Wskazówka piłkarska:udoskonalenie pierwszego dotknięcia

Udoskonal swój pierwszy dotyk

Korzyści z dobrego pierwszego dotknięcia

Stwarza graczowi czas i przestrzeń na podjęcie lepszej decyzji, co dalej
Eliminuje czasochłonny drugi dotyk
Eliminuje presję i tworzy wygodne okno dla gracza na ocenę, co dalej

Wady złego pierwszego dotyku

Może łatwo doprowadzić do utraty posiadania
Może zrujnować przepływ ataku
Może prowadzić do marnowania czasu, który zajmie od momentu ataku

Elementy kluczowe dla dobrego pierwszego kontaktu

Gotowość do przyjęcia piłki
Musisz być na nogach i przewidywać każdy ruch
Prawidłowe ułożenie stopy i odpowiedni nacisk mają kluczowe znaczenie
Bycie zrównoważonym i skupienie się na piłce

Wiertła pomagające poprawić pierwszy dotyk…

Kopanie ze ściany - kop piłkę o ścianę i kontroluj piłkę przed sobą wewnętrzną stroną prawej stopy, a następnie lewą. Powtarzanie w tym ćwiczeniu jest kluczem do poprawy.

Trzymaj się z daleka – jeśli masz wystarczająco dużo graczy, aby to zrobić, zebrać się w kręgu, i umieść jednego lub dwóch graczy w kręgu. Podaj piłkę jednym dotknięciem na gracza i trzymaj piłkę z dala od graczy w środku.

[Wskazówka piłkarska:udoskonalenie pierwszego dotknięcia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018047431.html ]