Jak wykonać kata

Kata to japoński termin, który odnosi się do umówionych procedur prowadzonych w sztukach walki . Te choreografii formy są prowadzone w większości tradycyjnych szkołach . Kata były pierwotnie używane do przekazywania tajemnic mistrzów do walki z uczniami . Dziś kata pomóc praktyków udoskonalić swoje techniki . Studenci zazwyczaj ćwiczyć swoje formy na kilku wyimaginowanych przeciwników . Praktyka ta pomaga uczniom rozwijać umiejętności w walce z różnych napastników z różnych punktów widzenia . Dedykowane sztuk walki konsekwentnie podjąć kroki w celu poprawy ich wydajności kata . Rzeczy, które musisz Foto kamery video
Pokaż więcej instrukcji
1

Słuchaj swojego instruktora sztuk walki jak wyjaśnia stosowanie kata . Zrozumieć cel każdej techniki . Wizualizację , gdzie wyimaginowane napastnicy pochodzą gdykata jest wykonywana . Ruchy
2

naśladować instruktora , gdy uczy kata . Podążać , gdy wykonuje on różne bloki, uderzenia i kopnięcia . Wydech podczas wykonywania tych technik i wykonać każdy ruch z odpowiednim ręki lub nogi . Wykonywania skrętów w dobrym kierunku . Spójrz na ramieniu przed włączeniem , więc można zobaczyć , jaki rodzaj ataku jest przyjście na Ciebie.
3

Pytaj, jeśli nie rozumiesz pewnych ruchów w kata . Wykonywać kata przed instruktorem . Posłuchaj jej krytyki wydajność. Zapamiętaj porady instruktora , tak można dokonać ulepszeń .
4

Praktyka wielokrotnie swoje kata w swojej klasie sztuk walki , jak iw domu . Postaraj się, aby Twoje techniki substancje silniejsze i bardziej stabilne . Pamiętaj znaczenie dobrego bilansu jak poruszać . Prawdziwy napastnik może wykorzystać złej równowagi i wbić do ziemi .
5

Wizualizacja napastników , którzy są twoje wysokość podczas uprawiania kata . Przeprowadzić strajki głowy do wyimaginowanego celu , który jest po drugiej stronie od głowy. Psychicznie śledzić, gdzie twoje wyimaginowane napastnicy stoją . Nieprawidłowe kopnięcia lub uderzenia mogą być wliczane Ciebie podczas testowania za pasem .
6

Zapamiętaj technik do punktu, w którym nawet nie myśleć o następnym ruchu . Trenuj swój umysł i ciało w naturalny sposób przejść z jednej techniki do drugiej. Ten trening może poprawić swój czas reakcji w prawdziwej walce .
7

przeprowadzić kata w różnych pomieszczeniach i podczas gdy w obliczu różnych kierunkach . Nie zawsze zaczynają się kata podczas gdy w obliczu tej samej ścianie . Sztuki walki studenci czasem przyzwyczaili się do wykonywania pewnych ruchów w kierunku niektórych ścianach . Nie daj się mylić podczas wykonywania kata w innym środowisku .
8

Zapytaj znajomych lub członków rodziny , aby próbować cię rozpraszać podczas wykonywania kata . Poprawić koncentrację poprzez ignorowanie ich wybryki .
9

kasety wideo samodzielnie wykonując kata . Krytyki ruchów i szukać sposobów można poprawić kata . Zastanów się, czy jesteś po swojej nauki i porady instruktora .
10

Shout z ufnością , entuzjazmu i intensywności , kiedy tylko Kiai podczas swojego kata . Pamiętaj , że ten okrzyk skupia swoją energię i ilustruje swoją walecznością . Imperium

[Jak wykonać kata: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018000853.html ]