3-2 Zone Defense – Kompletny przewodnik trenerski

Obrona strefy 3-2 jest destrukcyjną strefą połowy kortu, która wypycha przeciwnika z jego regularnej struktury ofensywnej i ustawia gry.

Głównym tego powodem jest to, że twarda strefa 3-2 blokuje skrzydła z góry klawisza i zmusza przeciwnika do rozpoczęcia ofensywy podaniem pominięcia w róg lub zagrania w średnim zasięgu.

Co może zaskoczyć niektórych trenerów, to fakt, że obrona 3-2 stref (jeśli przebiega prawidłowo) jest fantastyczna w blokowaniu klucza, ale słaba w przypadku wymagających drużyn ze świetnymi strzelcami zewnętrznymi.

Wynika to z braku presji w górnej części klawisza, a także z trudności tej obrony podczas obrony penetracji dryblingu.

Zalety obrony strefowej 3-2

Trudne do „rozwiązania” - Obrona 3-2 strefowa blokuje skrzydło i zmusza przeciwnika do gry łokciami. Wyciągnie ich to z ich zwykłych zestawów i zmusi ich do zagrania ofensywy, do której nie są przyzwyczajeni.

Świetne do pilnowania wysokiego słupka - Grając przeciwnika na górze klucza, „łazik” świetnie radzi sobie z blokowaniem wysokiego słupka i często nie daje się złapać na pozycji.

Świetne do ochrony niskiego słupka - Kiedy koszykówka jest na skrzydle, gracze z niskiego słupka zawsze kierują się przeciwnikiem na niskim słupku. Oznacza to, że koszykówka jest tam naprawdę przekazywana jako okazja do umieszczenia posta.

Silna strefa odbicia - Obrona strefowa 3-2 jest świetną obroną na zbiórki, ponieważ dwóch graczy z niskich słupków i łazik są zwykle idealnie ustawieni w trójkącie zbiórek, gdy ktoś oddaje strzał.

Wady obrony strefowej 3-2

Brak nacisku na górze klucza - Jeśli rywalizujesz z drużyną z graczami, którzy potrafią strącić trzypunktowy strzał w górę klucza, nie możesz trzymać swojego „łazika” na linii rzutów wolnych, zaprzeczając wysokiemu słupkowi.

Penetracja i rotacja - Tylko dwóch graczy na dole strefy, Znalazłem obronę penetracji i graczy utrudniających prawidłowe rotacje poza strefą 3-2. Zwłaszcza na rogach.

Trudne do pilnowania wspaniałych drużyn strzeleckich - Ze względu na mocne obroty i brak nacisku w górnej części klawisza wspomnianego powyżej, ta obrona może doprowadzić do tego, że przeciwnik otrzyma otwarte strzały z obwodu.

Różnica między strefą 3-2 a strefą 1-2-2

Kiedy większość ludzi myśli o wdrożeniu strefy 3-2, w rzeczywistości myślą o obronie strefowej 1-2-2.

Te dwie strefy są bardzo różne, a główną różnicą jest to, że obie obrony koncentrują się na pilnowaniu pozycji wysokiego słupka.

Tradycyjna obrona 3-2 strefowa obejmuje trzech graczy ustawionych w poprzek linii rzutów wolnych, przy czym dwa skrzydła mocno odpierają atak przeciwników na skrzydle, a środkowy gracz (którego nazywamy „łazikiem”) odrzuca wysoki słupek.

Dzięki temu punktówka znajduje się w górnej części klucza bez nacisku kuli.

W strefie 1-2-2 środkowy gracz na górze naciska na koszykówkę, a dwóch skrzydłowych ściska się, aby zapobiec podaniu na wysoki słupek.

Pozwala to przeciwnikowi na wyraźne podanie do skrzydła, co jest główną różnicą między strefą 1-2-2 a strefą 3-2.

Role i obowiązki

Istnieją trzy pozycje do wypełnienia w obronie strefy 3-2:

Wędrowiec

Zawodnik na środku górnej linii nazywany jest „łazikiem” i zazwyczaj jest małym napastnikiem. W idealnym świecie ten zawodnik powinien być długi i wysportowany.

Do ich głównych obowiązków należy utrzymywanie koszykówki z dala od wysokich stanowisk, ściąganie przepustek wyrzucanych z pułapek, i rozbicie szyby, aby pomóc dwóm graczom z niskim słupkiem.

