Jak wykonać Sidekick
1
Wyciągnij jedną kolano w kierunku klatki piersiowej . Palce powinny być odciągany do tyłu ipięta wskazał w dół. Dodatkowo ,na poziomie kolan powinien być skierowany w górę lub w nie więcej niż pod kątem 45 stopni.
2
wyciągnął nogę , uderzając obcasem lub dolnej części stopy . Akcja powinna zostać przedłużona do dnianoga jest całkowicie zablokowana .
3
Wyciągnij nogi z powrotem w kierunku klatki piersiowej i umieść stopę z powrotem na ziemi . Ten ruch powinien być zrobione szybko, aby przygotować się na kontratak przeciwnika lub uruchomić inny ruch. Imperium
[Jak wykonać Sidekick: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/taekwondo/1018000989.html ]