Jak zaprojektować gimnastyczny pokój

USA gimnastyka, organem zarządzającym gimnastyki w Stanach Zjednoczonych , nieustannie podkreśla pierwsze bezpieczeństwo . Musisz zachować ten priorytet na uwadze podczas budowania własnych gimnastyka pokój . Nie na skróty lub po prostu zrobić . Upewnij się, że zapewnienie odpowiedniego miejsca i odpowiedniego maty specyficzne dla typów umiejętności nauczanych , jak również rozmiar i wagę uczestników . Na przykład ,dziecko potrzebuje mniej przedszkola maty i mniej miejsca podczas nauki do przodu lub Koło niż rolki nastolatka chce doskonalić back HANDSPRING dla cheerleaderek . Należy o tym pamiętać . Rzeczy, które musisz
pusty obszar Foto powierzchni Mieszkanie Sprzedaż szpachelka (ewentualnie) Foto dla śliskiego kawałek dywanu lub kawałki
Panelu maty
Wyposażenie opcjonalne gimnastyka

Pokaż więcej Instrukcje Łódź Jak zaprojektować Gimnastyka pokój
1

Znajdź obszar wolny od wszelkich przeszkód . Piwnica lub garaż piętro zazwyczaj działa dobrze . Dla większości zawodniczek , miejsce to musi być co najmniej 8 metrów szerokości i 14 metrów długości . Jednak na dziecko przedszkolnym , można bezpiecznie korzystać z6 -metrowej szerokości i 10 -metrowy obszar .
2

akrobatyka przygotować powierzchnię , upewniając siępodłoga jest czysta i wolna od dowolnego wady . Na przykład ,niedokończone piwnicy lub garażu mogą zawierać nierówności podłogi cementowe , które pozwalają na wyboistej nawierzchni . To trzeba zeskrobać za pomocą mocnego szpachelka zapewnić sprawne bazy . Trawiaste pleców stoczni nie jest zalecane ze względu na brak sztywności , jak również nierówności powierzchni. Jeśli powierzchnia lądowania opada lub skłania nawet nieznacznie ,gimnastyczka zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania kontuzji takich jak skręconą kostkę lub zaciętego nadgarstka .
3

Zaznaczony obszar gimnastyka być pełne stosować z dobrym firmy dywanu , która rozciąga się co najmniej poza stopę maty płyty. Można kupić solidny kawałek dywanu w każdym sklepie dla majsterkowiczów . Jeszcze lepiej , skontaktuj się z lokalnym sklepie dywan dywan dla resztek kawałków , które mogą być kanał - sklejeniu . Większość sklepów dać je z dala , a nie wyrzucić .
4

Kup panelu mata gimnastyczna albo 1 1/4 lub 2 cm grubości , aby umieścić na górze dywan. Długość i szerokość maty w zależności od wielkości i poziomu umiejętności dziecka. Przedszkolak może używać 4- stopy przez panel 8- foot maty do nauki cartwheels , rolkach, na rękach , itp. Dla starszych zawodniczek z większych wymagań umiejętności uczenia się , zaleca się6 stóp przez 12 -metrowy panel mat . Możesz kupić matę z dowolnej liczby gimnastyki producentów takich jak sportowiec urządzenia źródłowego na www.taes.com , zapasy Gimnastyka w www.ten GMR - o.com lub Webclic w www.webclicshoppingmall.com handlowego . Ponadto , na stronie internetowej USA gimnastyczny posiada listę dostawców. Idź do USA- Gymnastics.org i znaleźć 10 pól po lewej stronie ekranu. Ostatnia opcja jest oznaczona jako " Znajdź ... " . Otwórz to i kliknij na ostatniej podkategorii : " . Gimnastyka Dostawca "
5

Kup inne maty i urządzenia , w zależności od umiejętności , które będą praktykowane . Ośmiokąt mata kosztuje około 185 dolarów i więcej , i może być stosowany do nauczania powrotem zakrętów , z powrotem walkowery i przekazania bułki . Maty pochylni zaczynają się od około 180 dolarów, a może ułatwić uczenie różne bułki , a także tylną walk -over i przednią Handspring . Trener Handspring mata kosztuje około 350 dolarów i jest doskonałym narzędziem do nauki z powrotem handsprings . Można również kupić belki wagi . Należy upewnić się, promień na macie w czasie praktyki . Imperium

[Jak zaprojektować gimnastyczny pokój: https://pl.sportsfitness.win/Fani-sportu/Inne-Sport-Fani/1018018402.html ]