Skrzydełka

Zawodnicy na zewnątrz górnej linii nazywani są „skrzydłami”. Ci zawodnicy są zazwyczaj rozgrywającym i strzelcem drużyny.

Do ich głównych obowiązków należy trzymanie się w kącie, broniąc skrzydła, i grając pomoc w obronie wewnątrz klucza.

Posty

Dwóch graczy na dole strefy nazywa się „postami”. Ci zawodnicy są zwykle dwójką najwyżsi w drużynie i zajmują pozycje do przodu i na środku.

Ich główne obowiązki obejmują ambitne strzały w kluczu, obrona narożników, i zbiórki do koszykówki.

Jak uruchomić obronę strefową 3-2

Koszykówka Top of the Key

Jedną z największych słabości obrony stref 3-2 jest to, że gracze nie pilnują piłki w górnej części klucza.

Dlatego ważne jest, abyś nie walczył w tej obronie przeciwko drużynie, która może konsekwentnie odrzucać ten strzał.

Kiedy koszykówka jest na szczycie, łazik musi ustawić się na linii rzutów wolnych z szeroko rozłożonymi ramionami, uniemożliwiając jakiekolwiek podanie w rejon wysokiego słupka.

Dwaj skrzydłowi gracze całkowicie zaprzeczają swoim przeciwnikom na skrzydłach. Nigdy nie chcemy pozwolić na proste przejście do skrzydła. Zamiast, zmuszamy przeciwnika do gry łokciami.

Dwóch graczy w słupkach znajduje się na odpowiednim niskim bloku, gotowych do reakcji, jeśli w kluczu pojawi się uderzenie lub przeskok do rogu.

Koszykówka na skrzydle

Kiedy koszykówka dotrze na skrzydło, skrzydłowy obrońca po tej stronie boiska będzie naciskał na koszykówkę.

Łazik natychmiast prześlizguje się i nadal blokuje wszelkie przejazdy do wnętrza wysokiego słupka.

Skrzydło ze słabszej strony wpadnie do klucza i uniemożliwi którykolwiek z graczy opozycji przed rzuceniem się na środek klucza, aby otrzymać podanie do środka.

Słupek po mocnej stronie przejdzie w poprzek i ustali pozycję z przodu, jeśli przeciwnik będzie próbował podbić. Zdobycie przedniej pozycji jest kluczowe, ponieważ ten zawodnik jest odpowiedzialny za pilnowanie narożnika.

Słupek ze słabej strony przesuwa się w poprzek klawisza, aby zapobiec przesunięciu lobem na drugiego gracza.

Koszykówka w rogu

Jeśli piłka zostanie przekazana do rzutu rożnego, niski słupek z mocnej strony musi wyjść, aby odbić strzał i wycisnąć piłkę do koszykówki.

Zawodnik po słabej stronie przechodzi przez i zajmuje pozycję w pobliżu niskiego bloku po stronie piłki. Jeśli wstawia się przeciwnik, muszą grać w obronie od tyłu.

Skrzydło ze słabej strony wykona dodatkowy krok w kierunku kosza (miejsce, w którym się znajdują, zależy dokładnie od pozycji gracza ze słabszej strony) i zapobiegnie wszelkim podaniom do graczy, którzy przebijają się do środka klucza.

Łazik robi również krok w kierunku koszykówki, a jego główną rolą jest zapobieganie jakiemukolwiek podejściu do wysokiego słupka.

Rozważając pozycję silnego skrzydłowego gracza, masz kilka możliwości:

a. Wpadnij w przepaść

Wiąże się to ze skrzydłowym graczem opadającym w obszar średnich tonów, pozostawiającym odwrotne podanie do skrzydła otwartego.

Trenerzy powinni to zrobić, jeśli chcą zapobiec penetracji dryblingu, a także wywierać większy nacisk na podanie do niskiego słupka.

b. Mocno odmowa

Inną opcją z narożnika jest skłonienie gracza skrzydłowego do silnego odrzucenia podania odwrotnego.

Jeśli zdecydujesz się skorzystać z tej opcji, zmuszasz przeciwnika w kącie do wykonania bardzo trudnego przeskoku lub próby przebicia się przy użyciu dryblingu.

Koszykówka na niskim słupku

Jeśli obrona strefowa 3-2 jest wykonywana poprawnie, jedyny moment, w którym przeciwnik powinien otrzymać okazję do podwyższenia słupka, to podanie z rzutu rożnego lub ewentualnie ze skrzydła.

