Jak prowadzić skuteczną prasę na całym korcie w koszykówce?

Dobrze wyszkolona drużyna prowadząca prasę na całym korcie jest ekscytująca do oglądania i może być powalająco skuteczna przeciwko każdemu przeciwnikowi.

Gdy wszyscy gracze znajdują się na tej samej stronie i obracają się jako jedna jednostka, prasa da ci wiele korzyści, które mogą zmienić grę na twoją korzyść.

W tym artykule, przyjrzymy się kilku różnym rzeczom...

• Różne rodzaje pras na całym korcie.
• Główne powody, dla których powinieneś go używać.
• Negatywy.
• Kiedy powinieneś rozważyć prowadzenie prasy.
• I wiele więcej.

Ale zanim zaczniemy z tym wszystkim, wróćmy do podstaw...

„Co to jest prasa pełnoprawna?”

Kiedy trenerzy mówią „prasa na cały kort”, mówią o wywieraniu presji na przeciwniku na całej długości kortu.

To jest zamiast sprintu z powrotem do linii środkowej i ustawiania obrony połowy kortu, jak robi to wiele drużyn.

Dwa główne powody, dla których warto prowadzić pełnoprawną prasę:

1. Tworzenie obrotów

Zacznijmy od najbardziej oczywistej korzyści...

Zmuszenie opozycji do obrotów.

Im więcej przechwytów może uzyskać twoja drużyna, uruchamiając prasę na całym boisku, tym więcej okazji będą musieli zdobyć.

2. Dyktowanie tempa gry

Używanie prasy na całym boisku do dyktowania tempa gry to korzyść, której trenerzy koszykówki najczęściej pomijają...

Jednak może to być najważniejszy powód, aby go użyć.

Nawet jeśli prasa, którą prowadzi twoja drużyna, nie skutkuje kradzieżą, bieganie może odciągnąć przeciwnika od jego mocnych stron i sprawić, że będzie grał w koszykówkę, z którą nie czuje się komfortowo.

To ogromna wygrana dla obrony.

Na przykład...

Jeśli rywalizujesz z drużyną, która lubi spowalniać koszykówkę i podawać do środka dominującemu graczowi postu, prowadzenie prasy na całym korcie zmusi ich do szybszej gry i oddawania większej liczby niezdyscyplinowanych strzałów na początku ataku.

Kiedy uruchomić prasę w pełnym sądzie:

Prasa w pełnym składzie może być skuteczna przeciwko każdemu...

Jednak użycie jednego przeciwko niektórym zespołom lub w określonych sytuacjach może dać zespołowi wyciskanie na całym boisku większą niż zwykle szansę na sukces.

Oto kilka przykładów:

1. Przeciw drużynom ze słabymi decydentami

Drybling i podania to dwie najważniejsze umiejętności, dzięki którym można przełamać prasę i poprowadzić koszykówkę w górę boiska...

Nie powinno dziwić, że prasa na całym korcie może być bardzo skuteczna przeciwko drużynom bez dobrych strażników, którzy podejmują mądre decyzje.

2. Przeciw drużynom z ograniczoną ławką

Gra przeciwko wyciskaniu na całym korcie jest wymagająca fizycznie i psychicznie.

Zarówno dla drużyny ofensywnej, jak i defensywnej wyzwaniem jest konkurowanie w posiadaniu całego boiska po posiadaniu piłki.

Daje to drużynie z głębszą rotacją natychmiastową przewagę, ponieważ jest ona w stanie utrzymać świeżość swojej drużyny, wprowadzając i wycofując graczy bez utraty jakości gry.

3. Przeciw drużynom ze świetnym przestępstwem półsądowym

Energiczne wyciskanie na całym korcie może być niezwykle skuteczne przeciwko drużynom, które lubią zwalniać koszykówkę i prowadzić atak na połowie kortu.

Korzystając z tego samego przykładu, co poprzednio...

Być może mają dominującego postplayera, którego lubią izolować na bloku.

Wykonywanie nacisków na całym korcie może przyspieszyć grę i wyeliminować ich atak z połowy kortu.

4. Kiedy Twój zespół potrzebuje zastrzyku energii

Czasami będziesz mieć mecze, w których Twoja drużyna wygląda na zmęczoną i pozbawioną motywacji do ciężkiej gry.

Może rozegrali już 2 lub 3 mecze w ten weekend lub Twoja drużyna właśnie pojechała na turniej daleko od Twojego rodzinnego miasta.

Tak czy inaczej, prowadzenie intensywnego wyciskania na całym korcie może być świetnym sposobem na zmianę sytuacji i wyrwanie drużyny z powolnego startu.

5. Kiedy opozycja zaczyna uciekać

Jeśli doświadczysz odcinka, w którym przeciwnik zdobędzie 6 - 8 szybkich punktów, użyj pełnego nacisku na kort, aby zmienić grę.

