Jak wykonać kopnięcie

W bojowych sztuk istnieje wiele technik , które można wykorzystać . Wszystko zależy od zakresu , że jesteś w w stosunku do przeciwnika. W - ścisłej walki można używać łokci , kolan, niedopałki głowy, wnioski , grappling , wspólne manipulacje i rzuca . Do połowy odległości walce istniejewiele stempli , które mogą być użyte. Ale na dłuższą zakresie walki , gdzie przeciwnik jest 05:57 rzuty wyjeździe nogi są ​​zdecydowaniedroga. Jeden z rzutów , które mogą dobrze służyć tokopnięcie . Jest to jeden z trzech podstawowych kopnięć nauczanych w szkoły walki na całym świecie . To może być stosunkowo łatwy do opanowania , ale kiedy wykonane prawidłowo mogą być bardzo skuteczne w neutralizacji przeciwnika .
Oto kilka kroków, które pomogą Ci na drodze . Rzeczy, które musisz Foto bieg Workout
Skupić
Pokaż więcej instrukcji
1

Zacznij w postawy walki z lewej nogi do przodu .

* Uwaga : . akcja ta może i powinna być przeprowadzona z obu stron
2

push off tylnej stopy i zacząć gwałtownie napędzać tylną nogę z kolanach w płaszczyźnie poziomej ( blisko biodra wysokość) w kierunku celu przed sobą .
3

Około dwóch trzecich odległości do celu , rozszerz nogi ( wyprostu kolana ) i zatrzasnąć pożądany cel z kości piszczelowej .
4

Powrót do pierwotnego położenia w kroku 1

aby zobaczyć film z tego rzutu jest zrobione na stronie: . http://www.focuscenterfitness.com/videos . html
5

Sprawdź zamieszczonej poniżej i kliknij na mój link video , jak ta akcja jest wykonywana. Imperium

[Jak wykonać kopnięcie: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Krav-Maga/1018000880.html ]