Wprowadzenie do Tai Chi Chi Kung

Tai Chi Chi Kung - lepiej znany jako lub qigong chi kung - to jeden z filarów Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) wraz z akupunktury , masażu i preparatów ziołowych . Chi Kung oznacza " uprawy energetyczne ", a to niewielki wpływ ćwiczeń , który jest odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych , łączy wydolności tlenowej z medytacji i relaksu , aby zapobiec chorobom i promowania długiego życia . Jest to nie tylkometoda samoleczenia , ale równieżścieżka duchowego rozwoju . Co to jest Chi Kung ?

Tai Chi Chi Kung jest zazwyczaj nazywany lub qigong chi kung dla odróżnienia od powiązanego z praktyki Tai Chi Chuan . Rzeczywiście , ćwiczenia energia chi kung uprawa tworzą podstawę tai chi chuan zarówno bardziej dynamicznego i kung fu , i Chi Kung jest" rodzicem " obu. Chi Kung obejmuje tak szeroki zakres działań , które można powiedzieć , że chodzenie , taniec i każda aktywność fizyczna są formy Chi Kung . Jednakże , jesteś naprawdę uprawiania Chi Kung kiedy świadomie decyzję podążania zestaw konkretnych ćwiczeń z zamiarem kultywowanie osobistej energii . Jest to forma medytacji w ruchu .
Chi Energia

Chi jest podstawową koncepcję podejścia TCM do zdrowia . Pojęcie chi pojawia się w wielu kulturach pod różnymi nazwami , od " prana " w jodze do " Ki " w Reiki . Filozofii taoistycznej -korzeń TCM i Chi Kung - wskazuje , że cały wszechświat składa się z chi. Chi jest zawsze w ruchu - gdyby nie to , nie mielibyśmy w dzień iw nocy , urodzenie lub śmierć lub pory roku . Podobnie jak chi ożywia wszechświat , ale także ożywia procesy ciała . Ćwiczenia chi kung promować harmonijny przepływ chi przez system południka organizmu . Imperium Jak Chi Kung Działa

System południk podstawą anatomię energetyczną TCM. Południki są niewidzialne kanały , które prowadzą chi w organizmie . Mimo, że południki są oddzielone od "fizycznych" układów organizmu , takich jak systemy gruczołów limfatycznych lub Twoje południki pracować równolegle z tymi systemami . TCM uczy, że jeśli chi - które normalnie przepływa swobodnie wzdłuż meridianów - zostanie zablokowane lub osłabiona , w końcu wystąpić objawy choroby albo fizycznego lub psychicznego . Chi Kung łączy delikatne ćwiczenia rozciągające z technik oddechowych i wizualizacji , aby wspierać zrównoważony przepływ chi i usunąć wszelkie blokady . Zasadniczo , chi kung upoważnia do przejęcia kontroli nad własnym życie na życie i zdrowie.
Chi Kung Korzyści

Chi Kung nie wymaga skrajnego wysiłku fizycznego , co czyni go idealne dla wszystkich grup wiekowych i poziomów sprawności . Chi Kung buduje wytrzymałość i energię poprzez regularne praktyki , które mogą być codziennie lub co tydzień , a nie musi trwać dłużej niż 15 minut. Wystarczy wiedzieć, że chi kung ma szybko naprawić , aprędkość, z jaką można doświadczyć korzyści chi kung praktyce jest bardzo indywidualne . W porównaniu do Tai Chi Chuan , Chi Kung ćwiczenia są łatwe do nauczenia się i jest mniej kroków do zapamiętania. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu , a można ćwiczyć niemal wszędzie . Praktykowanie Chi Kung w parku lub na plaży jestwspaniałym sposobem na ćwiczenia podczas łączenia z chi energii natury. Praktycy zaawansowane mogą nauczyć się technik do przekazywania chi do innych w sposób, który jest podobny do duchowego uzdrawiania i Reiki . Imperium

[Wprowadzenie do Tai Chi Chi Kung: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018007776.html ]