Oto rotacje, jeśli tak się stanie:

Gracz ze słabych słupków będzie bronił niskiego słupka jeden na jednego od tyłu.

Skrzydłowy zawodnik ze słabej strony musi natychmiast opaść, aby pomóc w obronie pozycji. Są odpowiedzialni za zapobieganie wszelkim podaniom do przecinaków wewnątrz klucza, a także za zamknięcie piłki w przypadku rzucenia pominięcia.

Łazik opada na środek klucza, aby zapobiec wjazdom do środka, a także bronić obszaru wysokiego słupka.

Zarówno ze skrzydłem mocnym, jak i słupkiem mocnym, istnieją trzy opcje do rozważenia:

a. Mocno odmowa

Jeśli uważasz, że post opozycji nie jest w stanie zdobyć punktacji jeden na jednego od postu w górę, mocno odmówić przepustek do skrzydła i zakrętu.

b. Wykopy w rogach na niskim słupku

W tej odmianie gracz broniący rogu (słupek mocny) kopie piłkę do koszykówki, aby zmusić przeciwnika do podania piłki na zewnątrz.

C. Pułapki narożne niski słupek

Jeżeli podaje się do niskiego słupka, a podający przechodzi na przeciwną stronę kortu, niski słupek mocnej strony musi zastawić pułapkę na niski słupek, ponieważ nie ma komu zaprzeczyć

Koszykówka na wysokim słupku

Ponieważ wysoki słupek jest wrażliwą pozycją w obronie strefy 3-2, celem obrony nr 1, gdy piłka wpada w ten obszar, jest zmuszenie przeciwnika do zemdlenia.

Łazik zawsze będzie obrońcą pilnującym koszykówki w tej pozycji. Wymaga to od nich ustalenia pozycji między przeciwnikiem a piłką podczas lotu podania do wysokiego słupka.

Dwóch graczy postu natychmiast się ściska, aby zapobiec wszelkim podaniom w kluczu lub w pobliżu niskich bloków.

Wreszcie, chcemy, aby obaj skrzydłowi obrońcy spadli do obszaru średniego na środku wysokiego słupka i rogu. Zapobiegnie to wszelkim bezpośrednim podejściom w narożniki, a jednocześnie pozwoli obrońcom na szybkie zamknięcie się przy każdym podaniu w skrzydło.

Jak zwykle w obronie strefowej 3-2, decydujemy się zostawić górną część klucza otwartą.

Pułapki w obronie 3-2 stref

Zdecydowanie najlepszym miejscem do złapania pułapki podczas biegania w strefie 3-2 są rogi.

Czemu?

Ponieważ rotacje są proste i istnieje bardzo małe ryzyko, że ta pułapka doprowadzi do łatwej okazji do lay-upów dla przeciwnika.

Oto jak to działa:

Kiedy piłka jest przekazywana do narożnika, słupek mocnej strony jak zwykle zakończy się w koszykówce. Podczas łapania, skrzydło z mocnej strony będzie również sprintem i walką w koszykówkę z wysokimi rękami.

Obaj gracze upewniają się, że nie faulują przeciwnika, sięgając do środka. Celem jest odbicie podania lub zmuszenie przeciwnika do podania lobem, które może zostać spłukane przez kolegi z drużyny.

Zawodnik ze słabej strony powinien już bronić dolnego słupka przy piłce. Jeśli w poście jest przeciwnik, upewniając się, że grają z tyłu, chyba że nadarzy się okazja do łatwej kradzieży.

Skrzydło ze słabej strony opada i jest odpowiedzialne za wybijanie lub zamykanie wszelkich podań rzuconych przez kort.

Wreszcie, łazik jest odpowiedzialny za czytanie oczu gracza piłką do koszykówki i zasłanianie przepustki wylotowej do skrzydła oraz wysokiego słupka.

Obrona przed penetracją dryblingu

Podczas prowadzenia obrony 3-2 strefowej, chcemy w jak największym stopniu zapobiegać wnikaniu kropli.

Granie tylko dwóch obrońców wzdłuż dolnej linii strefy może bardzo utrudnić pomoc i rotację w tej obronie.

Oto co polecam:

Jedź z góry

Jeśli ofensywny gracz jest w stanie rozdzielić się między łazikiem a skrzydłowym obrońcą, aby zaatakować klawisz, musisz pomóc, podnosząc niski słupek od strony piłki.

