1-4 Press Break, aby zdobyć punkty w dowolnej obronie w pełnym sądzie

Istnieje wiele czynników, które wpływają na wygrywanie i przegrywanie meczów koszykówki:

• Strzelanie
• Odbijanie
• Rzuty wolne
• Przerwa w prasie

Jednakże, na poziomie szkoły średniej i poniżej, Nie sądzę, aby cokolwiek przegrało grę szybciej lub częściej niż niezdolność zespołu do radzenia sobie z presją.

Prawdopodobnie wszyscy mieliśmy zespoły, które osiągnęły doskonałe wyniki w kontrolowanej grze na połowie kortu, ale natychmiast stracili równowagę, gdy przeciwnik zaczął naciskać.

Jako trener nie ma nic bardziej frustrującego niż bezradne obserwowanie z boku, gdy twoja drużyna popełnia niezliczone straty, gdy druga drużyna rozszerza swoją obronę.

Ale nie musi tak być!

Jednym z najważniejszych zadań trenera koszykówki jest wyposażenie zawodników w umiejętności, sposób myślenia, i wyrównania potrzebne do ataku na presję.

Każdy z tych elementów jest kluczowy – bez jednego, pozostałe dwa nie są tak skuteczne.

Przerwa w prasie 1-4 to jeden z dobrych sposobów ataku na człowieka lub strefę pełnego nacisku na korcie.

Zapoznaj się z poniższymi schematami i opcjami, aby sprawdzić, czy ten rodzaj ataku sprawdzi się w przypadku Twojego zespołu.

Wykorzystanie przerwy w prasie 1-4

Jednym z moich ulubionych sposobów na atakowanie presji na całym korcie (człowiek lub strefa) jest przerwa w prasie 1-4.

Poniżej podpowiem dlaczego warto go używać i pokażę jak to działa.

Zacznijmy:

Korzyści z przerwy prasowej 1-4:

a. Może być skuteczny przeciwko prasom ludzkim i strefowym

Najlepsze ustawienia krawędzi pras są wszechstronne. przeciwko drużynie, która zmienia obronę, nie chcesz, aby Twoi gracze czekali na grę na linii bocznej. Wyrównanie 1-4 eliminuje to zamieszanie, ponieważ może być używane przeciwko jakiejkolwiek naglącej obronie.

b. Zestrojenie sprawia, że ​​odmowa jest trudniejsza

Niektóre zespoły prasowe próbują odmówić wszystkim wjazdom. Jeśli twoje ustawienie ma graczy głęboko na podłodze, obrona będzie mogła to zrobić skuteczniej. Wychowując wszystkich graczy, eliminuje pomoc pleców, otwarcie potencjalnych głębokich przejść, jeśli obrona zaprzeczy.

C. Zmusza post-graczy przeciwnika do obrony pełnego kortu

To kolejna korzyść z postawienia wszystkich przeciwko prasie. Przeciwnicy będą musieli dokonać wyboru:czy wszystkich wychowuję, w tym potencjalnie wolniejszy post player, czy po prostu wpuszczam piłkę? przeciwko wielu drużynom, każda opcja może przynieść korzyści przestępstwu.

D. Możesz zaatakować, aby zdobyć punkty

Większość 1-4 łamaczy prasy ostatecznie posyła gracza na podłogę. To nadal pozwala twojej drużynie na polowanie na layupy po tym, jak złamie to prasę. W rzeczywistości, Posiadanie gracza, który zaczyna wysoko, a następnie rozbija podłogę, jest trudniejsze do pilnowania niż po prostu ustawianie gracza głęboko na całe posiadanie piłki.

mi. Jest elastyczny

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić z wyrównania 1-4. W następnej sekcji pokażemy kilka opcji, ale możesz użyć swojej wyobraźni, aby dostosować łamacz prasy, aby pasował do personelu w twoim zespole.

1-4 Opcje wyłącznika prasy:

Opcja nr 1:Wyrównanie 1-4 a ciśnienie w strefie

Wspólne prasy strefowe obejmują 2-2-1, 1-2-2, oraz prasy 1-2-1-1.

To wyrównanie może być skuteczne w przypadku każdego z tych stylów.

Zastanów się, jak najlepiej wykorzystać swój personel.

Na przykład, czy chcesz, aby Twój rozgrywający otrzymał pierwszą przepustkę, czy wolisz, aby zaatakował podłogę przy drugim podejściu?

Na poniższych schematach zauważ, jak wykroczenie utrzymuje się na marginesie, środkowy, odwrotne odstępy.

Na tych schematach piąty gracz jest używany na „głębokiej przekątnej”.

Jeśli piłka jest odwrócona, gracze wypełniają obie linie boczne i środek.

Opcja nr 2:wyrównanie 1-4 a ciśnienie między ludźmi

pod presją człowieka, prawdopodobnie chcesz ustawić ekrany, które pomogą Twoim graczom otworzyć się.

