Zasoby treningowe w piłce nożnej

Od ćwiczeń kontroli nad piłką i ćwiczeń dla ogólnej sprawności, prędkość, zwinność i szybkość Jest wiele rzeczy, które sportowcy mogą zrobić, aby dalej pracować nad swoimi umiejętnościami i pozostać w formie, gdy tkwią w domu lub zdystansowaniu społecznym. Wiele z nich wymaga jedynie prostego sprzętu. Sprawdź te bezpłatne zasoby, aby rozpocząć.

Prędkość, Wiertła zwinności i szybkości (SAQ)

Przewodnik trenera

drabiny, Płotki i stożki Piłkarskie Ćwiczenia Prędkości Szkolenie Agility w terenie 5 rzadko używanych wierteł z drabiną Agility do piłki nożnej, które są bardzo skuteczne Uwzględnij w swoim treningu działania typu „stop and start” Włącz bieganie z dużą prędkością do swojego treningu uzupełniającego Test zwinności w stanie Illinois Progresje treningowe dla prędkości liniowej

Kontrola piłki

Wyróżniony

6 kroków do lepszej kontroli nad piłką 12 niezbędnych ćwiczeń nóg do opracowania techniki W kierunku udanego żonglowania podbiciem Testy dryblingu 1v1 Soccer FC 5 najlepszych filmów szkoleniowych o żonglerce

Wytrzymałość

Wyróżniony

Wiertła do nauki i doskonalenia RDL na jednej nodze Ćwiczenia treningu siłowego bocznego w piłce nożnej Siła i kondycja:wykracza poza pole gry Ćwiczenia wzmacniające kolana i zmniejszające kontuzje Siła nóg do piłki nożnej z udziałem Crystal Dunn Trening na jedną nogę

Zdatność

Wyróżniony

Dlaczego piłkarze powinni angażować się w jazdę na rowerze w swoich programach treningowych Kondycjonowanie bez wpływu Inny rodzaj treningu o wysokiej intensywności Test sprawności kolorowego biegu Sesja testów wydolnościowych - T-Test

Bramkarstwo

Wyróżniony

5 najlepszych filmów o treningu bramkarzy Rozgrzewka dla bramkarza Ćwiczenia do nurkowania dla bramkarzy Trening techniczny bramkarza, część 1:Dystrybucja

Zdrowie

Wyróżniony

Więcej piłkarzy zwraca się do jogi, aby rozszerzyć swoją karierę Joga dla piłki nożnej 5 najważniejszych powodów, dla których warto zadbać o odpowiednią dietę 5-minutowa procedura toczenia pianki

Dodatkowe zasoby online

Piłka nożna w trybie bestii

Trener Gorres

Techne Futbol

[Zasoby treningowe w piłce nożnej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044698.html ]