Kiedy to się stanie, konieczne jest, aby skrzydłowy obrońca opadł na ziemię i wybił rzut rożny za trzy punkty. Jest to jeden z powodów, dla których atak typu drive-and-kick może być niszczycielski przeciwko obronie strefowej 3-2.

Jeśli podanie zostanie wykonane do narożnika, Skrzydłowy obrońca powinien zamknąć się blisko wysokiego boku przeciwnika, aby wymusić na nim linię bazową i uniemożliwić łatwe przejście do skrzydła.

Rolą dolnego słupka słabej strony jest zatykanie środka klucza. Kiedy dochodzi do penetracji, często zdarza się, że gracz na wysokim słupku nurkuje lub pojawiają się ofensywni gracze czekający na podanie wzdłuż linii bazowej. Słupek po słabej stronie musi tam być, aby zapobiec takim łatwym rysom w lakierze.

Skrzydło po słabej stronie również opada i jest gotowe do zamknięcia po każdym przeskoku wykonanym do przeciwległego rogu lub skrzydła.

Wreszcie, w tym momencie łazik będzie zwykle znajdował się na biodrze osoby trzymającej piłki, ponieważ ich rolą było uchronienie ich przed farbą.

Uwięzili koszykówkę z post graczem, który pomógł utrzymać ręce wysoko i próbował zmusić ofensywnego gracza do powrotu na górę klucza.

Jedź ze Skrzydła

Jeśli ofensywny gracz przeniknie poniżej obrońcy, niski słupek od strony piłki musi podnosić się, aby pomóc.

Ponieważ obrońca niskiego słupka powinien być na bloku, naszym celem jest utrudnienie i zatrzymanie tej penetracji dryblingu kilka stóp poza farbą.

Kiedy to się stanie, zauważysz, że atakujący często będzie miał okazję przejść do rzutu rożnego w przypadku otwartej próby za trzy punkty. Dlatego tak ważne jest, aby obrońca z dolnego słupka pomagał zza boiska i był gotowy do sprintu i rzucenia wyzwania rzutowi za trzy punkty w rogu.

Niski słupek po słabej stronie zatyka środek farby i zapobiega łatwym wynikom wokół kosza.

Łazik spada również na środek klawisza, aby zająć miejsce i uniemożliwić przeciwnikowi skok do krawędzi z wysokiego słupka.

Skrzydło ze słabej strony opada poza linię pasa i jest gotowe do zamknięcia przy każdym przeskoku wykonanym z zakrętu do skrzydła.

Jedź wzdłuż linii bazowej

Ostatnia penetracja dryblingu, o której należy wspomnieć, to napęd podstawowy. Kiedy przeciwnik atakuje między linią bazową a obrońcą z dolnego słupka.

Najpierw, to nigdy nie powinno się zdarzyć. Obrońca z niskiego słupka powinien zbliżać się do narożnika, zmuszając przeciwnika do zbliżenia się do środka klucza.

Ale jeśli tak się stanie...

Niski słupek ze słabej strony musi przejść w poprzek i uwięzić piłkę z drugim obrońcą słupka tuż poza polem gry.

Łazik natychmiast opada na środek klawisza, aby uniemożliwić wchodzenie do środka i uniemożliwić przeciwnikowi skok z wysokiego słupka.

Skrzydło ze słabej strony również opada do klawisza i jest gotowe do zamknięcia po każdym przeskoku wykonanym do przeciwległego rogu lub skrzydła.

Skrzydło po stronie piłki również opada w kierunku kosza i jest gotowe do zamknięcia przy każdym odwrotnym podaniu wykonanym po tej samej stronie boiska.

Obrona biletów wstępu

Pomiń podania to fantastyczny sposób na zmianę i zmylenie obrońców podczas ataku na obronę strefową.

Dlatego niezwykle ważne jest, aby Twoi zawodnicy rozumieli prawidłowe ruchy i rotacje podczas nauki obrony strefowej.

Oto najczęstsze przeskoki i sposoby ich obrony.

Przejdź do rogu

Na każdym przeskoku wykonanym przez kort do rogu, obrońca ze słabej strony musi zamknąć się w koszykówce, zanim zostanie „odbity” przez obrońcę z dolnego słupka.

Powodem tego jest to, że obrońca ze słabej strony dolnego słupka jest za daleko, aby zamknąć się, ponieważ obecnie znajduje się na linii podziału lub za przeciwnikiem w dolnym słupku, gdy podanie jest rzucane.

