Pięć poziomów Tai Chi

Tai chi jest często opisywany jako poruszającego się medytacji lub postaci niewielki wpływ ćwiczeń , które obniża stres i zmniejsza objawy starzenia . Praktyka , która rozpoczęła się w chińskiej sztuce walki , skupia się na umożliwieniuChi - energia lub siła - swobodnie przepływać przez ciało . W przeciwieństwie do wielu innych praktyk sztuk walki , tai chi nie oznacza postęp poprzez znaki zewnętrzne, takie jak pasy . Zamiast lekarzy przejść powoli i uważnie przez szereg poziomów . Podstawowe ruchy , formy i postawy

pierwszy poziom tai chi polega zyskuje kompetencje w podstawowych ruchów , w praktyce postawy , formy , linie trasowania i postaw . To może potrwać 6 miesięcy lub dłużej , aby po prostu nauczyć się prawidłowej postawy dla tai chi . Dopókistudent może osiągnąć postawę składają się z prostego ciała, kolanach i miłej górnej części ciała , chi nie przepływa prawidłowo . Większość studentów , a nawet instruktorów tai chi , są na tym podstawowym poziomie .
Intensywnych badań

Na drugim poziomie tai chi , uczniowie spędzają co najmniej 5 lat nauki i szkolenia z mistrzem ; co najmniejdziesięć lat musi być poświęcona czynnej praktyki . Podczas tego etapu , uczniowie stają się biegły w formie i można rozpocząć koncentrując się na uczucie chi , choć nie można jeszcze skierować ją . Imperium Trening z Mistrzem
< p >trzeci etap tai chi polega na intensywnym , szkolenia jeden na jednego z mistrza . Studenci trenować przez kilka dni w tygodniu , czasem codziennie, przez co najmniej 10 lat, w trakcie tego etapu . Szkolenia koncentrują się na dostosowanie ciała i umysłu w celu koordynacji wewnętrznej przepływ chi z zewnętrznych ruchów ciała . Na trzecim poziomie , studenci uczą się walki zastosowań ruchów tai chi .
Uczeń z specjalnej wiedzy

Gdyuczeń przechodzi do czwartego poziomu , ona staje się " uczeń " do mistrza tai chi , lub posiadacza rodowodu , który osiągnął poziom piąty . Uczniowie mogą otrzymać specjalistyczne szkolenia w niektórych obszarach praktyki , ale nie są mistrzami w każdej dziedzinie . Na poziomie czterech , uczniowie koncentrują się na koordynację zarówno wewnętrzny przepływ chi , jak i ruchy , postawę i zewnętrznych aplikacji walki Tai Chi jest .
Lineage Właściciel

tai chi dzierżawcą linii określa, że​​uczeń jest gotowy , aby przejść do piątego poziomu , że student może również stać siędzierżawcą linii . W przeciwieństwie do uczniów - którzy są przeszkoleni w wyspecjalizowanych dziedzinach - posiadacze Lineage nauczyć każdy aspekt dyscypliny w całości. Na tym poziomie ciała i umysłu pracy razem harmonijnie i chi może być wyrażona przez jakiegokolwiek ruchu . Lata poświęcenia, praktyki i szkolenia prowadzi do równowagi między yin i yang . Imperium

[Pięć poziomów Tai Chi: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018007771.html ]