Rodzaje sald w gimnastyce

Równowaga jest kluczem do sukcesu w gimnastyce, ponieważ od sportowców wymaga się utrzymania opanowania podczas wykrzywiania ciała i manewrowania przez różne wydarzenia. „Równowaga” odnosi się do ruchów, które wymagają od gimnastyczki utrzymania ciała nieruchomo podczas balansowania. Są wagi pionowe i odwrócone, i są wymagane na wielu imprezach gimnastycznych.

Wagi pionowe

Równowagi pionowe to pozycje, w których głowa gimnastyczki znajduje się powyżej pasa. Przykłady obejmują unoszenie nóg, podwozie, sissone i relevé. Równowagi wyprostowane wymagają silnych mięśni łydek i kostek, aby gimnastycy mogli utrzymać swoją pozycję i pozostać na palcach, podobnie jak w balecie.

Odwrócone salda

Odwrócone Równowagi to ruchy, w których gimnastyczka trzyma pozycję do góry nogami. Stanie na głowie i na rękach to popularne wagi odwrócone na poziomie początkującym. Wagi zaawansowane obejmują odwróconą zakładkę, szczupak odwrócony (w którym nogi są poziome, a tułów pionowy), i odwrócony stojak na ramię. Inne salda odwrócone są specyficzne dla zdarzenia. Na przykład, herkulesowy odwrócony krzyż, w której gimnastyczka zawiesza ręce bokiem i do góry nogami, jest wykonywany tylko na ringach.

Kiedy używane są wagi

Wagi są używane przez gimnastyków podczas zawodów, aby zwiększyć trudność układu i uzyskać wyższy wynik. Niektóre wydarzenia, takie jak męska rutyna parkietowa, wymagają równowagi z jedną ręką lub nogą. Wagi są również powszechne na belce wagi.

Salda partnerów

W gimnastyce akrobatycznej gimnastycy rywalizują w grupach liczących od dwóch do czterech osób. W rutynie równowagi gimnastycy akrobatyczni wykonują balanse partnerskie i piramidy. Salda partnerów mogą być odwrócone lub pionowe, ale dodają złożoności, wymagając współpracy wielu sportowców. Partnerzy muszą użyć przeciwwagi poprzez ciągnięcie lub przeciwwagi poprzez pochylanie się, aby utrzymać pozycję. Rodzaje balansów partnerów obejmują stanie na rękach u najwyższego partnera na kolanach partnera, i najlepszego partnera stojącego na szczycie ramion partnera.

[Rodzaje sald w gimnastyce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018046200.html ]