Rodzaje ćwiczeń na podłodze gimnastycznej

Międzynarodowy organ zarządzający gimnastyki, Międzynarodowa Federacja Gimnastyczna, rozpoznaje pięć rodzajów gimnastyki wyczynowej, w których wykorzystuje się ćwiczenia na podłodze. Każdy rodzaj gimnastyki pokazuje akrobacje, siła i równowaga, ale każdy typ wykorzystuje podłogę na swój sposób, z własnym zestawem zasad i elementów podłogowych.

Artystyczne kobiety

Gimnastyczka pokazuje swoją osobowość i kreatywność na ćwiczeniu na parkiecie, wykonywane na sprężynowej podłodze o wymiarach 40 na 40 stóp. Musi wykonywać ruchy choreograficzne w tempie i nastroju muzyki instrumentalnej w ramach 70-90-sekundowej rutyny. Jej rutyna musi zawierać kombinację gimnastyki, elementy akrobatyczne i taneczne. Sędziowie oceniają gimnastyczkę nie tylko za jej zdolności sportowe, ale także jej indywidualność, oryginalność, dojrzałość, mistrzostwo, i artystycznej jakości.

Artystyczny dla mężczyzn

Zawodniczka występuje na tym samym aparacie podłogowym co gimnastyczka, ale nie używa muzyki, i jest oceniany według różnych kryteriów. Jego rutyna musi przedstawiać odmianę powiązanego upadania, elementy stojące na rękach i obrotowe. Musi przewracać się do przodu i do tyłu oraz utrzymywać równowagę jednej nogi lub ręki. Sędziowie szukają doskonałości w sile, elastyczność i równowaga. Jego program nie może przekraczać 1 minuty, 10 sekund.

Rytmiczny

W Stanach Zjednoczonych i większości krajów tylko kobiety startują w gimnastyce artystycznej. Gimnastyczka rytmiczna zawsze występuje na parkiecie przy muzyce instrumentalnej, ale z innym aparatem do każdego ćwiczenia. Różne aparaty to lina, obręcz, kulki, maczugi i wstążki. Aparat musi stale pozostawać w ruchu, niezależnie od tego, czy rzuca nim powietrze, czy kręci nim wokół swojego ciała, podczas gdy porusza się po podłodze 43 na 43 stopy. Program indywidualny nie może przekraczać 1 minuty, 30 sekund.

Akrobatyczny

Chociaż gimnastyka akrobatyczna na podłodze sięga czasów starożytnej Grecji, organ zarządzający uznał ją dopiero od 1999 roku. Gimnastyczki pracują w grupach lub partnerach, wspierając się na rękach i barkach lub podrzucając się w powietrzu, gdy wykonują odważne akty równowagi i siły. Partnerstwa mogą składać się z jednego z następujących:par męskich, pary damskie, pary mieszane, grupa trzech kobiet lub grupa czterech mężczyzn.

Aerobik

nowsza forma gimnastyki podłogowej, aerobic łączy gimnastykę i ruchy aerobowe w układach choreograficznych do muzyki. Zawodnik łączy elementy skoków i równowagi w gimnastyce z elementami kopnięć i wypadów w aerobiku, na przykład. Zawodnicy aerobiku płci męskiej i żeńskiej mogą rywalizować indywidualnie, pary mieszane, tria lub grupy po sześć osób. Grupy korzystają z obszaru o wymiarach 33 na 33 stopy, podczas gdy reszta korzysta z podłogi o wymiarach 23 na 23 stopy. Sędziowie szukają ciągłego ruchu, elastyczność i siła.

[Rodzaje ćwiczeń na podłodze gimnastycznej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018046204.html ]