Można to zrobić na wiele sposobów, ale jedna opcja jest pokazana poniżej.

Ponownie, zawodnicy mogą być ustawiani tak, jak odpowiada Twojej drużynie, ale zwróć uwagę na jeden ważny szczegół na schemacie:

Gracz 5, zazwyczaj post player, ustawia drugi ekran dla Gracza 1, punktowy strażnik.

Zwykle jest to dobry pomysł, ponieważ przeciwko zmianie obrony można stworzyć dwie zalety.

Najpierw, Twój rozgrywający będzie zwykle szybszy niż przeciwnik.

Druga, Twój post gracz powinien być w stanie zapieczętować przeciwnika.

Inną możliwością jest osłanianie przez Gracza 5 własnego obrońcy, co utrudnia zmianę.

Jeżeli piłka jest wprowadzana do dobrego manipulatora piłki, możesz usunąć się z ich drogi w porównaniu z obroną między ludźmi.

Niektóre mechanizmy obronne nie będą pułapką, zamiast tego decydując się na wywieranie nacisku na zawodnika z piłką 1 na 1.

Jeżeli o to chodzi, Twój strażnik nie powinien mieć kłopotów i lepiej dać mu miejsce.

Niektóre drużyny pozwolą przewodnikowi na rozpoczęcie dryblingu, następnie odejdzie od innego gracza i zastawi pułapkę. W tym miejscu konieczne jest drybling wycofywania.

Na poniższych schematach Zauważ jak, gdy pojawia się pułapka, Gracz 1 wykonuje kilka dryblingów, a pozostali koledzy z drużyny są „przyciągani” do tresera piłki do linii bocznej, środkowy, odwrotna pozycja.

Opcja nr 3:wyrównanie 1-4 kontra ekstremalne zaprzeczenie

Drużyny, które całkowicie sprzedają się, aby odmówić podania wjazdowego, mogą być bardzo trudne do gry.

Chociaż druga opcja z pewnością może być skuteczna przeciwko tym zespołom, możesz chcieć mieć również inną opcję.

Ten wygląd jest dobry dla zespołów, które negują Twoje działania przesiewowe dzięki skutecznemu przełączaniu.

Na przykład, drużyny lekkoatletyczne z pięcioma zawodnikami o podobnej wielkości i szybkości mogą się zmieniać, nie rezygnując ze znacznych niedogodności związanych z rozmiarem lub szybkością.

przeciwko tym zespołom może być mądrzej zmaksymalizować przestrzeń niż ustawiać wiele ekranów.

Na poniższych schematach obrona jest w pełnej obronie twarzą do człowieka na korcie, z obrońcą napastnika grającym na „środkowym polu”.

Kontratakują wszyscy czterej potencjalni odbierający podania, idący z obrońcami jak najbliżej linii bazowej. Skraca to wszystkie opcje przejazdu i zapewnia jeszcze więcej miejsca do pracy.

Gdy piłka zostanie wyprowadzona, wszyscy ofensywni gracze powinni mieć przewagę.

Trzymający piłkę może po prostu odczytać środkowego pola i podać piłkę do przodu.

To świetny sposób na złagodzenie presji poprzez zmuszenie obrony do mniej agresywnej gry.

8 wskazówek dotyczących przerwy w prasie i umiejętności do opanowania:

a. Ekran i pieczęć kontra odmowa

Żaden wyłącznik prasy nie będzie skuteczny, jeśli nie możesz bezpiecznie wprowadzić piłki.

Jeśli masz do czynienia z drużyną, która odmawia podania wjazdowego, prawdopodobnie chcesz wykorzystać ekrany, aby pomóc uwolnić treserów piłek.

Jednakże, Twoi przesiewacze MUSZĄ być gotowi do otrzymania przepustki po badaniu.

Dzieje się tak, ponieważ wiele pilnych mechanizmów obronnych przełącza wszystkie ekrany.

Jeśli gracz osłania obrońcę kolegi z drużyny, powinien obracać się w taki sposób, aby zmieniający się obrońca był na plecach.

b. Ekran własnego człowieka kontra przełączniki

Inną strategią przeciwko zmianie obrony jest osłanianie własnego obrońcy.

Pomyśl o tym...

Jeśli obrona chce wyskoczyć i włączyć wszystkie czynności osłonowe, osłona własnego obrońcy utrudnia im to.

Ten rodzaj ekranu może uwolnić członka drużyny do otrzymania piłki.

C. Uruchom linię bazową po markach

Znalezienie dobrego inboundera bywa czasem trudne.

Jednym prostym nawykiem, którego możesz nauczyć swoich inbounders, jest bieganie po linii bazowej po trafieniu przez przeciwnika.

