Piłka nożna Speed ​​& Agility Szkolenie z piłką

Piłka nożna , znany również jako piłka nożna jest najbardziej popularnym sportem na świecie . W konkursie , profesjonalnych piłkarzy często wykazują pozornie bez wysiłku nóg . Jak w przypadku każdego sportu , szkolenia i praktyka to podstawa , aby pomóc w rozwoju tych umiejętności . Trenerzy stworzyliśmy ćwiczenia piłkarskie budować zrozumienie podstaw , takich jak piłka , przekazując kontrolę i dokładne fotografowania. Korzystanie z tych działań może pomóc graczom , bez względu na poziom konkurencji . Szybkości i zręczności w Soccer

szybkości i zręczności są widoczne w oglądanie profesjonalnych piłkarzy przejść z piłką w wolnej przestrzeni pomiędzy obrońców . Bez obu szybkości i zręczności , gracze będą mieć twardy czas kontroli piłki . Atrybuty te są również ważne dla obrony , która musi pozostać przed ofensywnych zawodników ruchomych w kierunku bramki . Szkolenie może wyostrzyć szybkość i zwinność .
Dribble bramka

Dribble wynik jestwiertło , które pomogą gracze rozwijają szybkość i zwinność z piłką . Możesz również pomóc w poprawie ich zdolności obronnych . Podzielić pole na trzy strefy . Strefa 1 ma trzy obrońców , Strefa 2 Strefa ma dwa i 3 ma bramkarza . Mają trzech zawodników w ruchu czasowym od strefy do strefy próbując ominąć obrońców i wynik. To ćwiczenie pomaga uczyć umiejętności dryblingu i jak dostać się z dala od obrońców . Można dokonać zmiany na wiertarki , takie jak zmiana liczby graczy ofensywnych . Imperium Keepaway

wiertarki zespół, który pomaga uczyć kontrolę nad piłką , wraz z ofensywnych i defensywnych zestawów umiejętności . Tworzenie zespołów, B i C z czterech graczy. Gra rozpoczyna się od zespołów A i B w ataku i zespół C na obrony. Oba najbardziej ofensywnych drużyn mają piłkę i starają się zdobyć podczas gdy zespół C odgrywa obrony. Jeśliofensywa zespół traci piłkę , to musi staćjednostka obronna . To ćwiczenie uczy graczy jak utrzymać tempo w ataku i obronie , podczas nauki w związku z nagłymi pozycje zmian .
Strzały trener

wiertarka szkolenia mają za zadanie pomóc młodszych piłkarzy , ale może być używany jako działalność zabawy na lżejsze dni szkoleń dla starszych graczy. Hittrener angażuje graczy i sztabu szkoleniowego . Dać każdemu graczowi piłkę i je otaczają trenerów na boisku . KiedySędzia zakończył mecz , trenerzy mogą pracować w dowolnym kierunku , podczas gdy gracze starają się uderzyć je z piłką . Dla większych zespołów , może chcesz podzielić się na grupy , aby przypisać do różnych trenerów . To ćwiczenie pomaga gracze rozwijają umiejętności dryblingu , strzelanie podczas jazdy i ogólne umiejętności piłka - kontrolne .
Zbiory sprint Wiertarki

Trenerzy mogą korzystać ćwiczenia takie jak sprint , aby pomóc graczom rozwinąć prędkość i kontrola nad piłką . Zamiast normalnych sprinty , gracze mogą ścigać się na dystansie 10 , 20 lub 30 metrów , podczas dryblingu piłkę przed nimi . Gracze muszą kontrolować swoją prędkość i kuli w tej samej chwili. Wariacje przekaźniki zespołu lub użycie spadochronów oporu . Imperium

[Piłka nożna Speed ​​& Agility Szkolenie z piłką: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1018019127.html ]