Jak Przyjmijmy Stance koń w Karate

postawa konia , znany w karate jako stanowisko bramowy nóg ( Kiba Dachi ) , jest najbardziej podstawowym sztuk walki postaw . Topodstawowe szkolenie , które rozwija się postawa siłę w nogach , bioder i kostek . Rzeczy, które musisz
Martial Arts Martial Arts Supplies
Mundury
Martial Arts Filmy

Pokaż więcej instrukcji
matematyczne 1

twarzą do przodu , utrzymując kręgosłup i głowę wyprostowany .
2

Skieruj swoje nogi prosto.
3

Rozstaw nogi w linii prostej ok. dwóch szerokości barków .
4

Chwytanie podłodze z palców , opuść biodra w dół przez zginanie kolana do przodu od kostki i utrzymując proste plecy.
5

ugnij kolana , trzymając ręce wzdłuż tułowia i co rąk do zadarty pięści. Imperium

[Jak Przyjmijmy Stance koń w Karate: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018022781.html ]