Jak wykonać Sidekick

koreańskie sztuki walki pochodzą z 50 roku pne w postaci znanej jako " Taek Kyon ". To było w 1957 roku , że" Taekwondo " wszedł do użytku etykieta odnosi się do stylu walki podobny do Tae Kyon . Taekwondo wykorzystuje wiele różnych kopnięć , ciosów i technik blokujących . Jeden popularny ruch w Taekwondo jestpomocnikiem . Instrukcja
1

Wyciągnij jedną kolano w kierunku klatki piersiowej . Palce powinny być odciągany do tyłu ipięta wskazał w dół. Dodatkowo ,na poziomie kolan powinien być skierowany w górę lub w nie więcej niż pod kątem 45 stopni.
2

wyciągnął nogę , uderzając obcasem lub dolnej części stopy . Akcja powinna zostać przedłużona do dnianoga jest całkowicie zablokowana .
3

Wyciągnij nogi z powrotem w kierunku klatki piersiowej i umieść stopę z powrotem na ziemi . Ten ruch powinien być zrobione szybko, aby przygotować się na kontratak przeciwnika lub uruchomić inny ruch. Imperium

[Jak wykonać Sidekick: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/taekwondo/1018000989.html ]