Skrzydłowy obrońca ze słabej strony zamyka się za wysoką, aby zapobiec szybkiemu podaniu w skrzydło, a także skierować przeciwnika w stronę obrońcy z dolnego słupka, który będzie się zamykał.

Może to skutkować świetną okazją do pułapki.

Jeśli zdecydujesz się nie zamykać w kącie, kiedy obrońca z dolnego słupka przybywa, obrońca skrzydłowy zostaje zepchnięty z powrotem na swoją pozycję na skrzydle.

Przejdź do skrzydła

Gdy skipass jest wykonywany na skrzydło z przeciwległego rogu lub skrzydła, to skrzydłowy ze słabej strony musi ponownie się zamknąć.

Na tym podaniu nie ma żadnych fantazyjnych akcji ani skomplikowanych rotacji wymaganych przez obronę, najważniejsze jest to, aby wszyscy jak najszybciej zmieniali strony kortu.

Niski słupek musi przebiec w poprzek, aby odebrać rzut z rzutu za trzy punkty, łazik musi zmienić pozycje odmowy w czasie antenowym przelotu, a dwaj pozostali obrońcy muszą jak najszybciej ustawić pozycję pomocy.

Przejdź od góry do rogu

Inną wartą wspomnienia przepustką jest przeskok od szczytu klucza do jednego z rogów.

Kiedy prowadzisz obronę 3-2 stref, wiele drużyn będzie próbowało osłonić zewnętrzną część obrońców niskiego słupka, aby oddać strzały w rogu.

Dlatego tak ważne jest, aby obrońcy z niskich słupków zawsze walczyli o pozycję i zapewnili sobie wyraźną drogę do narożnika, gdy koszykówka jest na szczycie klucza.

Kiedy ta przepustka zostanie wykonana, niski słupek po stronie piłki zamyka się na koszykówkę (wymuszając środek), aby zapobiec rzutowi za trzy punkty w rogu, podczas gdy niski słupek po stronie słabej natychmiast ustanawia pozycję pomocną na niskim bloku po stronie piłki.

Odbijanie

Większość trenerów i zawodników nie zdaje sobie z tego sprawy, ale obrona stref 3-2 stawia zespoły na świetnych pozycjach do odbicia na wysokim poziomie.

Bez względu na to, gdzie pada strzał z obwodu, zawsze tworzy się „trójkąt odbicia”, który ustawia zawodników na idealnych pozycjach.

Rzućmy okiem na kilka przykładów:

Strzał z rogu

Kiedy strzał zostanie oddany z rogu, Trzej obrońcy w trójkącie zbiórek to:

Niski słupek od strony słabej obejmuje dolny słupek od strony kuli.

Łazik zakrywa górę.

Skrzydło słabej strony zakrywa słabą stronę dolną.

Strzał ze Skrzydła

Kiedy strzał zostanie oddany ze skrzydła, nadal będą trzej obrońcy tworzący trójkąt zbiórek, ale będą mieli dodatkową pomoc silnego gracza słupkowego.

Niski słupek po słabej stronie ma niski poziom od strony kuli

Niski słupek po stronie piłki walczy o pozycję z przodu, aby pomóc innym zbierającym.

Łazik zakrywa górę.

Skrzydło słabej strony zakrywa słabą stronę dolną.

Strzał z góry

Kiedy strzał zostanie oddany z góry, Trzej obrońcy w trójkącie zbiórek to:

Dwóch graczy z niskimi słupkami zajmuje niską pozycję po swojej stronie.

Łazik zakrywa górę.

Wniosek

Największą zaletą tradycyjnej obrony strefowej 3-2 jest to, że zmusi ona przeciwnika do wycofania się z regularnego ataku i zmusi go do stworzenia nowego planu gry.

Jest to bardzo podobne do destrukcyjnego charakteru obrony stref 1-3-1 (w rzeczywistości te dwie obrony są bardzo podobne, gdy zagłębisz się w szczegóły).

Nie zapominaj, jak korzystne jest to dla Twojego zespołu.

Także, jeśli rywalizujesz z zespołami o słabych umiejętnościach strzelania z zewnątrz, jest to świetna strefa do blokowania farby i zapewnienia, że ​​w środku nie będą łatwe strzały.

Tylko upewnij się, że twoja drużyna jest w stanie powstrzymać penetrację dryblingu!

[3-2 Zone Defense – Kompletny przewodnik trenerski: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040724.html ]