Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiZasoby szkoleniowe przedsezonowe
Z przedsezonem dla większości zespołów tuż za rogiem, zebraliśmy zbiór przedsezonowych materiałów szkoleniowych, które pomogą Ci przygotować Twój zespół, aby był jak najlepszy na początku sezonu. Zasoby pochodzą od profesjonalnych, trenerzy uniwersyteccy i młodzieżowi oraz testy sprawnościowe, pełne plany, programy siłowe i nie tylko!
5 rzeczy do rozważenia przy planowaniu przedsezonu
Johna De Witta, Główny trener wydajności sportowej, Houston Dynamo Academy i Houston Dash
Ostatnio, Spotkałem się z Randym Waldrumem, Główny trener Houston Dash, omówić planowanie szkoleń przedsezonowych. Nasz przedsezon zaczyna się 14 marca, z naszym pierwszym meczem ligowym 16 kwietnia. To daje nam około 5 tygodni formalnego treningu przedsezonowego, w tym tygodniowy wyjazd do Portland i dwie bójki z drużynami z college'u. Jak się spotkaliśmy i stwierdziliśmy, że planujemy, Wymyśliłem 5 rzeczy, które braliśmy pod uwagę przy opracowywaniu naszego planu. Czytaj więcej
6-tygodniowy plan treningowy przedsezonowy
Jeśli chcesz jak najlepiej rywalizować w piłce nożnej, musisz zobowiązać się do treningu przedsezonowego, aby siła i kondycja układu krążenia Twojego zespołu osiągnęły szczyt we właściwym czasie.
Ten program treningowy jest przewodnikiem po tym, jak powinieneś przygotowywać się, aby w przyszłym sezonie być jak najlepiej. Czytaj więcej
Sesja testów wydolnościowych - T-Test
By Ritche Semple, Dyrektor ds. Piłki Nożnej LGC Events
Ten test służy do pomiaru szybkości i zwinności i jest odpowiedni dla wszystkich graczy. Mierzy czas potrzebny na ukończenie kursu, który obejmuje do przodu, boczny, i bieganie wstecz. Czytaj więcej
Test sprawności „YBMI” stanu Chico
California Collegiate Athletic Association (CCAA) jest uważana za najtrudniejszą i najbardziej konkurencyjną konferencję NCAA Division II w kraju. Pod tym względem kobieca drużyna piłkarska Chico State należy do najtrudniejszych z najtrudniejszych. Ten program odniósł wiele sukcesów przez lata pod kierownictwem głównego trenera, Kim Suttona. Na początku każdego sezonu Oczekuje się, że gracze w Chico ukończą wszystkie trzy testy sprawnościowe, zdając jednocześnie dwa z nich. „YBMI” jest jednym z tych testów i jest przeznaczony do oceny poziomu sprawności i regeneracji zawodników. Czytaj dalej
Określona dwunastka Pat Summit
Pat Summitt stworzył jeden z największych programów w historii sportu. Jej zespoły opierały się na kilkunastu zasadach, które mogą prowadzić do sukcesu i pracy dla każdego zespołu na każdym poziomie. Czytaj więcej
Test sprawnościowy „Gauntlet” KU w piłce nożnej kobiet
Sukces ALK w 2014 roku można przypisać wielu rzeczom, ale jedną z głównych zmian, które nastąpiły, były wymagane i wyczerpujące przedsezonowe testy sprawności. Przez ponad dziesięć lat zespół musiałby przeprowadzić dwa testy sprawnościowe, test dźwiękowy i test lotki. Gracze musieliby zdać tylko co najmniej jeden test, aby zagrać i otrzymać sprzęt, ale jeśli zdali oba testy, nie musieli brać udziału w dodatkowym biegu w okresie przedsezonowym. Ta coroczna tradycyjna rutyna zmieniła się w 2014 roku wraz ze zmianą trenerów siłowych i filozofii. Wdrożono test o nazwie „Gauntlet”. Jednakże, różni się od większości testów sprawnościowych, brak wymaganego czasu dotarcia; wszystko, co musisz zrobić, to skończyć. Czytaj dalej
Sesja treningu wytrzymałościowego tlenowego
W ramach przedsezonowego planu treningowego cardio, musisz zbudować dobrą bazę aerobową, aby sprostać wymaganiom długiego sezonu, jednocześnie przygotowując organizm do wysokiej intensywności, krótka aktywność beztlenowa. To świetna sesja dla piłki nożnej, aby rozpocząć budowę bazy aerobowej. Czytaj dalej
Trening techniczny bramkarza
Kiedy jesteś poza sezonem lub przygotowujesz się do sezonu, Oto świetny indywidualny plan treningowy dla bramkarzy, który pomoże Ci przenieść Twoją grę na wyższy poziom.
Program jest podzielony na dzień, jak opisano poniżej, z każdym dniem, w tym ćwiczeniami na ten dzień z zarysem i demonstracją wideo każdego ćwiczenia. Techniczne są wykonywane 4 dni w tygodniu. Pobierz tutaj
Podręcznik przedsezonowej sesji UltimateplayerHQ
Ten 100-stronicowy podręcznik sesji zawiera 30 sesji przedsezonowych z UltimateplayerHQ. Pobierz tutaj
6-tygodniowy plan treningowy przedsezonowy 9,99 
Programy nauczania dla trenerów świadomości piłkarskiej przedstawione przez Rozmiary gry:4 na 4, 7 na 7, 9 na 9 do 11 na 11 30,00 
50 zabawnych i rozwojowych sesji coachingowych dla dzieci w wieku od 6 do 10 lat 16,99 
Szkolenie rozwojowe świadomości piłkarskiej dla poszczególnych grup wiekowych 11,95 
wyprzedaż Best of Soccer Awareness Cena wyprzedaży:12.95 Oryginalna cena:15.00 
wyprzedaż Ćwiczenia i ćwiczenia rozwijające elitarnego amerykańskiego piłkarza Cena wyprzedażowa:19,85 Cena pierwotna:25,00 
wyprzedaż Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Cena wyprzedaży:4.49 Oryginalna cena:5.99 
Przewodnik szkoleniowy dla trenerów Ultimate Youth 69,50 
Myśli taktyczne na temat rozwoju nowego 4 na 4, Rozmiary gier 7 na 7 i 9 na 9 19,99 
Szybka gra i wykańczanie w polu i wokół niego dzięki zestawowi ataku 4-2-3-1 Diamond 2,99 [Zasoby szkoleniowe przedsezonowe: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044774.html ]