5 sposobów na skręcanie piłką nożną

Porozmawiajmy o różnych sposoby obracania się piłką nożną które zaskoczą obrońców. To nie są zwroty, których uczyłbym 7-9-latków. Młodzi gracze muszą najpierw poznać podstawy. Starsze Zaawansowani gracze powinni zostać wprowadzeni w te 5 tur . Naprzód oraz pomocnicy kto by chciał? Użyj tych skręty bardzo. W piłce nożnej myślisz o zawodniku dryblującym, a następnie obracającym się, prawidłowy? Poniższe ćwiczenia są przeznaczone do szybkich zwrotów podczas przyjmowania piłki.

Pierwszy dotyk, z którym zmagają się najlepsi młodzieńcy

Nie tak dawno poszedłem obejrzeć U13 Dziewczyny Mistrzostwa Kraju we Frisco, TX. Chciałem zobaczyć najwyższy poziom gry dla tej grupy wiekowej w Ameryce . Również dlatego, że 4 dziewczyny z drużyny Texas to dziewczyny trenujące ze mną prywatnie. Były drużyny chłopców i dziewcząt z całego kraju aż do… U19 . Trenerzy uniwersyteccy wszędzie, ale ten mecz dziewcząt U13 oglądał najwięcej ludzi.

Chociaż te dwie drużyny miały w każdej z młodzieżowych drużyn narodowych, były słabości. Oto, co zauważyłem, jeśli chodzi o poziom umiejętności i obszary do poprawy. Każdy wie, jak wykonywać określone umiejętności i kopać piłkę w określony sposób. Niezbyt wielu mogło wykonać 1 ^st DOTYK Umiejętności bez presji ! Znajomość różnych sposobów obracania się piłką nożną wyróżni cię. Obracanie się w odwrotną stronę za pomocą jednego dotknięcia jest czymś, czego nie zobaczysz zbyt często na żadnym poziomie.

Skręć z piłką pod presją

Pierwsze dwie rzeczy, o których myślę podczas obracania tylko jednym dotknięciem, to albo używając czubka stopy, aby przekierować piłkę. Drugim byłby używanie klatki piersiowej do obracania się i strzelania . Niektórzy z was pamiętają bramkę Jamesa Rodrigueza w Pucharze Świata. James otrzymał piłkę tyłem do bramki i po zaledwie dwóch dotknięciach piłka znalazła się w siatce. Piłka nigdy nie spadła nawet na ziemię. Oglądanie zawodowców pomoże ci wiedzieć, kiedy skręcić z piłką nożną.

Umiejętności następnego poziomu [włączanie pierwszego dotknięcia]

Tego typu rzeczy mogą wyglądać na coś, co zrobiłby tylko profesjonalista, ale nie jest to takie trudne, jeśli nad tym pracujesz i stawiasz się w takiej sytuacji. Nie mówię, że każdy może strzelać gole z odległości 30 metrów, jak James Rodriguez, ale jeśli nigdy nie ćwiczysz tych rzeczy, nigdy nie zrobisz tego, gdy nadarzy się okazja. Niektóre ćwiczenia, których uczę, mogą sprawić, że gracze będą myśleć, że to się nigdy nie wydarzy. Ale hej, jeśli nigdy tego nie spróbujesz, na pewno tego nie zrobisz, więc powinniśmy się na to przygotować, póki możemy.

Czego nie widzisz, robią gracze i dlaczego

PEŁNE OBROTY o 180˚ jest czymś, czego po prostu nie widzisz. Powodem jest to, że jest to wystarczająco trudne bez presji w ustawieniach powtarzania. Więc wyobraź sobie dodawanie ciśnienia ze zmęczeniem i innymi opcjami. Dostaniesz coś poza 1 ^st dotyk wychodzi z nacisku. To jest coś, czego nie widać zbyt często na poziomie młodzieży. Gracze nie ćwiczą tego wystarczająco, aby móc grać pod presją. Nawet na najwyższych poziomach młodzieży są zawsze obszary do poprawy w. Pierwsze dotknięcie z powietrza, z dala od presji oraz trzymanie piłki jest jeden.

Gracze zmagają się również z umiejętnością, która nie jest turą z piłką nożną: WYSOKO ODBIJAJĄCE SIĘ PIŁKI . Przychodzą one do gracza, który musi się wycofać podczas pułapki i gdy nadchodzi presja. To tak, jakby gracze nie znali klatki piersiowej ani głowy, a jeśli są w stanie to zrobić, wydają się tracić kontrolę.

Skręć i zmień prędkość

Kiedy jesteś pierwszy nauczyć się jak wykonać umiejętność najlepiej to zrobić wolny . Kiedy zaczniesz wygładzać, ćwicz to szybko . W ten sposób w grze możesz zrobić to płynnie i szybko, jeśli zajdzie taka potrzeba. Grając na wysokim poziomie, ważne jest, aby robić rzeczy szybko. Ważne jest, aby wiedzieć, że każdy ruch nie powinien być szybki. Chcesz czasem poruszać się wolniej, tylko dlatego, że możesz zmień prędkość i zaskocz obrońców.

