Jak Hang Bag Boxing

worki bokserskie , zwane również " worki treningowe " są wykorzystywane jako narzędzie treningu i jako narzędzie szkoleniowe dla boksu i innych sztuk walki. Czy jesteśwłaścicielem domu lubwłaściciel siłowni patrząc zainstalować worek bokserski , musisz wybrać odpowiedni uchwyt do masy torby : worki pod 125 funtów można ogólnie przyjąć każdy rodzaj obrotowe mocowanie , nie robiąc szkody w suficie ; torby ponad 125 funtów powinno być zawieszone przy użyciu ciężkiego worka zamontowaćobrotowy . To rozprasza ciężar torby i zapewnia, że ​​nie robi ’ t spadnie z sufitu , robi szkody w suficie - lub ci . Rzeczy, które musisz Foto Stud finder Foto Ołówek
Drill
śrubę Foto Swivel Eye hak Gumtree Katowice łańcuch ciężki worek sufitowe Foto Śruby
Pokaż więcej Instrukcje Hotele poniżej 125 funtów
1

znaleźć i zaznaczyć stadninę sufitowy z wykrywacza i ołówek . Wywiercić otwór przez środek czopu.
2

wkręcić śruby oka przez nawiercania . Te zazwyczaj pochodzą z worka bokserskiego , lub można je łatwo znaleźć w sklepach sprzętu .
3

Zamontuj zaczep obrotowy na śrubie oczu . Jeśli masz tylko hak S , znajduje się link , aby przejść między obrotowy i śruby , które oka , inaczejstres powodujeŚruba oko złamać w końcu .
4

Założyć łańcuch do worka i hak obrotowy , lub hak S . Wyregulować wysokość oparcia tak, że spód wisi na biodrach lub pępka , w zależności od tego czuje się bardziej komfortowo dla ciebie .
Zbiory Ponad 125 kilogramów
5

Zlokalizuj i oznaczyć Stadnina sufit .
6

Centrumsufitowe nad stadninie , następnie wywiercić otwory, przez każdego z czterech otworów na śruby w suficie do stadniny sufitu .
7

przykręcićsufitowe dół przez nawiercone otwory , a następnie przymocować śrubę oczu do centralnego otworem w suficie zamontować . Zamocować hak obrotowy , torby i łańcuch do śruby oka , jak to zrobić , aby pod - 125 worków funta . Sufitowy rozkłada ciężar cięższego worka przez cztery śruby i stali mocowanie, co znacznie wytrzymalszy .
Zbiory podłogowe Kotwy
8

wywiercić dziurę w podłodze dokładnie pod gdzieworek jest przykręcone do sufitu , jeśli chcesz , aby zakotwiczyć worka tak, że nie robi ’ t huśtawka wokół zbyt wiele się w trakcie używania .
9

ŚrubaŚruba woko podłoga przez wstępnie wywiercony otwór, a następnie przymocować zaczep obrotowy na śrubę oczkową .
10

Dołączanie końca łańcucha haka obrotowym , a następnie do dolnej części worka ( worków boks mają uprzednio wykonane pętle do mocowania kotew ) . Zrobić łańcuch na tyle długo , aby umożliwićworek bokserski swing do około 40 lub 50 stopni . Imperium

[Jak Hang Bag Boxing: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027694.html ]