Jak wieszak Hang się Everlast worek

Everlast istnieje od 1910 roku i choćfirma rozpoczęła działalność jako producent kostium kąpielowy , od tego czasu rozrosła się do gigantycznych dostawcy boks, MMA oraz sprzęt fitness . Worek jest podstawą każdej siłowni lub domowej siłowni . Jest idealny do wykonywania kopnięć , ciosów i łokci i kolan strajków . Ponadto , w pracy z worka znaczy więcej ćwiczeń dla abs niż podstawowe cień boksu . Rzeczy, które musisz Everlast worek
wieszak
Śruby
Drill
drewniane podkładki

Pokaż więcej instrukcji
1

Znajdź zestaw krokwi . Dwie metalowe kawałki zejść po obu stronach ciężkiego wieszak . Wyrównać te kawałki z krokwi .
2

Zmierzyć przestrzeń pomiędzy krokwiami wybranych . Włożyć drewniane podkładki , jeśliwieszak ciężki worek nie pasuje prosto między nimi . Przykręcić podkładki do krokwi .
3

Trzymaj worek wieszak na miejscu z jednej strony , lub ktoś inny trzymaj go dla Ciebie . Wieszak powinien zmieścić między dwoma krokwiami . Istnieją dwa otwory w każdym boku metalowego wieszaka . Otwory te przebiegają równolegle do krokwi . Wiertarka śruby przez każdy z tych otworów . Połączy wieszak na obu krokwiach .
4

Hangciężki worek . Zaczepić pętlę na końcu łańcucha ciężkiego worka na haku srebra na belki . Imperium

[Jak wieszak Hang się Everlast worek: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021171.html ]