Jak dodać Velocity do fastball

fastball jestostoją w arsenale większości dzbany , i słusznie . To boisko ogólnie używany do ustawiania hitters się przed połowu je z tropu z boiska przy prędkości. Fastball jest najbardziej skuteczne, gdy stosuje się w ruchu , i oczywiście , gdy porusza się z dużą prędkością . Zapytaj jakiegokolwiek dzban - dodawanie prędkości do fastball jestświetny sposób, aby pokonać gigantów i Ci bardziej dominującą na kopiec . Instrukcja
1

Trzymaj rękę do rzucania prawidłowo prowadzonych między występami . Zastosuj lodu do łokcia i barku po usiłowali złagodzić bóle mięśni i obrzęk . Ból to jeden z najważniejszych środków odstraszających prędkości FastBall .
2

Weź udział w regularnych długich sesji wymieszać z partnerem. Rzuć tam iz powrotem na 70 do 90 metrów , a następnie rozszerzyć odległości do między 200 a 250 metrów . Rzucając długie dystanse buduje siłę mięśni w swoim rotatorów mankietów , a tym samym zwiększa szybkość na fastball .
3

Wdrożenie programu podnoszenia ciężarów , która koncentruje się na nogi i rdzenia . Siła w tych grup mięśniowych będzie poprawić szybkość rzucania .
4

wyostrzyć mechanikę rzucania i przyczepność podczas rzucania fastball . Roślin od swojej dominującej stopy po wyjściu swoją windup i zwolnić z boiska pod kątem trzech czwartych . Imperium

[Jak dodać Velocity do fastball: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018027007.html ]