Jak wykonać Takedown w Wrestling

Wrestling topopularny sport , który wymaga agility , determinacji i właściwego wykonania techniki . Cel - dostać ramiona przeciwnika dotykać maty - uzyskuje się poprzez wykonanie takedown . Dowiedz się podstawowych ruchów Takedown i właściwej realizacji , aby osiągnąć sukces w zapasach. Instrukcja
1

Dowiedz się kilka różnych typów ruchów zapaśniczych schwytania i praktykować je często . Podstawowe ruchy Takedown m.in. podwójne takedown nogi ( gdy przeciwnik jest z równowagi , szybko złapać obie nogi i pociągnąć w górę, zmuszając jego górną część ciała w dół na matę pod kątem ), pojedynczy takedown nogi ( chwycić nogę przeciwnika , ciągnąc go blisko ciała ; zmusić górną część ciała w dół na matę ) i niedźwiedzia , uścisk takedown gdzie owinąć ramiona wokół przeciwnika podczas twarzą w twarz , zmuszając go do tyłu na matę

2

Wykonaj zapasy takedown ruch z precyzją i szybkością , aby zaskoczyć przeciwnika i uniknąć w kierunku przeciwnym do ruchu.
3

Ustaw się blisko przeciwnika przed przystąpieniem ruch takedown . Jeśli jesteś zbyt daleko od niego ,element zaskoczenia jest stracone . Imperium

[Jak wykonać Takedown w Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018030702.html ]