Jak zrobić pierwszy w Karate

Czy jesteśbokserem ,wojennego artysta lubentuzjasta sercowo- kickboxing , wiedząc, jak zrobićprawidłowe pięść pożyczy zasilanie do prostego stempla utrzymując rękę bezpieczny. Rzeczy, które musisz
Martial Arts encyklopediach
Boxing Owijki
Boks Ciężki Dziurkowanie Torby
systemy
Martial Arts Martial Arts
służbowa Martial Arts filmiki i aktualności
Pokaż więcej instrukcja
1

Otwórz rękę z palcami przedłużony i dotykając się wzajemnie .
2

kciuk oddzielić od pozostałych palców .
3

Bend cztery palce do środka i dotknąć końcówki do góry dłoni .
4

nacisnąć kciukiem na palec wskazujący . Nie dopuścićdo rozszerzenia kciuk obok kostkach palców .
5

Trzymaj nadgarstek prosto . Imperium

[Jak zrobić pierwszy w Karate: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018022768.html ]