Jak poprawić swoją Rzucanie Velocity Bieżące

Nie madzban baseball żyje którzy odrzucić możliwość , aby zwiększyć jego prędkość rzucania . Wielu trenerów zachęcić dzbany , aby zwiększyć swoją siłę ramienia przez podnoszenie ciężarów lub rzucanie więcej . Mimo, że to dobra rada , że są lepsze sposoby nadzban poprawić prędkość rzucania . W ostatnich latach konkurencja , aby go w profesjonalny baseball stale rośnie ze względu na astronomiczne żądanie wynagrodzenia pracowników. W rezultacie,ilość literaturze zwiększenie prędkości rzuca również wzrosła . Identyfikowanie najlepszych metod zwiększania prędkości rzucania ma badań , aleczas zainwestowane mogą być bezcenne w dłuższej perspektywie . Rzeczy, które musisz
trenera Pitching Obrazów rejestrator video
Pokaż więcej instrukcji
1

podnoszenia ciężarów i rośnie w siłę jest niezbędne do każdego sportowca . Niestety , podnoszenie ciężarów nie pomoże dzban przyrost prędkości na jego fastball . Odpowiednie mechanika jest chyba najbardziej istotne jest, aby rozważyć , gdy próbuje zwiększyć prędkość rzucania .
2

Zwiększenie prędkości poprzez zwiększenie rzuca nogi - kroku i prędkość do płyty . Kiedy dzbany porzucić tradycyjne kopa wysoko nogi dla szybszego i bardziej wybuchową krokiem w kierunku tablicy,wynik jest mniej straconego ruchu i większą prędkość rzucania . Koncentrując się na krok , który jest dłuższy i szybszy do płyty , a nie kopać przednią nogę wysoko w kierunku nieba , mogą dosłownie zwiększyć prędkość dzban za noc.
3

rzucanie szybki środek porusza się szybko . " Prędkość Pitching jest produkowany przez organizm , jak porusza się z tyłu nogi do przodu nogę. Potrzebna jest szybsze tempo więcej prędkości ruchu ciała i rozpędu w kroku 100% wysokości miotacza . "
Tanie 4

Skoncentruj się na zwiększenie siły niższe ciała . Umożliwi to dzban zwiększenia kroku i szybciej do płyty . Zwiększona prędkość wkrótce podążać .
5

Nie należy skupiać się wyłącznie na tradycyjnych ćwiczeń . Zwiększając siłę i elastyczność mięśni mało pracowali pomoże zwiększyć prędkość dzban . Rzuć piłkę ważonej jeden dzień. Popływaćnastępnego . Dowiedz się do pracy wszystkie mięśnie ciała i prędkość wzrośnie.
6

Szukajcie wskazówek trenera miotacza , który jest dobrze zorientowany w identyfikacji wad w dzbany mechaniki . Po wady są korygowane , prędkość dzban będzie szybko wzrastać . Każdy dzban musi dokonać ulepszeń mechanicznych , niektóre bardziej niż inne .
7

sesje ćwiczeniowe kasety wideo i porównać sesje przeszłości krótkoterminowe. Szukać wad i poprawy swojego miotacza ruchu. Dzielić się wideo zprofesjonalną i być otwartym na konstruktywną krytykę . Imperium

[Jak poprawić swoją Rzucanie Velocity Bieżące: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018026953.html ]