Jak wykonać na rękojeści konia

gimnastyka mężczyzn rozpoczął się w starożytnej Grecji i dodano do nowoczesnych igrzysk olimpijskich w 1896 roku . Mężczyźni wykonują konia rękojeści jako drugi z sześciu imprez w gimnastycznego konkurencji . Koń głownia jesturządzenie , które jest pokryte skórą i ma dwa uchwyty , znany jako budowa głowicy , w centrum . Instrukcja
1

Opracowanie ciało gimnastyczka za . Koń głowica wymaga ogromnej wytrzymałości górną część ciała . Musisz być w stanie równowagi i huśtawka wagi ciała przy jednoczesnym wspieraniu go na rękach . W trakcie wykonywania , należy trzymać nogi prosto i palce wskazał . W ćwiczeniu należy nieustannie poruszać swoje ciało , co oznacza, że ​​trzeba wytrzymałość oraz siłę .
2

Zaprojektuj swoją rutynę , upewniając się, że zawiera wymagane elementy . W konia głowicą , można wykorzystać wszystkie trzy części konia głownia jednakowo . Nogi muszą wypełnić okrągłe huśtawki z nogami razem i co najmniej trzy nożyczki z opcjonalnego połączenia pomiędzy . Musisz jeden element B, co najmniej trzy miejsca docelowe ręce i zsiąść co najmniej wartości C .
3

Praca z zespołem . Gimnastyczne zawody są podzielone na cztery sekcje . Konkurs rozpoczyna się runda kwalifikacyjna , a następnie w finale drużyny . W konkursie drużynowym , gimnastycy kwalifikacyjne przejść dowszystko wokół finału i zakończyć z ostatnim urządzeniu. Każdy zespół ma sześć gimnastyczek .
4

Wykonaj na inne urządzenia . Nawet jeśli wykonywać konia rękojeści jako specjalność , musi być w stanie rywalizować w pięciu innych imprez . Drużyny i osoby zarówno otrzymują punkty za osiągi członka zespołu na każdym urządzeniu . Koń głownia jest jednym z elementów konkurencji , chyba że dotrzeć do finału aparatura do konia rękojeści .
5

praktyce doskonalić swoje procedury . Gimnastyczne Wyniki są oparte na dobrze wymagane elementy są wykonane. Najmniejszy niewłaściwym może spowodować odliczenia od wynik . Z praktyki , można dodać trudniejszych elementów do rutyny , która podnosi swój wynik początkowy. Imperium

[Jak wykonać na rękojeści konia: https://pl.sportsfitness.win/Wydarzenia-sportowe/Igrzyska-Olimpijskie/1018013245.html ]