Umożliwienie małej serii zdobywania punktów 6+ może zwiększyć pewność siebie drużyny przeciwnej, ponieważ będą oni myśleć, że rozpracowali twoją drużynę...

Zmiana obrony i tempa to świetny sposób na wymieszanie rzeczy i ponowne przejęcie kontroli nad grą.

6. Aby oderwać piłkę od gwiazdorskiego gracza

Czasami Twoja drużyna będzie musiała stawić czoła świetnemu rozgrywającemu, a Ty po prostu chcesz wyrwać koszykówkę z ich rąk.

Zamiast pozwolić im na łatwe drybling na boisku i zorganizowanie ataku, prasa na całym korcie zmusza ich do wcześniejszego podania.

Dopóki twoja drużyna nie pozwoli im łatwo odzyskać koszykówki, może zmusić innego gracza do ustawienia ataku i stworzenia okazji do zdobycia bramki.

Negatywy prowadzenia prasy sądowej:

Ale chociaż jest wiele pozytywów, to nie tylko słońce i tęcze...

Wdrażanie prasy w pełnym składzie ma negatywy.

Upewnij się, że jesteś świadomy tych punktów, kiedy decydujesz, czy wdrożyć je w swojej drużynie koszykówki.

1. Zła dla młodzieżowej koszykówki

Nie będę wdawał się w ten temat zbyt szczegółowo (zapiszę to na cały wpis na blogu), ale ważne jest, aby wiedzieć, że prowadzenie prasy na całym korcie nie jest dobre dla rozwoju młodych graczy.

Jest kilka głównych powodów takiego stanu rzeczy:

1. Młodzi piłkarze nie są na tyle silni, by rzucać koszykówkę ponad prasę.
2. Młodzi piłkarze nie są wystarczająco silni, by utrudniać, szybkie podania.
3. Młodzi zawodnicy nie mają doświadczenia ani umiejętności podejmowania decyzji, aby przełamać nacisk na cały kort.

Wszystkie 3 punkty powyżej skutkują tym, że młodzieżowa obrona jest w stanie zalać przednią część kortu bez obawy o długie podanie nad górą i umożliwienie szerokiego ustawienia.

Może to skutkować przechwytami dla drużyny defensywnej po prostu dlatego, że mają przewagę liczebną nad drużyną ofensywną na przedniej części kortu i wykorzystują swoje słabości fizyczne.

To nie jest dobre środowisko do nauki i rozwoju.

Moim zdaniem, zawodnicy najbardziej się rozwijają, grając jeden na jednego na połowie kortu.

Dlatego zawsze zalecam zespołom młodzieżowym wycofanie się poza linię środkową w obronie i umożliwienie zawodnikom jak największej rywalizacji na połowie kortu.

2. Nauka zajmuje graczom dużo czasu

Jeśli śledzisz BFC od jakiegoś czasu, wiesz, że zalecamy strukturę treningową 50/25/25 dla koszykówki młodzieżowej.

• 50% - Rozwój umiejętności
• 25% - Strategia
• 25% - Gry na małą skalę

W zależności od konkurencji i poziomu, na którym trenujesz, wielu trenerów spędza z zespołem tylko godzinę w tygodniu...

Próba nauczenia swojej drużyny ataku na połowie kortu i obrony na połowie kortu jest wystarczająco trudna w tak ograniczonym czasie.

Dodanie obrony przed naciskiem na całym korcie zajmie jeszcze więcej czasu na trening, który można lepiej wykorzystać na inne obszary gry.

Rodzaje prasy pełnosądowej:

Istnieje wiele różnych wycisków na całym korcie, z których trener może wybierać.

W zależności od personelu Twojego zespołu (mocne i słabe strony), niektóre będą lepiej pasować do Twojego zespołu niż inne.

(Uwaga:nie wszystkie prasy wymienione poniżej to tradycyjne prasy „całego sądu”. Niektóre z nich to prasy 3/4 sądu. Ale zakładam, że każdy, kto czyta ten post, również będzie nimi zainteresowany.)

Poniżej, Podzielę 7 najczęstszych...

1. Prasa między mężczyznami

Prasa typu man-to-man polega na tym, że każdy defensywny zawodnik pilnuje bezpośredniego przeciwnika przez całą długość kortu.

a. Presja między mężczyznami w pełnym sądzie

Obejmuje każdego gracza defensywnego, który broni swojego bezpośredniego przeciwnika na całej długości kortu.

b. Obrona na pełnym boisku podczas biegu i skoku

Angażuje każdego gracza rozpoczynającego z bezpośrednim przeciwnikiem w zwykłym trybie człowiek-człowiek, z wyjątkiem kilku zasad „biegnij i skacz”, które zachęcają do łapania w pułapkę i przełączania się, co może zakłócić przeciwnika.

2. Strefa Naciśnij

Istnieje wiele odmian wyciskania na całym boisku, które zespoły mogą prowadzić w zależności od składu zespołu i tego, jak trener chce grać.