5 sposobów na odwrócenie się jak nikt inny

• SKRĘT PIERSIOWY: które możesz skończyć dryblingiem, mijanie lub strzelanie w ciągu zaledwie 1 sekundy. Wyobraź sobie piłkę wychodzącą na zewnętrzny środek, która jest zwrócona na środek boiska, tył jest na uboczu. Jeśli piłka leci do nich na ziemię życie jest proste. Jeśli zbliża się do nich w powietrzu, gracz będzie miał trudności z uzyskaniem pozytywnego dotyku. Wykwalifikowani gracze będą mogli obracać się piłką nożną bez presji.
• GÓRA STOPY gdy piłka spada na ciebie nisko w powietrzu. Oba pozwalają ci iść w przeciwnym kierunku, w którym się znajdowałeś. Ta umiejętność jest dobra na wszystkich pozycjach. Parzysty obrońcy jak są pod presją, gdy piłka do nich dociera. Lub Naprzód lub pomocnik który odbiera piłkę, gdy zbliża się do nich w powietrzu u ich stóp. Jeśli gracz może po prostu pozwolić, aby piłka trafiła w czubki palców, aby piłka leciała dalej tą samą drogą, z której pochodziła. Skończyłbyś obracanie ciała, by uciec od ciśnienia.
• UDA DO STOPY lub GRUNT byłaby tam, gdzie piłka leci na ciebie w powietrzu do twojego uda i jesteś w stanie przekierować piłkę oddalając się od nacisku lub w kierunku gracza lub bramki. Napastnicy byliby w tej sytuacji bardziej umieszczeni niż jakakolwiek pozycja, niezależnie od tego, czy obrońca jest na plecach w środkowej trzeciej części pola, czy też otrzymują dośrodkowanie i muszą dotknąć bramki, aby strzelać. To jest coś, czego nigdy nie widziałem w Mistrzostwach Krajowych U13, chociaż było kilka okazji! Tyle razy piłka przelatywała z zewnątrz na środek z dośrodkowania, a napastnik nie miałby równowagi ani umiejętności, aby móc oddać strzał z ich 2 ^NS dotykać. Zamiast tego widziałeś, jak albo podjęli pełen nadziei dotyk, który był wtedy walką, aby zobaczyć, kto może się do tego dostać. Teraz nie powinieneś oczekiwać, że nawet chłopcy z liceum będą robić to bardzo często, ale znowu jeśli to poćwiczysz, zrobisz to! Większość ludzi nie ćwiczy tego typu umiejętności, zamiast tego robią banalne sztuczki lub po prostu „kopają piłkę”. Często wyładowywałem się tym, że zawodnicy pracujący samodzielnie lub z trenerem robią te same stare rzeczy, marnowanie ich potencjału.
• CRUYFF TURN lub DOWOLNA CZĘŚĆ STOPY może pochodzić z piłki spadającej na ziemię lub w powietrzu. Wystarczy mały dotyk stopy, aby skierować piłkę w przeciwną stronę, w którą patrzyłeś. To jest kolej, w której zobaczysz młodych juniorów na różnych poziomach. To jest coś, co widzisz i wiesz, że wymaga praktyki, ale jednocześnie nie jest to zbyt trudne, choć jednocześnie jest genialny.
• STOPA, W GÓRĘ I PONAD twoją głowę, a nawet głowę obrońców. Jeszcze raz, tak jak #4, to jest coś genialnego, ale nie za trudne. Jeśli jesteś trenerem lub rodzicem, zachęć swoich zawodników do ćwiczenia tej tury z piłką nożną! Jeśli jesteś graczem, który to czyta, wiesz, co robić. Pracuj ciężko i wierz!

Nadeszła kolejna generacja

Jeden z graczy GFT, Oli Pena #10, był jednym z moich pierwszych klientów, kiedy zacząłem Global Futbol Training. Ciągłe obserwowanie, jak nasi młodsi gracze się starzeją, jest niesamowite. Widzisz, jak rosną na boisku i poza nim. Ta nowa generacja nastolatków jest teraz graczami, z którymi zaczęliśmy pracować, kiedy byli 6 i 7 lat ! Pamiętam, jak uczyłem tych graczy podstaw aż do bardziej wymagających intensywnych ćwiczeń. Miło było patrzeć, jak wszystkie rosną!

Nasze dzieci, które są teraz na studiach, były już całkiem dobre, kiedy po raz pierwszy je dostaliśmy wiek 12 i 14 lat . Ale teraz jest inaczej, ponieważ to dzieciaki, które dopiero zaczynały grę w piłkę nożną, kiedy zaczęliśmy je trenować. To sprawia, że ​​obserwowanie postępów tych graczy jest tak wyjątkowe. Niezależnie od tego, czy są to najlepsi gracze w najlepszych zespołach, czy gracze ciężko pracujący, aby stworzyć zespoły HS.

Specjalne podziękowania dla wszystkich rodziców piłki nożnej

Nawet jeśli ich rodzice mówią, że GFT to duży powód są tam, gdzie są. chcę powiedzieć bez ten bezinteresowność rodziców t o dać swoim dzieciom jak najlepszą szansę, ten rozwój nie może się zdarzyć. Oczywiście dzieci muszą włożyć w ciężką pracę zbyt. Jestem, jako trener, mały powód, dla którego są tak dobre. Kredyt należy do rodziców za znalezienie zaufania i spędzenie dodatkowego czasu. Jest takie powiedzenie „to zajmuje wioskę”.

[5 sposobów na skręcanie piłką nożną: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043317.html ]