Jak trener koszykówki Wiertła dla początkujących

Trening koszykówki może byćbardzo trudnym zadaniem. W nauczaniu młodych ludzi do gry , może być trudniej dostać lekcje gry na całym wtedy , gdy trenował baseball i piłkę nożną . Koszykówka trwa koordynacji i szybkiego myślenia , aby grać na akceptowalnym poziomie , a dzieci mogą mieć trudny czas nauczyć się dryblować z głowami do góry. Instrukcja
1

Praca na umiejętności dryblingu . Ustaw serię pięciu krzeseł co 4 stóp . Daj każdemu graczowi w zespolei ich piłka linii pojedynczego pliku . Czy gracze drybling wokół każdego krzesła do budowania umiejętności . Muszą dryblować na prawo od pierwszego krzesła , po lewej drugi po prawej stronie , na trzecim krześle i dalej w ten sposób przed odwracając się. Twoi gracze utrzymać głowy w górę , jak to tylko możliwe , a nie patrzeć na piłkę jak dryblować .
2

miec gracze działają na przejściu . Zespoły , które wiedzą , jak przekazać skutecznie mają największe szanse na wygraną . To jest wielki, w celu koordynacji z wiertarek dryblingu . Twoi gracze mają piłkę w midcourt i wziąć trzy drybluje downcourt przed przekazaniem go do drużyny, stojącego na linii rzutów wolnych . Dowiedz się, jak przekazać lakonicznie doprowadzi do możliwości punktacji .
3

Czy ćwiczenia obronne , aby pomóc gracze konsekwentnie w tym celu do sądu . Podczas ofensywy koszykówka jest o kreatywności i talentu , koszykówka obronny jest o ciężkiej pracy i oczekiwaniu. Najbardziej najważniejszą rzeczą jest , aby nauczyć się, jak prawidłowo poruszać stopami . Naucz shuffle z boku na bok. Gracze, którzy przekraczają swoje stopy podczas gry obrony często tracą równowagę i podróży . Uczą się poruszać stopami szybko podczas tasowania , a następnie rozszerzając ramiona pozwoligraczowi twardy gracz defensywny .
4

zainstalować na każdym treningu fotografowania praktyce . Można umieścić punkty na planszy punktacji i gola strzelając precyzyjnie . Daj każdemu graczowi pięć strzałów w pięciu miejscach na boisku na co dzień w praktyce . Zacznij od prawej linii końcowej , należy w prawym łokciu na linii rzutów wolnych , a następniedo góry klucz ,lewy łokieć z linii rzutów wolnych i lewej linii końcowej . Musisz ćwiczyć z prawidłowej techniki w celu poprawy .
5

Czy ćwiczenia kondycjonujące na początku każdej praktyki . Koszykówka togra wymagająca i fizyczne i trzeba być w formie , aby grać . Rozpocząć na początku i mają twoi zawodnicy biegną do najbliższej linii rzutów wolnych i z powrotem , midcourt iz powrotem , ile linii rzutów wolnych i z powrotem , a następniedaleko bazowy iz powrotem. Czy im to zrobić co najmniej dwa razy w praktyce . Imperium

[Jak trener koszykówki Wiertła dla początkujących: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020341.html ]