Jak rzucać Max Kwota Velocity

pistolet radarowy Oprawa stałabaseball w parkach na całym świecie . Mając to na uwadze , dzbany próbują wysadzić fastballs przez farszów przy maksymalnej prędkości . Niektóre profesjonalne dzbany top 100 mph. Młodzi zawodnicy uczą się mechaniki pitching kiedy zacząć grać w baseball . Z biegiem czasu, poprawić swoje umiejętności i dodać więcej prędkości do ich fastballs . Istniejekilka wskazówek do naśladowania , próbując wyrzucić z maksymalną prędkością . Rzeczy, które musisz
Baseball
radar pistolet

Pokaż więcej instrukcji
1

Zachowaj rzucanie ramię sprawny i silny , wykonując ćwiczenia wzmacniające mięśnie . Silniejsze ramię będzie w stanie osiągnąć większą prędkość. Górna część ciała i rdzeń są ważne w ruchu rzucania . Pompek , przysiadów i przebicia naramienne są trzy ćwiczenia, które będą generować wyższe prędkości rzucania .
2

zachować właściwą mechanikę rzucania na każdym rzucie . Dla większości dzbany ,łokieć rzucanie powinna być równa lub powyżej wysokości barków . Nadgarstek pozostaje silny w całej dostawy , apalce wskazujący i środkowy na wierzchu piłki. Twoje transfery masie od tylnej stopy do przedniej stopy jak rzucać piłkę w kierunku płyty głównej .
3

Uruchom program długo Toss , która rozciąga się ramię i zwiększa prędkość . Długi rzut , które mogą być wykonywane w czasie 15 minut wielu tygodniowo , obejmuje rzucając piłkę iz powrotem, z kolegą z drużyny . Po uruchomieniu w niewielkiej odległości , można stopniowo zwiększać dystans do blisko maksymalnie można obsłużyć. Po dotarciu ten punkt , stopniowo zaczyna zamknięcia luki między Ciebie i Twojego partnera . Przekonasz się, że twoja ręka jest luźna i mogli łatwiej osiągnąć maksymalną prędkość w mniejszej odległości miotacza .
4

dala od rzucania curveballs , suwaków i innych miejsc , które mają uwagę od fastball . Gdy próbujesz osiągnąć maksymalną prędkość , zrobisz to rzucanie fastballs . Fastballs utrzymać wysoką prędkość podczas zerwania ramię kulki spowolnić prędkość ramię , prowadząc do prędkości spadła .
5

monitorowanie wyników . Czykolega lub przyjaciel użyć pistoletu radarowego do śledzenia prędkości skoku . Zapisz swoje ćwiczenia fitness i do rzucania , i zobaczyć , które z nich lepsze wyniki . Imperium

[Jak rzucać Max Kwota Velocity: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018026885.html ]