Jeśli mocna strona podłogi nie jest otwarta, Inbounder może przebiec na drugą stronę, aby zbadać dostępne tam opcje.

Skraca to potencjalne przejście na przeciwną stronę.

D. Linia autowa, Środkowy, Odwrócić

Jest to kluczowa część atakowania ludzi lub stref, które lubią zastawiać pułapki.

Za każdym razem, gdy jest pułapka, chcesz (1) linii bocznej, (2) środkowy, oraz (3) opcje odwrotne.

Niektórzy trenerzy lubią piąty zawodnik na przekątnej, podczas gdy inni wolą, aby był głęboki.

Bez względu, te pierwsze trzy opcje są niezbędne.

Dzieje się tak, ponieważ obrońcy bardzo trudno jest umieścić dwóch zawodników przy piłce, jednocześnie zasłaniając linię boczną, środkowy, i opcje odwrotne.

Przy odpowiednich odstępach, uwięziony gracz musi po prostu pozostać w gotowości i znaleźć otwartego kolegę z drużyny.

mi. Użyj podróbek piłek

Pełne prasy sądowe są, przez naturę, agresywna obrona.

Skaczących obrońców można przesuwać i manipulować za pomocą sprytnych podróbek piłki.

Jeśli chcesz przejść do środka, sfałszować przepustkę na boisku, lub odwrotnie.

Podróbki piłek mogą usunąć część agresji z obrony.

F. Drybling wycofujący kontra pułapki

Jest to najważniejszy rodzaj dryblingu przeciwko obronie pułapki.

Wielu ludzi lub dziennikarzy strefowych próbuje zwabić tresera piłki do dryblingu, zanim wpadnie w pułapkę.

Jest okej.

Dobrzy gracze nie mają nic przeciwko byciu w pułapce, ponieważ wiedzą, że pułapki otwierają drogę do ataku. Jednakże, musisz stworzyć przestrzeń, aby wykonać te podania.

Drybling odciągający pozwala uzyskać tę przestrzeń.

Wykonaj drybling odciągając, obracając ramionami tak, aby piłka była za tobą, oprzyj brodę na górnym ramieniu, aby widzieć podłogę, i robiąc duże kroki wstecz, aby stworzyć przestrzeń.

Jako treser piłki używa kozłowania z wycofywaniem, jego koledzy z drużyny powinni wrócić do piłki, aby skrócić podanie. Pomyśl o tym, jak o tym, jak treser piłki przyciąga do siebie kolegów z drużyny.

Wykwalifikowani treserzy piłki mogą być w stanie wycofać się i zaatakować z kozłowania w przeciwnym kierunku („wycofanie i ponowny atak”), ale większość graczy będzie chciała pokonać prasę podaniem.

g. Baw się z podniesionymi oczami

Brzmi prosto, ale trudniej jest wykonać, gdy mierzy się z dwoma drużynami.

Zawodnicy muszą być przeszkoleni, aby zachować widoczność podłogi.

Większość pełnych wyciśnięć na korcie opuszcza zawodnika, czasami wielu graczy, otwórz podłogę.

Problem polega na tym, że treserzy piłek wpadają w panikę i po prostu ich nie widzą.

Podkreślaj wizję w praktyce i wzmacniaj ją za pomocą filmu, aby Twoi zawodnicy nauczyli się, jak ważne jest zobaczenie dostępnych opcji.

h. Punktuj wcześnie lub pod koniec zegara

Naucz swoich graczy, że celem ofensywy prasowej jest ZDOBYCIE!

Jeśli zadowala cię po prostu przerzucenie piłki przez połowę boiska i wykroczenie przy każdym posiadaniu piłki, nie ma ryzyka dla obrony i po prostu będą naciskać bardziej agresywnie.

Jednakże, Wybór strzału jest kluczowy, gdy grasz przeciwko pełnej presji na korcie.

Twoim priorytetem powinno być atakowanie prasy w celu zmiany pozycji.

Jeśli layup (lub dobrej jakości strzał od dobrego strzelca) nie zostanie zrealizowany, wtedy możesz atakować i szukać lepszego strzału.

Pamiętać, wiele zespołów prasowych chce cię przyspieszyć.

Jeśli twoja ofensywa w prasie tworzy tylko szybkie rzuty z dużej odległości, prawdopodobnie grasz w ręce obrony.

Wniosek:

W pewnym momencie twojego sezonu spotkasz zespół z silną, pełną presją na korcie.

Czy Twoi gracze będą zastraszeni, czy też poczują się przygotowani do ataku na obronę dla layupów na drugim końcu?

Podkreślając odpowiednie umiejętności, sposób myślenia, i wyrównania, możesz przygotować swój zespół do osiągania sukcesów w tych trudnych chwilach.

[1-4 Press Break, aby zdobyć punkty w dowolnej obronie w pełnym sądzie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040653.html ]