Jak zrobić Boxing Pendulum

Boks todobra forma ćwiczeń i świetny sposób na stres , ale członków Boxing Gym mogą być kosztowne . Alternatywą jest budowa części siłowni boks w piwnicy lub wychodka . Początek każdej siłowni boksu jest wahadło , lub ciężki worek , że huśtawki naturalnie jak to uderzył . Co jeden z nich ze starych skrawkach jest łatwe i szybkie, i będzie tak samo skuteczny , jak droższych wersjach kupili . Rzeczy, które musisz Foto torba arkusza
pianki Obrazów Garbage Bag Obrazów Piasek
paski Tkanina
liny Obrazów Metal hak

Pokaż więcej instrukcji
matematyczne 1

Umieścić arkusz pianki w torbie podróżnej tworząc zewnętrzną okładzinę . To daje miękką substancję stempla.
2

Napełnić woreczek śmieci z piasku i miejscem w dnie torbie dodania ciężaru . Najlepiej podwoić worek piasku , więc nie ma wycieku .
3

Rzeczyreszta torbę ze starych tkanin i pasów tkaniny. Upewnij się, że worek jest szczelnie zapakowane .
4

Zwiąż się na szczyt torbie przez metalowe oczka , i pozostawić pętlę liny do powieszenia na haku w suficie .

5

Włóż metalu, hak samogwintujące do sufitu . Powiesić torbę z hakiem Imperium Foto
[Jak zrobić Boxing Pendulum: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018014559.html ]