Każdy z nich ma swoje mocne i słabe strony, ale wszystkie mogą być skutecznie prowadzone przez odpowiedni zespół.

Oto 6 najczęstszych odmian strefy pełnego kortu:

a. 2-2-1 Naciśnij

Obejmuje dwóch graczy na linii rzutów wolnych, dwóch zawodników przy połowie kortu, i jeden gracz z tyłu jako zabezpieczenie.

b. 1-2-1-1 Naciśnij

Obejmuje jednego zawodnika na froncie broniącego podania wprowadzającego, dwóch graczy na linii rzutów wolnych, jeden zawodnik tuż nad linią trzech punktów, i innego gracza z powrotem jako zabezpieczenie.

C. 1-3-1 Naciśnij

Angażuje frontowego obrońcę na linii trzech punktów, trzech obrońców przez linię środkową, i zabezpieczenie z tyłu.

D. 3-1-1 Naciśnij

Obejmuje trzech graczy na linii rzutów wolnych, jeden gracz tuż przed linią środkową, i zabezpieczenie z tyłu.

mi. 1-2-2 Naciśnij

Angażuje jednego gracza na linii rzutów wolnych, dwóch graczy tuż przed linią środkową, i dwóch graczy w dół.

Decydowanie, którą prasę wdrożyć:

Przy tak wielu dostępnych opcjach, Trenerowi może być trudno zdecydować, która prasa na pełnym boisku będzie uczyć swojego zespołu.

Aby Ci w tym pomóc, oto trzy główne pytania do przemyślenia...

a. Chcesz grać szybko czy wolno?

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to ocenić szybkość, z jaką Twoje zespoły grają najlepszą koszykówkę.

Niektóre drużyny wolą grać w szybkim tempie, używając prasy 1-2-1-1...

Kradzież, a następnie szybkie atakowanie obręczy, aby zdobyć lub zremisować faul.

Inne drużyny wolą zwalniać piłkę za pomocą prasy 2-2-1...

Wymuszanie obrotu, a następnie zakładanie przerw i podawanie piłki po obwodzie lub dobijanie piłki do słupka.

b. Jakie są mocne i słabe strony Twoich kluczowych graczy?

Następny, spójrz na swoich kluczowych graczy indywidualnie...

Jeśli masz świetnego postplayera, który potrafi ochronić felgę w sytuacji dwóch na jednego, możesz czuć się komfortowo wykonując agresywny nacisk, taki jak 3-1-1, wiedząc, czy pierwsze dwie linie obronne zostaną pokonane, będą w stanie chronić felgę.

Ale jeśli nie, lepiej byłoby użyć konserwatywnej prasy, takiej jak 1-2-2.

C. Która prasa będzie najskuteczniejsza przeciwko Twojemu przeciwnikowi?

Kiedy trenujesz starsze zespoły i masz więcej czasu na trening, możesz zdecydować się na wdrożenie dwóch różnych wycisków na całym korcie...

Taki, który przyspiesza przeciwnika (np. 1-2-1-1) i taki, który go spowalnia (np. 2-2-1).

Wtedy twoja drużyna może to zmienić w zależności od przeciwnika.

Ale w młodzieżowej koszykówce Polecam skoncentrować się na dwóch pierwszych pytaniach i wybrać taką prasę, która będzie pasować do personelu twojej drużyny, nie martwiąc się o przeciwnika.

Najważniejsza część prasy pełnosądowej

Słyszałem ten następujący cytat, wypowiadany podczas oglądania kliniki coachingowej online i utknął we mnie od tamtej pory…

Chęć powrotu do obrony po zerwaniu prasy jest najważniejszą częścią prowadzenia prasy na pełnym boisku.

Zgoda.

Bez względu na to, jakiej prasy na cały kort używasz, to nie będzie działać za każdym razem, gdy Twój zespół to skonfiguruje.

Cholera, nawet najlepsze drużyny mogą wymuszać obrót tylko na mniej niż 25% posiadania.

Dlatego każdy zawodnik w drużynie musi być zaangażowany w sprint do obrony natychmiast po tym, jak piłka przekroczy linię obrony.

Kiedy wrócą, Gracze muszą komunikować się i używać inteligentnych rotacji, aby zapewnić, że wszyscy ofensywni gracze są strzeżeni, nie pozwalając na otwarty strzał.

Wniosek

Były czasy, kiedy prowadziliśmy prasę w pełnym sądzie, zrobili zero kradzieży, ale prasa ogólnosądowa była super skuteczna.

"Dlaczego?"

Ponieważ uniemożliwiło to przeciwnikom grę w koszykówkę.

Oto klucz:

Kiedy chcą zwolnić i kontrolować piłkę, przyspieszyć je.

Kiedy chcieli grać szybko i szybko zdobywać punkty, spowolnić je.

Pomoże Ci w tym wdrożenie jednej z powyższych pras na całym dworze.

[Jak prowadzić skuteczną prasę na całym korcie w koszykówce?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040706.html ]