Jak Hang Zespoły P90X z sufitu

P90X jestpopularny program fitness , który łączy w sobie kilka różnych rodzajów treningu siłowego z ćwiczeń sercowo-naczyniowych , aby budować mięśnie i spalać więcej tłuszczu, w tym samym czasie . P90X ma wiele sprzętu , który jest używany w programie , w tym zespoły oporu, które są wykorzystywane w miejsce hantlami . Te zespoły mogą być wykorzystywane w wielu ćwiczeniach i dołączając je do sufitu pozwala na wykorzystanie ich do ogólnych ćwiczeń , takich jak upadki Pull and pullups . Rzeczy, które musisz
P90X zespoły oporu
haków AGD
Hodowla znajdź
Pokaż więcej instrukcji
1

pomocą wykrywacza zlokalizować drewniane ramki na sufit . Mocowanie haków bez prowadzenia ich w drewnianej ramie doprowadzi dozgrywania płyt kartonowo-gipsowych i nie jest w stanie wspierać swoją wagę .
2

Podłącz zaczepy do sufitu za pomocą wkrętów płyt kartonowo-gipsowych do kierowania przez sufit i przymocować do drewnianej ramy. Upewnij się, aby umieścić haki o 2 do 3 cm od siebie , i dołączyć zarówno równolegle do siebie na drewnianej ramie .
3

Rozciąganie pasma oporu P90X poprzek dwóch haków więc obu końcach zwisają przed sobą równo. Za pomocą dwóch haków , jest więcej wsparcia i to sprawia, że ​​jest mniej prawdopodobne , że można wyciągnąć zaczepy z sufitu . Imperium

[Jak Hang Zespoły P90X z sufitu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021076.html ]