 curls off the staggered screen to the ring looking for the basketball.

4. 1 then sets an immediate screen on 4’s defender.

5. 4 curls to the elbow looking for the catch and shoot. If it’s not open, they clear out to ball-side slot.

6. If 2 didn’t receive the pass for the layup they clear out to weak side wing.

7. After setting the second screen 1 clears out to weak side slot.

2. UCLA Screen to On-Ball Screen – “Celtic”

1. 1 passes the basketball to 3 on the wing.

2. 5 sprints up to set a UCLA screen for 1.

3. 1 cuts off the UCLA screen looking for the basketball for the open layup. If they don’t receive it, 1 clears to the corner.

4. 5 then immediately sets another screen for 3.

5. 3 waits until the screen is set and then attacks the rim.

6. 3 now has the option of finishing in the lane or kicking out to 3 shooters behind the three-point line.

Wing to Slot Pass Additional Actions

Weak Side Down Screen for Wing – “Down”

1. On a pass from 3 to 1, that triggers 4 to go and set a down screen on 2’s defender.

2. 2 then takes a few steps in and then bursts out to the perimeter looking for the catch and shoot.

3. 4 must hold this screen for as long as they can legally and then pop out to fill the wing.

4. This will often lead to a late close out by 2’s defender which means easy dribble penetration.

Weak Side Flare Screen For Slot – “Flag”

1. On the pass from 3 to 1, 4 sets a blind-side screen on 2’s defender.

2. 2 takes 1-2 steps forwards and then bursts out on the flare screen to the wing.

3. 1 takes 1-2 dribbles across to improve the passing angle and then makes the direct pass to 2 for the shot.

4. If 2 catches but the shot or drive isn’t open, 4 has popped out and you’re still in motion.

Zaawansowany

On a Pass Into the Post

On any pass into the low post, the ball-side wing player must cut to the weak side.

This forces the other defenders to focus on their player and make adjustments to their position instead of allowing them to double team or read the post player.

We want the low post player to receive the basketball with their low foot above the low block so that there’s space for the baseline cut and possible bounce pass for the layup.

If the low post player is on or below the low block, it leaves little opportunity for this cut to be effective.

Kiedy to się stanie, the alternative cut is to make a Laker cut. A Laker cut is a cut to the strong-side elbow and then through to the baseline corner.

Even though I haven’t discussed much about the post catching in the high post, the same rules exist. The wing player must cut baseline so that the help defenders must move and rotate out of position.

Rebounding and Transition Defense

Establishing offensive rebounding position and transition defense is crucial if you’re going to run the 4-out 1-in motion offense well.

For this offense, we will rely on 2 or 3 players to fight for offensive rebounds depending on where the shot is taken from the outside.

If the shot is taken from inside the three-point line, encourage players inside the key to fight for offensive boards and those outside the three-point line to transition back on defense.

The post player always fights to the front of the rim on a shot from anywhere on the floor.

If the outside shot is taken from the wing, the weak-side wing player must sprint in to rebound on the weak-side while the post player fights for position in front of the rim. This leaves us with 3 players who must immediately transition back onto defense.

If the outside shot is taken from the top of the key, both weak-side wing players sprint in to rebound on their respective sides while the post player fights for position at the front of the rim. This leaves the two slot players to transition back on defense.

End of Clock Situations

To keep players from going through the motions, it’s important that you have a specific action your team runs when the shot clock is winding down.

The best way to end a possession is with a ball-screen from your post player.

There are two ways to do this…

1. Straight Ball-Screen

Since the 4-out 1-in motion offense provides great spacing at all times, there’s always a great opportunity for a ball-screen.

The simplest thing you can do is get the basketball to your best playmaker or scorer, and then sprint your post player out to set an on-ball screen for them.

This can occur in either of the wing positions or slot positions.

I recommend you have a key word (I use ‘hot’) that you or the players can call out with 5 – 7 seconds left on the shot clock to trigger this action.

2. UCLA Screen to On-Ball Screen

This advanced option can be a very effective if you have experienced players who can run this quickly and efficiently.

The first step is to get the basketball to one of the wing players.

Instead of the post player sprinting out to set an immediate screen on the player with the basketball, they first set a UCLA screen for the ball-side slot player who cuts through looking for the basketball and quickly pops out to the weak side.

Immediately after setting this screen the post player takes a few short steps to the wing and sets and on-ball screen for the player with the basketball.

This advanced option does a few things:

1. If forces all defenders to rotate an extra position and stay with their player. If we only set a straight ball-screen the weak-side defenders will already be in help position.

2. Provides the offense with an extra opportunity via the slot player cutting to the rim off the UCLA cut.

Use a different keyword to trigger this option (I use ‘cold’) and once again call this out with about 5 – 7 seconds left in the shot clock.

For both of these options the post player must sprint to the screen to create separation between them and the post defender for best chances of success out of the ball-screen.

Zone Defense Adjustments

With a few adjustments the 4-out 1-in motion offense can easily be run against a 2-3 zone defense.

For it to be most effective and easy for the players to understand, we want to do our best to stay within the structure of our current offense with minimal changes.

Here’s a few ways to do it.

1. Post Seal the Middle of the Zone

As the basketball is swung around the perimeter the post player should establish a deep post seal on the inside zone player.

This is a great opportunity to get the basketball inside from the wing.

2. Hook and Look

Within any 2-3 zone there is an area between the bottom line of defenders and the free-throw line that is usually left open for a majority of the possession.

To take advantage of this, any time a player basket cuts they must ‘hook and look’ when passing through that area of the paint.

The player cutting can hold this position for 1-2 seconds before continuing their cut to fill the perimeter.

It’s imperative that the perimeter players are watching these cuts and are ready to feed the basketball inside if it’s open.

Often the middle player of the zone will have to step up leaving an easy drop-down pass to our post player for the layup.

3. Post Player to Short Corner

When playing against a zone you can often find a big advantage by changing the role of your post player and keeping them on the ball-side of the zone.

Especially if you’ve got a post player that can make the midrange shot.

Since we play the wing spots high on free-throw line extended, the bottom post player is often forced to rotate out and help to stop open shooters.

This leaves the short corner completely open for your post player to receive the basketball.

If the middle player of the zone steps out to help the middle of the zone will be open for cutters to receive the pass for an open layup.

4. Corner Cut – Zone Overload

Another great option against a zone is to create a classic overload situation.

We accomplish this by running the slot player to the ball-side corner on a pass to the wing.

This forces 2 defenders to guard 3 players and puts the offensive team at a big advantage.

This action will often lead to an open three-point shot from the corner.

Wniosek

And the 7, 000 word 4-out 1-in motion guide has come to an end!

This is one of the most popular offenses at all levels of basketball for a very good reason.

It can be adjusted to suit any age and skill level, it can be run positionless (rotate the post player), and since it’s a decision-making offense it will develop your players’ basketball IQ.

To quickly recap the progressions, here they are:

1. Pass, Cut, and Fill
2. Add Back Cuts to Pass, Cut, and Fill
3. Dribble Penetration
4. Away Screen – Curl Cuts Only
5. On-Ball Screen
6. Away Screen – Add the Straight Cut
7. Dribble At

Along with the 5-out motion and read and react offense, the 4-out 1-in motion offense is one of my main recommendations for all youth basketball teams.

If you’re coaching a youth basketball team, use it!

[4 Out 1 In Motion Offense – Kompletny przewodnik trenerski: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040738.html ]