Jak projekt Mocy w dziurkacz

Sztuki walki byłaintegralną częścią życia wielu sportowców . Dla tych, którzy nie mogą być ekspertami w technikach sztuk walki , ważne jest, aby zrozumieć podstawy ofensywnej , walki bez broni . Podstawowym stempel może być niezdolny jeśliodpowiedniej techniki nie jest używana. Przez umieszczenie ciała w określony sposób, z dużą praktyką , sztuki walki początkujący mogą nauczyć się w celu poprawy ich ciosów poprzez projekcję siły. Rzeczy, które musisz Foto cel Tłoczenie

Pokaż więcej instrukcji
1

Stań w walce świetnym miejscu , z ramienia treningowy blisko boku (znany również jako " w komorze " ) i swoje blokując rękę w przedniej części ciała pod kątem, z pięścią przed twarzy i łokcia lekko z przodu i z boku ciała .
2

Ustaw nogi szerokość barków , tak abynoga po stronie ramienia treningowy jest dalej niż nogi po stronie ramienia blokującego . Na przykład , jeśli cios z prawej ręki , powinien być blisko prawej stronie a lewa ręka powinna być w przedniej części ciała ; Twoja prawa noga powinna być dalej z tyłu z lewej stopy do przodu .
3

Dostarcz cios z ramienia wykrawania , krok do przodu ze stóp na swojej stronie blokującej i skręcania stopy do Twoich pleców ciała . Skręcać w talii jak swing . Skręcania ciała będzie wystawać siły pośrednictwem stempla .
4

Twist rękę i pięść w stronę ciała , jak uderzyć w swój cel . Spróbować przebić się przez swój cel , a następnie wbicie na niego. Aby to zrobić , pchnięcie pięścią , nie zatrzymując się , gdy styka się z twoim celem. Jeśli zatrzymać cios , kiedy dojdziesz do celu , to zmniejsza siłę swojego stempla . Przesuwając ją poprzez projekty więcej siły .
5

Oddychaj przez usta , jak rzucać swój cios . To pomoże ci wstrzyknąć więcej siły do swojego stempla . Praktyka wykrawania stojąc prawidłowo , wchodząc do ponczu , skręcanie ciała , ramion i dłoni , oddycha prawidłowo i wykrawania poprzez swój cel . Imperium

[Jak projekt Mocy w dziurkacz: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018022843.html ]