Badminton Footwork Szkolenia
footwork ćwiczenia szkoleniowe koncentrują się na różnych umiejętności , takich jak huśtawki forehand , backhand huśtawka, forehand i backhand rozbić przeboju m.in. .
Praktyka obszarze
najlepiej ćwiczyć nóg na badmintona , tak aby można było korzystać z granic sądu i może ocenić odległości . Możliwe jest jednak, aby przeprowadzić wiele ćwiczenia poza sądem , a Imperium Podstawowe Footwork Wiertła
Przenoszenie nóg jestkrok po stronie ; . Spróbuj przejść do sześciu różnych części sądu - dwa przednie narożniki, dwa rogi tylne i dwa boki - zawsze wiodących z prawej nogi , czy praworęczny. Może być stosowany z lub bez rakiety w ręku .
Ryzyko obrażeń
Wiertła potencjalnie może spowodować obrażenia , jeśli nie wykonano prawidłowo , więc należy użyć odpowiedniej techniki kiedy robi ćwiczenia . Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku, uważnie i postarać się o trenera , jeśli to możliwe . Imperium
[Badminton Footwork Szkolenia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018013822.html ]