Jak skonfigurować Home Boxing Gym

Trening Boks poprawia równowagę, koordynację i napięcie mięśni we wszystkich obszarach ciała , zapewniając intensywne ćwiczenia aerobowe i beztlenową . Opłaty w siłowniach bokserskie są generalnie tańsze od zwykłych klubów zdrowia , ale utworzenie własnego domu Boxing Gym może zwróci się w ciągu okołoroku . Kupując kilka podstawowych urządzeń i przestrzegając kilku prostych zasad , można mieć siłownię bokserski w domu i czerpania korzyści z treningu o dużej mocy z więcej pieniędzy w kieszeni . Rzeczy, które musisz Katowice rękawice Bag
Usta strażnik
worek
Prędkość torba torba
Prędkość obrotowa lub Łódź platformy worek na koniec dwukrotnie mata
Piętro
stereo lub odtwarzacz muzyki
bar Pull -up
Lustro
Pokaż więcej instrukcji
1

Rozważmy przestrzeń dostępną dla siłowni i jak najlepiej , aby todobrze zorganizowane , spójny obszar .
2

Wybierz miejsce dla Twojej ciężkiej torby. Obszar ten wymaga najwięcej miejsca , trzeba , aby móc zbliżać się do siebie i ponadto worka , jak również swobodnie przemieszczać się na boki . Idealnie byłoby mieć 03:57 przestrzeni stóp dookoła torby , jeśli nie,półkole by rade
3

Zainstaluj worek zgodnie z instrukcjami producenta. .
4

Zdecyduj się na miejscu na torbie prędkości. Możesz użyć do tego mniejszej lokalizację ,tylko przestrzeń będzie potrzebna do worka i ciała
5

Skonfiguruj worek prędkości zgodnie z zaleceniami producenta , z zastosowaniem prędkości lub torba obrotowe platformy . .
6

Zastanów się , gdzie umieścić worek dwukrotnie zakończenia. Rezerwat dużo miejsca , jeśli zamierzają fot , że jeststałym elementem .
7

Zamontuj double -end torbę zgodnie z instrukcjami producenta .
8

Wyznacz dostateczną ilość miejsca na maty podłogowe i inne worki treningowe lub sprzęt masz zamiar używać w swojej siłowni .
9

Połóż matę podłogową w wybranym obszarze. To będzie idealny do pompek , brzuszków , skakanka i innych ćwiczeń , które byłyby niewygodne na twardej podłodze .
10

Wykonam wszelkie dodatkowe wyposażenie w całej siłowni , gdzie potrzebne.

11

usytuować swoją stereo lub odtwarzacza muzycznego w bezpiecznym, łatwo dostępnym miejscu . Imperium

[Jak skonfigurować Home Boxing Gym: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018014653.html ]