Separatory 2:Jak poprawić dokładność rzucania

W baseballu dokładność rzutu ma duże znaczenie! Ten artykuł zawiera 4 wskazówki, jak poprawić celność rzucania, i zajmuje drugie miejsce w mojej serii o separatorach baseballowych

Jak wyjaśniłem we wstępie do tej serii o separatorach, w baseballu to bardzo często drobiazgi oddzielają Cię od konkurencji. Widziałem wielu graczy ogrywających innych z dużo wyższymi pułapami talentów i lepszymi narzędziami tylko dlatego, że grali w grę konsekwentnie. Gdy spojrzysz na niektórych z najlepszych graczy w baseball na świecie, zauważysz, jak wszyscy dobrze robią małe rzeczy (lub separatory).

Jednym BARDZO ważnym separatorem w baseballu jest dokładność rzucania .

W baseballu liczy się celność rzutów.

Wiele razy, gdy gracze są wybierani, są wybierani przez projekcję ich „narzędzi”. Ktoś, kto ma lepszą rękę, działa szybciej, a dalsze uderzenie piłki będzie lepsze w drafcie. Ale tylko dlatego, że ktoś ma lepszą rękę, nie oznacza, że ​​jest lepszym graczem defensywnym.

Projektowanie talentów to zadanie harcerskie, i pracę trenera, aby doskonalić swoje umiejętności. A teraz pomyśl o tym z punktu widzenia trenera:Czy wolałbyś mieć krótki przystanek z najlepszą ręką, jaką kiedykolwiek widziałeś, i nie masz pojęcia, dokąd zmierza piłka, ani przeciętnej ręki, która jest za każdym razem dokładna?

Dobre rzuty zapobiegną niepotrzebnemu przechodzeniu biegaczy do następnej bazy. Dobre rzuty ograniczają błędy. Wykonywanie tych zagrań pomaga odliczać narzuty miotaczy i faktycznie sprawia, że ​​miotacz jest bardziej efektywny.

Zarówno celne, jak i niedokładne rzuty są zaraźliwe. Ile razy widziałeś w grze podwójnej lub w rzucie sztafetowym, kiedy pierwszy rzut był poza wyznaczonym celem, następny rzut jest zwykle również nie do końca trafiony. Kiedy uderzamy partnera w klatkę piersiową, nasze stopy są w najlepszej pozycji do przyjęcia rzutu, a następnie wykonania dobrego rzutu.

Nawet jeśli jesteś w stanie zrobić więcej rzeczy na brylantach z lepszym ramieniem, jeśli nie możesz rzucić piłki tam, gdzie chcesz, siła ramion nie ma znaczenia.

Wspaniałą rzeczą jest to, że gracze na wszystkich pozycjach mogą poprawić swoją celność, niezależnie od tego, czy są w polu, czy na boisku. Jest dumny z twojego przygotowania i pracy nad tą umiejętnością. Powinieneś postawić sobie za cel, aby każdy rutynowy rzut trafił w cel. Gdy twoje rzuty staną się bardziej niezawodne, zauważysz, że celność przy trudniejszych rzutach również się poprawi.

4 wskazówki, jak poprawić celność rzucania

1. Bądź dumny ze swojej rozgrzewki. Wybierz cel na swoim partnerze do rzucania i za każdym razem staraj się go tam trafić. Dobrym celem do uderzenia za każdym razem jest skrzynia twojego partnera. Łatwo jest po prostu rzucić i rozgrzać rękę, nie skupiając się na celności. Powinieneś chcieć ukończyć sesję łapania bez obalania lub odbijania piłki do partnera. Bądź dumny ze swojego połowu.

Doug Bernier 2012. Zdjęcie:Ed Wolfstein

2. Uzyskaj dobry chwyt. Rzucanie piłką z lepszą celnością jest znacznie łatwiejsze, gdy masz dobrą przyczepność 4 szwów. Chwyt z 4 szwami ma miejsce, gdy palce są ułożone w poprzek szwów, a nie w szwach. Pomoże to uzyskać lepszą rotację wsteczną piłki bejsbolowej i będzie lecieć prosto.

Jeśli nie masz przyczepności, szew może złapać powietrze, gdy przelatuje w powietrzu i może zacząć się poruszać (w ten sam sposób, w jaki miotacz rzuca ciężarkiem lub szybko tnie piłkę). Ta akcja piłki utrudnia wykonywanie spójnych, dokładnych rzutów.

3. Nie spiesz się. Jest różnica między pośpiechem a przyspieszaniem, gdy jesteś pod kontrolą. Wszyscy wiemy, jak to jest i jak wygląda pośpiech. Wszyscy to zrobiliśmy. Kiedy się spieszymy, zmniejsza to szanse na celny rzut. Staraj się jak najwięcej, aby być skutecznym w naszych krokach i drodze do baseballu, abyśmy mogli wykonać dobry rzut pod kontrolą i nie odczuwać potrzeby pośpiechu. Lepiej, żeby rzut był spóźniony, niż spieszyć się i rzucić go poza nasz cel, a biegacz wspiąć się na dodatkową bazę.

4. Trzymaj się optymalnego poziomu wysiłku, aby wykonywać celne rzuty. Większość graczy będzie miała lepszą celność, jeśli nie rzucą ze 100% siłą ramion. Czasami nie mamy wyboru i musimy pozwolić jej latać, ale w rutynowych grach możemy rzucać z nieco mniejszym tempem, aby osiągnąć wyższy poziom celności. Każdy ma inny kontakt niż inni podczas rzutów. Pracuj nad tym podczas grania w łapanie, sprawdź, jaka prędkość jest dla Ciebie najdokładniejsza.
————————
Mam nadzieję, że ten artykuł z separatorem na jak poprawić celność rzutu był dla ciebie pomocny. W takim razie, Mam nadzieję, że wyświadczysz nam przysługę i podzielisz się nią ze znajomymi. Ciężko pracowaliśmy, aby stworzyć bezpłatne źródło informacji o baseballu, w którym profesjonalni gracze w baseball dzielą się swoją wiedzą. Teraz mamy nadzieję, że pomożesz nam w rozpowszechnianiu informacji. Graj ostro! – Doug
————————-

Więcej niesamowitych darmowych wskazówek dla poważnych graczy w baseball:

• Separatory:Jak zdobyć przewagę nad konkurencją w baseballu
• Wskazówki, jak rzucać piłką baseballową
• Wskazówki dotyczące uderzania
• Przewodnik po najlepszych rękawicach bramkowych

[Separatory 2:Jak poprawić dokładność rzucania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018047129.html ]