Jak byćwydruku dla Cheerleading Stunts

Cheer - wiodącym jestekscytujące i zabawy sportowe , że wiele dzieci , młodzieży i dorosłych cieszyć . Najbardziej ekscytujące cheer - wiodący akrobacje to te , gdyjedna osoba jest na wzniesieniu i ma trzymać pozy lub wykonywanie skomplikowanych zwrotów akcji i koziołki , podczas gdy w powietrzu. Rzeczy, które musisz
małej produkcji
być krótkie
silne mięśnie rdzenia
ma lęk wysokości
upadki umiejętności

Pokaż więcej instrukcji
1 < p> Pobierz chude . Ulotki muszą być lekkie , które odbędzie się i rzucony wokół . To nie znaczy , że masz przestać jeść , ale twoje ciało musi być szczelne i chude . Nadal musisz być silny i mieć wielki rdzeń ( ab) mięśni trzymać się . Również wziąć gimnastyka lekcji nauczyć się walić . Gimnastyka nauczy jak odwrócić , a co najważniejsze , jak spadają .
2

Weź lekcje baletu . Balet nauczy równowagi i kontroli . Będąculotki , jesteś często balansując na dłoni lub ramion osoby i trzeba dowiedzieć się, jak utrzymać równowagę nawet wnajtrudniejszych okolicznościach . Balet będzie również nauczyć się elastyczności . Balet jest o odcinku i kontroli , a te będą korzystać ci ogromnie , gdy jesteś na szczycie piramidy lub latające w powietrzu .
3

Oglądaj doświadczeni lotnicy robić swoje sztuczki . Oglądać je zrobić każdy trik kilka razy , aby uzyskać taktowanie i małe ruchy przygotowawcze w dół , takie jak Plie 'lub skrętem bioder . Zapoznanie się z zespołem pomocy technicznej , lub tych, którzy będą trzymać cię . Musisz być w stanie im zaufać . Najlepszą formą zaufania jest przyjaźń , więc , mam nadzieję , można rozwijać przyjaźnie z każdym z nich. Akrobacje
4 Practice

na ziemi pierwszy . Przejść przez ruchy ramion i przemyśleć zwrotów i koziołki . Być psychicznie przygotowany jestduża część jest w stanie robić akrobacje dobrze . Musisz mieć pewność, że możesz wykonać akrobacje dobrze . Czytrener oglądać można przejść przez ręce i przygotowania gruntu i daje korekt .
5

Idź się w locie . Ćwicz kilka suchych działa , gdzie nie dzieje cały trik tylko przygotowania , a potem udawać, aby to zrobić. Kiedy będziesz gotowy , a trener i obserwatorzy mówią, że to czas, aby latać , przejdź do trick pełnej out . Mieć zaufanie do siebie i pomyśl o tym, jak prowadzony przez inny , jak wszyscy inni . Baw się dobrze i zrobisz świetne. Imperium

[Jak byćwydruku dla Cheerleading Stunts: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018030781.html ]