Skakanie podczas pierwszego dotknięcia [zaawansowane umiejętności piłkarskie]

Skakanie podczas pierwszego dotknięcia to o wiele więcej niż nagłówek lub pierś piłka. Pamiętać, jesteśmy w serii 8 sposobów na ogólną poprawę 1 ^st dotykać . To nie znaczy, że musi być 1 ^st pułapka dotykowa . Może być również 1 ^st dotykowy przejść lub Wykończenie jednym dotknięciem . Będę wybredny i powiem, że niektórzy gracze, którzy po prostu kopią piłkę daleko i daleko, nie są uwzględnieni w tym temacie. Jeśli nie jest to celowe podanie, to nie będziemy liczyć tego typu 1 ^st umiejętność dotyku.

Kontrolowanie piłki podczas skoku, aby zagrać

Kontrolowanie piłki podczas skoku, aby zagrać, to coś, czego prawdopodobnie nie widziałeś zbyt wiele. Powodem jest to, że gracze nie są w tym dobrzy.

Pomyśl o konieczności kontrolowania piłki w grze, a jeśli nie odejdziesz od stóp, nie zagrasz. Większość graczy musi reagować instynktem w grze, aby to rozgryźć. Jeśli zostałeś wcześniej przeszkolony, będziesz wykonywać bardziej konsekwentne i wyższe poziomy.

Kontrola nad piłką w powietrzu to jedna z najfajniejszych umiejętności do opanowania, ale niewielu graczy jest w tym dobrych. Dlatego jest uważana za umiejętność wyższego poziomu.Kliknij, aby tweetować

Skakanie podczas pierwszego dotknięcia [Different Ways]

Pozwól, że szybko podam kilka przykładów w jaki sposób, dlaczego i kiedy gracz by tego potrzebował. Skakanie podczas pierwszego dotknięcia to coś, co robisz tylko wtedy, gdy musisz. Jeśli potrafisz trzymać stopy na ziemi, by świetnie panować nad piłką, ale będą chwile, kiedy będziesz musiał się dostosować.

Czasy skakać podczas pierwszego dotknięcia:

nagłówki, pułapki na klatkę piersiową, a nawet piłki wpadające w kolano, gdzie musisz skakać, aby kontrolować je stopą.

Obrońcy, w połowie i w przód wszyscy skorzystają na nauce tego ruchu.

ZASTAWIANIE SIDEŁ: Dzieje się tak cały czas w grach, w których gracz musi podskoczyć, aby kontrolować piłkę klatką piersiową, udo lub stopa. Jeśli nie możesz tego zrobić, jesteś ograniczony w ogólnej grze.

Nawet najlepsi młodzi piłkarze w KAŻDYM WIEKU będą mieli trudności ze skakaniem podczas pierwszego dotknięcia. Jeśli będziesz ćwiczył, oczywiście poprawisz się.

Podania i strzelanie: Jedną z rzeczy, która zawsze jest dla mnie zabawna jako trenera, jest ocena piłkarzy pod kątem ich umiejętności podań, podczas gdy wysoka piłka znajduje się na ich biodrach i muszą się dostosować, skacząc do woleja wewnętrzną stroną stopy.

Kolejna umiejętność szczególnie trudne dla kobiet, które mają więcej wstrząśnienia mózgu musi uderzaj piłką podczas skakania . Główny problem, który zobaczysz (80% zawodniczek HS) to: skaczą za późno i kończą się połączeniem z piłką podczas skoku , zamiast kierować go w najwyższym punkcie skoku.

W OBRONIE: Oczyszczanie piłki, nagłówek, blokowanie krzyża, konieczność skakania do klatki piersiowej piłkę.

Po prostu spędź 5 minut oglądając profesjonalny mecz lub mecz w college'u, a zobaczysz te ruchy piłki nożnej, w których zawodnicy muszą skakać, aby wykonać określoną umiejętność lub grać na piłce lub przeciwniku.

Weź „ Test skoku z siatkówki” ©

Zachęcam do wypróbowania tego z wami dzieci, rodzice lub gracze! Idź na boisko i użyj bramki lub nawet ściany w szkole.

W jaki sposób: Poproś partnera, aby rzucił ci piłkę wokół twojego biodra, abyś musiał podskoczyć i wrzucić piłkę wewnętrzną stroną stopy. Sprawdź, czy możesz połączyć się z piłką, gdy jesteś w powietrzu .

Czemu: Gracze to uwielbiają, ponieważ jest to nowe zabawne wyzwanie, z którym na początku prawdopodobnie wszyscy będą się zmagać, więc jest to równe szanse. 🙂

Informacje zwrotne, które otrzymuję od graczy, są trudne i na początku wydaje się dziwne. Gracze przyznają, że nigdy się tego nie nauczono i rozumieją, że jest to główny powód, dla którego jest to trudne. Mogę obiecać, że juniorzy nigdy tak nie trenowali, ale muszą to zrobić w sytuacji gry, więc ma sens tylko to, że ćwiczymy.

Jeszcze raz, Trenerzy klubowi nie mają czasu na nauczanie wszystkich umiejętności potrzebnych do bycia kompletnym zawodnikiem, więc musisz przejść szkolenie zewnętrzne (np. Prywatne 1 na 1 lub w małej grupie).

Fakt:Większość graczy nigdy nie uczy się skakać podczas pierwszego dotknięcia

Nad tym nie pracują trenerzy Twojego zespołu, więc albo popracuj nad tym w domu, albo ćwicz z rodzicami, kumple lub trenerzy.

Nie lokalnie? Weź udział w moich internetowych kursach kontroli nad piłką .

Trenera też nie pukam, po prostu tak jest. Wielu najlepszych młodzieżowych trenerów piłki nożnej wysyła do mnie swoich zawodników na trening techniczny.

Trener nie może pracować nad bardzo intensywnym treningiem technicznym i powie (lub powinien) ci to powiedzieć.

Skakanie podczas pierwszego dotknięcia to umiejętność, której większość graczy nigdy się nie nauczy. Fajne jest to, że to nie trwa długo naucz swoją pamięć mięśniową . Gdy zrobisz to około 10 razy w praktyce, będziesz mógł to zrobić w dniu meczu.

Najlepszy strzelec w kraju

Dam ci przykład. Trenuję kilku najlepszych graczy w kraju. Jedna grupa to mała grupa ECNL składająca się z Dziewczyny U14, które grają w drużynie #1 lub #2 w Nation. W zeszłym roku, kiedy im to przedstawiłem, uśmiechali się tylko, by ukryć zakłopotanie, jak to było trudne.

Jedna z zawodniczek z tej grupy również prowadzi lekcje indywidualne, gdy jej mała grupa nie jest dostępna. Dużo czasu poświęcamy na wykończenie. Nie sądzę, że to przypadek, że ostatnio była Najlepszy strzelec w kraju dla najwyższej ligi w kraju ( ECNL ) dla dziewczyn.

Tak, są wyjątkowi zawodnicy z naturalną atletyzmem, ale ci, którzy trenują również poza swoim klubem, to ci, którzy wciąż się poprawiają.

Historia trenera umiejętności piłkarskich z pasją

Dowiedz się więcej o mnie w filmie poniżej.

Chciałbym być częścią Twojej piłkarskiej przygody!

[Skakanie podczas pierwszego dotknięcia [zaawansowane umiejętności piłkarskie]: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043316.html ]