Jak zrobić Cheerleading Stunts

akrobacje Cheerleading sądużo zabawy , ale to trwa pracy zespołowej skutecznie je zrealizować . Akrobacje wymagają godzinach prób i matami ochronnymi do pomocy aż akrobacje są doskonali . Aby to zrobić podstawowe wyczyn trzeba co najmniej cztery osoby . Rzeczy, które musisz
Cheerleaders
Mats
odpowiednią odzież Foto tenisówki
uśmiechy
Pokaż więcej instrukcji
1

Praca na oparciu . Byćosoba baza wyczyn trzeba być większy i silniejszy niż osoba , która będzie do podnoszenia lub ulotki . Większość czasu będziesz potrzebował więcej niż jedną osobę bazowej w zależności od rodzaju wyczynu masz zamiar robić . Baza jest podstawą każdego wyczynu dużym lub małym .
2

praktyka latania . Lotnik jestosoba dzieje się w powietrzu . Ta osoba potrzebuje dużo wagi i nie musi mieć lęk wysokości . Osoby te są zazwyczaj małe , ponieważ małych ludzi są łatwiejsze do zniesienia . Piloci muszą pozostać sztywny i mieć dużo wagi , aby pobyt z łatwością.
3

Idealne plamienia . Każdy potrzebuje kogoś do kaskaderów wspomagać ulotkę , która jestmonitoring . Spotter pomoże ulotkę aż do pozycji od tyłu , chroniąc je jednocześnie w powietrzu i pomoże im w dół . Pomagają , ale nie są głównym wsparcie . Monitoring musi byćdobry wzrost i bardzo czujny przez cały stunt. Spotter jest bezpieczeństwo netto lotnik tak musi być w stanie działać szybko .
4

Spróbuj podstawowe wyczyn elewacji . Będziesz potrzebował dwóch osób w oparciu , naprzeciw siebie . Jedna osoba będzie latanie iinne będą plamienia ulotkę . Po raz pierwszy ,lotnik może wspinać się na pozycję. Cheerleaders , które bazują , będzie posiadać jedną nogą każdy z lotnik , zaczynając od piersi , ostrożnie podnosząc równomiernie podnieść ulotkę w powietrzu nad głowami wzajemnie podstaw . Lotnik pozostaje prosto zspotter strzeże tylne nogi . Jeśli jest to twój pierwszy raz , możesz takżemonitoring w przedniej trzymać ręce ulotki , aż wszyscy są wygodne . Spotter wywoła zsiąść . Unisono , podstawy pojawi rąk do pozbycia się ulotki " stóp . Lotnik przyjdzie prosto z broni prosto . Podstawy złapie ulotki sztywne ramię iplecy spotter złapie ulotkę na ich stronach w tym samym czasie . Lotnik wyląduje lekko na nogach .
5

Układ zsiąść . Istnieje kilka sposobów , by wyjść z stunt. Zdemontować układ nie jest pierwszymdebiutantem musi spróbować . Bazy ponownie pop ulotkę się . Lotnik zejdą z bronią , w pozycji leżącej . Powrót monitoring będzie miał ręce złapać ten czas , podczas gdy zasady będą kołysać plecy i nogi . Większe akrobacje zabrać sporo cheerleaders . Możesz zrobić kilka elewacje blisko siebie lub zrobić piramidy . Bądź kreatywny, baw się dobrze , ale najważniejsze jest bezpieczne. Imperium

[Jak zrobić Cheerleading Stunts: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018030779.html ]